، جاكرتا - لأنه يوصى بتقليل الأنشطة خارج المنزل أثناء الوباء ، يحاول الكثير من الناس القيام بشيء جديد لملء أوقات فراغهم أثناء تواجدهم في المنزل. إلى جانب تعلم الطهي ، هناك نشاط آخر يمثل أيضًا اتجاهًا أثناء الوباء وهو إبقاء النباتات في الداخل. من الواضح أن هذا النشاط يمكن أن يوفر فوائد صحية ، كما تعلم. تعال ، انظر أدناه إلى فوائد الحفاظ على النباتات في الداخل.
اقرأ أيضا: يساعد الطهي في تخفيف التوتر أثناء الحجر الصحي
ليس من دون سبب أن يختار الكثير من الناس محاولة الحفاظ على النباتات داخلي كهواية جديدة خلال وباء مثل الآن. إلى جانب كونها جميلة للنظر إلى الغرفة وتجميلها ، يمكن للنباتات الخضراء أيضًا تحسين الصحة ، جسديًا وعقليًا ، وهو ما قد لا تدركه حتى.
ربما تساءلت عن سبب سهولة التنفس مؤخرًا ، وتحسين التركيز ، و مزاج تكون أسعد عندما تكون في غرفة المعيشة؟ نعم ، كل هذا ممكن بفضل النباتات التي تحتفظ بها في الغرفة.
1- الهواء أصبح أعذب
تظهر الأبحاث أن النباتات الداخلية يمكن أن تساعد في تخليص الهواء من السموم والملوثات الشائعة التي يمكن العثور عليها في الداخل ، مثل الفورمالديهايد والبنزين. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن البروميلياد تزيل أكثر من 80 في المائة من ستة مركبات عضوية متطايرة في فترة 12 ساعة ، بينما أزالت نباتات الدراسينا 94 في المائة من الأسيتون (المركب اللاذع في العديد من ملمعات الأظافر).
ومع ذلك ، وفقًا لـ Gary L. Altman ، CRC ، HTR ، المدير المساعد لبرنامج العلاج البستاني في روتجرز ، فإن قدرة النبات على تنقية الهواء تعتمد أيضًا على عوامل ، مثل حجم النبات ، وحجم غرفة النبات. وكمية السموم في الهواء. ومع ذلك ، يجب أن تكون 6-8 نباتات متوسطة إلى كبيرة موضوعة في جميع أنحاء غرفة كبيرة كافية لإحداث فرق في جودة الهواء.
اقرأ أيضا: يمكن أن تمتص الغبار ، ضع هذه النباتات الأربعة في غرفة المعيشة
2- اجعل الغرفة أكثر راحة
مصنع داخلي لا يمكن فقط تجميل غرفتك ، ولكن يمكنهم أيضًا إجراء تغييرات على الغرفة من حيث البيئة ، مما يجعل الجو في الغرفة أكثر راحة. يمكن أن تؤدي التغييرات المختلفة التي يمكن للنباتات إجراؤها في الداخل ، من بين أشياء أخرى ، إلى زيادة الرطوبة في الهواء في الغرفة ، وتقليل الضوضاء ، وتغطية المناطق غير الجذابة ، وجعل درجة حرارة الغرفة باردة عن طريق منع أشعة الشمس الحارة جدًا من اختراق النوافذ.
3. تحسين الصحة العقلية
يمكن أن توفر نباتات الزينة التي توضع في الداخل أيضًا فوائد هائلة للصحة العقلية. وجدت دراسة أنه عندما تم وضع 28 نبتة جديدة في منطقة مشتركة بمركز إعادة تأهيل القلب والرئة في النرويج ، أفاد المرضى هناك بتحسن أكبر في الصحة العقلية بعد أربعة أسابيع مقارنة بالمرضى الذين لم يحصلوا على المساحات الخضراء.
4-يعطي شعورا بالإنجاز
في دراسة أخرى ، يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالنباتات بالداخل أيضًا إلى تحسين نوعية حياة المالك ، كما تعلم. يمكن أن تكون هذه الفوائد لأنه عندما تعتني بالنباتات وتعتني بها بنفسك من البداية ، ستشعر بإنجاز أو تفخر بنفسها عندما تنمو النباتات بشكل جيد. هذا هو الشعور الذي يعطي السعادة.
بالإضافة إلى ذلك ، تمامًا مثل أصحاب الحيوانات الأليفة ، يمكنك أيضًا معاملة النباتات كأصدقاء. في الواقع ، هناك بعض الأشخاص الذين يتحدثون أو يغنون لنباتاتهم.
5.منع الإجهاد
إن الاعتناء بالنباتات والعناية بها بانتظام يمكن أن يساعدك أيضًا على نسيان كل الصعوبات وضغوط الحياة التي تجعلك تشعر بالتوتر. هذه الميزة مهمة للغاية ، لا سيما أثناء وباء مثل اليوم ، حيث يمكن أن تؤدي التحديات الاقتصادية والتجارية من عدم اليقين إلى جعل الكثير من الناس يتعرضون للتوتر بسهولة.
لذلك ، حاول رعاية النباتات كوسيلة لتخفيف التوتر. يمكن للنباتات أيضًا أن تشعر بفوائد الرعاية التي تقدمها وتنمو جيدًا وتكون على استعداد لمنحك فوائد جسدية.
اقرأ أيضا: إجهاد وسط وباء فيروس كورونا؟ فيما يلي 3 نصائح للتغلب عليها
حسنًا ، هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من الحفاظ على النباتات الداخلية. لذلك ، يمكن أن يكون هذا النشاط اختيارًا ممتازًا لك لملء وقت فراغك في المنزل.
إذا شعرت بالتوتر أثناء وباء كورونا ، فحاول التحدث إلى طبيب نفساني في . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة ، يمكنك الاتصال بطبيب نفساني موثوق به في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
