الصحة

هل يتسبب التبرع بالدم حقًا في زيادة الوزن؟

جاكرتا - تظهر بيانات منظمة الصحة العالمية أن إندونيسيا تحتاج كل عام إلى حوالي 5.1 مليون كيس من الدم ، لكن الإمدادات المتاحة تصل إلى 4 ملايين كيس فقط. هذا يعني أن الوعي الذاتي للشعب الإندونيسي للتبرع بالدم لا يزال ضئيلاً للغاية.

بصرف النظر عن عدم تلبية المعايير المطلوبة لتكون قادرًا على التبرع بالدم ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل الشخص مترددًا في التبرع بالدم. أحدها هو افتراض أن التبرع بالدم يجعل الجسم بالفعل دهونًا. هل هذا صحيح؟

التبرع بالدم يجعلك سمينًا حقًا؟

في الواقع ، هذا ليس هو الحال. سيزداد وزن الجسم عندما يحرق الجسم سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يتناولها. ليس فقط من الطعام المستهلك ، فهناك العديد من الأشياء الأخرى التي تسبب السمنة ، بما في ذلك الوراثة ، والتمثيل الغذائي البطيء ، والآثار الجانبية لتعاطي المخدرات ، وبعض الحالات الطبية ، وقلة ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضا: أساطير غير صحيحة حول التبرع بالدم

هذا يعني أن التبرع بالدم لم يُدرج أبدًا في فئة الأسباب الطبية للإصابة بالسمنة ، لذا فإن زيادة الوزن لا علاقة لها أبدًا بالتبرع بالدم بشكل روتيني.

تبين أن التبرع بالدم يساعدك في الواقع على إنقاص الوزن

نعم ، التبرع بالدم يجعل الجسم أكثر بدانة هو مجرد خرافة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعدك التبرع بالدم بانتظام على إنقاص الوزن! في كل مرة تعطي فيها كيسًا من الدم ، تحرق حوالي 650 سعرة حرارية. هذا المقدار يعادل السعرات الحرارية التي تتبرع بها عند الجري لحوالي 30 دقيقة.

لذا ، يمكنك أن تتخيل عدد السعرات الحرارية التي يخرجها الجسم أو يحرقها إذا تبرعت بالدم بانتظام. ومع ذلك ، لا يزال يتعين موازنة ذلك مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، نعم! لا تنسَ أيضًا تجنب العادات السيئة ، مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول والسهر والتوتر.

اقرأ أيضا: لا تخطئ ، فهذه هي الفوائد والآثار الجانبية للتبرع بالدم

إذن ، لماذا يصاب بعض الناس بالسمنة بعد التبرع بالدم؟

عند التبرع بالدم ، فأنت تتبرع بالدم الكافي من جسمك أو تتبرع به. عادةً ما تتضمن الآثار التي تحدث ضعفًا أو دوارًا أو ألمًا في المعدة بعد اكتمال عملية التبرع بالدم.

من قبل الضابط ، سوف تحصل على لحظة للتعافي ، من خلال الاستمتاع بالوجبات الخفيفة لتجديد الطاقة التي تبدو مستنزفة بعد التبرع بالدم. بعد ذلك ، يُنصح أيضًا بزيادة تناول الطعام والسوائل لمدة أربع ساعات على الأقل بعد التبرع بالدم.

هذا هو الاقتراح والافتراض بأن التبرع بالدم يجعل الجسم في الواقع أكثر بدانة. في الواقع ، هذه الحالة ليس لها أي تأثير على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. إن تناول ما تفعله بعد التبرع بالدم لا يزيد وزنك على الفور. في الواقع ، الإفراط في تناول الطعام هو الدافع الرئيسي لدهون الجسم.

اقرأ أيضا: لا تخطئ ، يمكن التبرع بالدم بين المجموعات

كيف يتم التبرع بالدم؟

يمكنك زيارة أقرب الصليب الأحمر الإندونيسي (PMI) أو المشاركة في التبرع بالدم المتنقل. قم بإجراء فحوصات التسجيل والفحوصات الصحية ، ما إذا كانت حالتك مناسبة للتبرع بالدم. بعد ذلك ، سيُطلب منك الجلوس أو الاستلقاء ، بينما يبدأ الضابط في تحضير وتركيب المعدات المانحة.

خلال 8 إلى 10 دقائق القادمة ، سيبدأ الموظفون في جمع لتر واحد من الدم. عندما تنتهي ، يمكنك العودة إلى المنزل مباشرة ولن تشعر بأي شيء. إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات التفصيلية حول التبرع بالدم ، يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . أسهل ويمكن القيام به في أي وقت وفي أي مكان.

المرجعي:
الصليب الأحمر الأمريكي. تم الوصول إليه في عام 2020. احتياجات الدم وإمدادات الدم.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 10 أسباب رئيسية لزيادة الوزن والسمنة.
بصحة جيدة. تم الوصول إليه في عام 2020. إعطاء الدم وإنقاص الوزن.