، جاكرتا - إن إدارة مستويات التوتر بشكل صحيح أمر يجب القيام به لتجنب اضطرابات الصحة العقلية المختلفة التي قد تحدث. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الاكتئاب لدى الشخص. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم بمشاعر الحزن الشديد التي تسبب الشعور باللامبالاة.
اقرأ أيضا: ارتفاع معدلات الاكتئاب في إندونيسيا ، تعرف على الأعراض
يمكن أن يعاني أي شخص ، بما في ذلك الأطفال ، من هذه الحالة. ومع ذلك ، عادة ما يكون الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من عدة أعراض جسدية ونفسية. لا حرج في التعرف على الاكتئاب وفقًا لنوعه حتى تتمكن من فهم هذه الحالة بشكل أفضل.
هذه هي أعراض الاكتئاب
إن الشعور بالحزن واليأس أمر طبيعي إلى حد ما بالنسبة لأي شخص ، ولكن انتبه إذا استمرت هذه الحالة لعدة أشهر دون سبب واضح. قد يكون هذا علامة على الاكتئاب التي تظهر.
الانطلاق من المعهد الوطني للصحة العقلية يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من عدة علامات ، مثل اليأس والحزن المستمر واليأس وزيادة الانفعال والشعور بعدم القيمة وفقدان الاهتمام وتجربة التغييرات في أسلوب الكلام التي تصبح أبطأ أو أسرع.
بالإضافة إلى ذلك ، سيجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في التركيز ويفقدون شهيتهم. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى تغيرات جسدية ، مثل فقدان الوزن وآلام المفاصل والصداع والتشنجات وعسر الهضم.
إذا تعرضت هذه الحالة من قبل الأسرة أو الأقارب المقربين أو حتى نفسك لمدة أسبوعين ، فيجب عليك استخدام التطبيق على الفور واسأل طبيبك مباشرة عن الشكاوى الصحية التي تواجهها.
التعرف على زيادة الاكتئاب حسب نوعه
يجب إجراء فحص للتأكد من حالة الاكتئاب التي تعاني منها. للاكتئاب مستويات وأنواع مختلفة. سيؤثر هذا على العلاج والرعاية التي يجب أن يقوم بها المريض. وبطبيعة الحال ، كلما كان مستوى الاكتئاب مبكرا ، كان من الأسهل علاجه. سيتم تحديد العلاج أيضًا حسب نوع الاكتئاب الذي يعاني منه.
اقرأ أيضا: 5 أسباب للاكتئاب يتم تجاهلها في كثير من الأحيان
فيما يلي أنواع الاكتئاب التي يجب معرفتها:
1. اضطراب اكتئابي كبير
يطلق جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية سيشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد بحزن عميق جدًا. عند مستوى حاد بدرجة كافية ، سيكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد الرغبة في إيذاء أنفسهم أو حتى الانتحار. ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤثر هذا النوع على العلاقات الاجتماعية للمريض مع الآخرين.
2- الاضطراب الاكتئابي المستمر
تتشابه الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالاكتئاب المستمر تقريبًا مع أعراض الاكتئاب بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب المستمر سوف يستمر أو يأتي ويختفي لفترة طويلة من الزمن (سنوات).
3- الاضطراب ثنائي القطب
يطلق هيلثلاين يتميز هذا الاضطراب بتغيرات عقلية شديدة. يمكن للمصابين أن يشعروا بالحزن واليأس في وقت واحد ، ثم يصبحون سعداء ومتحمسين فجأة.
4- اكتئاب ما بعد الولادة
يطلق جيد جدا العقل ، هذا النوع من ذوي الخبرة فقط من قبل النساء. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية لدى النساء أثناء الحمل والتي تسبب الاكتئاب أثناء الحمل أو بعد الولادة.
5 ، اضطراب ما قبل الحيض المزعج
ستختبر النساء هذا النوع قبل الحيض. هناك العديد من أعراض الاكتئاب التي تحتاج إلى معرفتها ، مثل التهيج والتهيج واضطرابات القلق وفقدان الشهية. عادة ، ستختبر هذه الأعراض قبل الدورة الشهرية أو بعدها بأسبوع.
اقرأ أيضا: الاكتئاب الخفي الذي يغطي هذه الاضطرابات النفسية الأربعة
هذه بعض أنواع الاكتئاب المعرضة لحدوثها. بالطبع ، سيتم العلاج وفقًا لنوع الاكتئاب الذي يعاني منه. يمكن علاج هذه الحالة بالعديد من العلاجات وكذلك باستخدام الأدوية. ليس ذلك فحسب ، فإن دعم الأسرة والأقارب المقربين يعتبر فعالًا جدًا للمساعدة في التغلب على الاكتئاب وعلاجه.
