، جاكرتا - مع دخول الثلث الثاني من الحمل ، ستبدأ الأمهات في الشعور براحة أكبر أثناء الحمل. عادة ما تختفي أعراض الغثيان والقيء ، وتكون الأم أكثر نشاطًا من الأشهر الثلاثة السابقة ، ولديها عواطف ثابتة. ومع ذلك ، فإن التغييرات التي تحدث في الجسم ستسبب مشاكل مزعجة للغاية. إليك بعض الأشياء التي غالبًا ما تشتكي منها النساء الحوامل وكيفية التغلب عليها.
يستمر الفصل الثاني من الشهر الرابع إلى السادس من الحمل. في هذا الوقت ، تبدأ التغيرات في جسم الأم بالظهور بوضوح. زاد وزن الأم بشكل كبير بسبب ارتفاع مستوى الشهية ، كما نمت المعدة والثدي. لذلك ، ستواجه النساء الحوامل عددًا من الصعوبات بسبب هذه التغيرات الجسدية وغيرها من المشاكل الصحية التي يمكن أن تجعل الأم غير مرتاحة خلال الثلث الثاني من الحمل. لكن لا تقلق ، فهناك دائمًا طريقة للتعامل مع هذه الحالة المزعجة.
- صداع الراس
الصداع هو اضطراب تشكو منه كثير من النساء الحوامل. سبب حدوث هذه الحالة عند المرأة الحامل هو انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل بسبب هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء جدران الأوعية الدموية وتسبب الصداع.
الحل: إذا كانت الأم تعاني من هذه المشكلة ، فاستريح على الفور من خلال الاستلقاء على يسارها لاستعادة ضغط الدم. عندما تريد النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء ، افعل ذلك ببطء. تنصح الأمهات أيضًا بشرب المزيد من الماء.
- آلام الظهر والخصر والأوجاع
ستزداد شهية الأم في الثلث الثاني من الحمل مما يؤدي إلى زيادة وزن الأم أيضًا. الاضطرار إلى تحمل وزن الجسم والجنين المتنامي في المعدة يسبب آلام ظهر الأم ، لأن العمود الفقري مسؤول عن دعم الجسم. بالإضافة إلى آلام الظهر ، تشكو بعض النساء الحوامل أيضًا من آلام الظهر وآلام العضلات.
كيفية التغلب: لتخفيف الاضطراب وجعل جسد الأم مرتاحًا مرة أخرى ، اطلب من شريكك أن يقوم بتدليك جزء الجسم الذي يشعر بالألم والألم. كما يُنصح النساء الحوامل بممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف آلام الظهر وتقوية العضلات.
- تشنجات الساق
يعد تشنج الساقين المفاجئ أمرًا طبيعيًا للنساء الحوامل. زيادة وزن الجسم ، وعرقلة تدفق الدم ، ونقص تناول الكالسيوم هي أسباب هذا الانزعاج.
الحل: عندما تشعر بضيق في الساقين ، يمكن للأم أن تتمدد عن طريق رفع كلا الساقين في وضع الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة. شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يمنع حدوث تقلصات الساق.
- التهاب اللثة
يسبب الحمل تغيرات هرمونية عند المرأة الحامل ، وهي زيادة هرمونات الستيرويد في سائل اللثة. الهرمونات الأخرى التي يتم إنتاجها أثناء الحمل تعمل أيضًا على زيادة الدورة الدموية في اللثة ، بحيث تصبح لثة المرأة الحامل حساسة ، وتنزف بسهولة أكثر وتكون عرضة للإصابة بالتهاب اللثة.
الحل: استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لمنع نزيف اللثة والتسبب في تهيجها. في الثلث الثاني من الحمل ، يجب أن تقوم الأم بتنظيف البلاك والجير عند طبيب الأسنان حتى لا تتفاقم مشاكل اللثة وتؤثر على الجنين.
- خشم مسدود
يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تعاني من انسداد في الأنف في الثلث الثاني من الحمل. تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل إلى تضخم الأغشية المخاطية في الأنف ، ويمكن أن تؤدي إلى نزيف الأنف.
كيفية التغلب: يمكن للأم تسريع التنفس عن طريق تقطير محلول ملحي (قطرة ملحية) في الأنف أو تركيب مرطب في الغرفة. من الأفضل محاولة استخدام طرق طبيعية لعلاج انسداد الأنف ، بدلاً من تناول الأدوية.
يمكن للحامل التحدث عن حالتها الصحية للطبيب دون الحاجة لمغادرة المنزل من خلال التطبيق . اتصل بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة لمناقشة وطلب المشورة الصحية في أي وقت. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها من . إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب وسيتم تسليم الطلب في غضون ساعة. فما تنتظرون؟ تحميل الآن على App Store و Google Play.
