، جاكرتا - عندما يبلغ طفلك الصغير 6 أشهر ، يمكن للأمهات البدء في إعطائه أطعمة تكميلية (MPASI). ومع ذلك ، يجب على الأمهات عدم استخدام محسنات النكهة مثل الملح أو السكر في أغذية الأطفال. قد يؤدي تقديم الأطعمة المالحة والحلوة للأطفال في وقت مبكر جدًا إلى تعريض طفلك لخطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة لاحقًا. لذا ، دعي طفلك يتذوق النكهات الطبيعية للطعام دون أي محسنات للنكهة حتى يبلغ سنًا معينة.
هل يجب إعطاء الأطفال أطعمة لطيفة؟
في الواقع لا طعم لطعام الأطفال لطيف. ومع ذلك ، نظرًا لأن البالغين معتادون على تناول الأطعمة المالحة والحلوة ، فإن طعم عصيدة الأطفال لطيف. في حين أن الطفل لديه حنك لم يكتمل بعد ، لذلك لا يفضل حتى الآن المذاقات المالحة. لذلك ، الأطعمة التي طعمها لطيف للبالغين ، في الواقع مذاق جيد للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الطعام بالفعل على الملح الطبيعي والسكر ، لذلك لا تحتاج الأمهات إلى إضافة نكهة إلى طعامهن.
تأثير إضافة الملح
أظهرت دراسات مختلفة أن إعطاء الملح للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة يمكن أن يجعلهم معرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب في سن أصغر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الأطفال أيضًا حساسين جدًا للملح. يؤدي إعطاء الأطعمة المالحة إلى ارتفاع ضغط دم الطفل على الفور. لذلك ، في السنة الأولى ، يجب على الأمهات عدم إضافة الملح على الإطلاق إلى أغذية الأطفال. في الواقع ، يحتوي حليب الثدي والمكسرات والخضروات واللحوم بالفعل على مستويات ملح طبيعية تكفي لتلبية احتياجات الطفل.
تأثير إضافة السكر
ماذا عن السكر؟ يمكن أن يؤدي تناول السكر أيضًا إلى تعريض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري والسمنة. يجب أيضًا عدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد الفاكهة شديدة الحلاوة ، مثل السابوديلا أو الجاك فروت. لكن اعطِ التفاح أو الكمثرى أو البابايا أو أي فاكهة أخرى ليست حلوة جدًا. والسبب هو أنه إذا كان طفلك الصغير معتادًا على تناول الأطعمة الحلوة ، فسوف يرغب لاحقًا في تناول الأطعمة الحلوة فقط. لذلك ستجد الأم صعوبة في جعلها تأكل الخضار ، لأن الخضار تميل إلى أن يكون لها مذاق لطيف.
لا يقتصر الأمر على خطر الإضرار بصحتهم فحسب ، بل إن تقديم الأطعمة المالحة والحلوة يمكن أن يتسبب أيضًا في أن يكون لدى طفلك عادة انتقاء الطعام الذي يريد تناوله. لذا ، تجنبي إضافة نكهة إلى طعام طفلك الصغير ، لأن أقل من عام هو الوقت المناسب للأطفال للتعرف على النكهات الطبيعية المختلفة للفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى.
متى يمكن إعطاء الأطفال الأطعمة المالحة والحلوة؟
يجب على الأمهات إعطاء 1 جرام إضافي من الملح مع 0.4 جرام من الصوديوم عندما يكون الطفل بعمر 6-12 شهرًا. يمكن للأم تلبية احتياجات الملح من الأطعمة التكميلية وحليب الأم. عندما يبلغ طفلك من العمر 1-3 سنوات ، يحتاج إلى زيادة الملح إلى 2 جرام يوميًا مع محتوى صوديوم يبلغ 0.8 جرام. في هذا العمر ، يمكن للأمهات إضافة مقدار ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى طعامهن. بالنسبة للسكر المضاف ، فإن المذاق الذي سيتعرف عليه الطفل أولاً هو الطعم الحلو. يتعرف الأطفال على المذاق الحلو من خلال تناول الفاكهة. فوق سن سنة واحدة ، قد تعطي الأمهات سكرًا مضافًا ولكن بكميات صغيرة جدًا للصغار. بعد ذلك لا تنسى توجيه طفلك لتنظيف أسنانه ، حسناً؟ (اقرأ أيضًا: هل تريد إعطاء MPASI ، اتبع هذه النصائح أولاً)
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن نصائح تحضير الطعام الصلب لطفلك ، فقط اسأل الطبيب عبر التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
