جاكرتا - ليس من غير المألوف أن يساوى الناس بين الخوف الذي يشعرون به دائمًا وبين الرهاب. في الواقع ، هذان الشيئان ليسا متماثلين. ببساطة ، يشير الرهاب إلى الخوف المفرط من شيء ما وغالبًا ما يرتبط باضطراب القلق. بينما يصف الخوف العادي أكثر من خوف مؤقت.
إن الاختلاف الأساسي والأكثر لفتًا للنظر الذي يمكنك ملاحظته بين المخاوف العادية والرهاب هو كيفية استجابة الشخص لهذه المخاوف وكيف يمكن أن تنشأ هذه الرهاب أو المخاوف من الداخل. لذا ، لا يمكنك القول إن الخوف من مشاهدة أفلام الرعب هو رهاب من أفلام الرعب. في هذه الأثناء ، لديك رهاب من المرتفعات ، لذا فأنت قلق للغاية عندما تكون في المباني الشاهقة.
كيف يستجيب المرء للخوف
يمكنك أن ترى عندما يواجه شخص ما شيئًا ما هو موضوع خوفه. إذا كان الشخص يعاني من الرهاب ، فقد تكون الاستجابة غامرة ، وقد تؤدي حتى إلى الإغماء. نعم ، كل إنسان لديه خوف. عادة ، يحدث هذا بسبب تجربة سلبية.
اقرأ أيضا: الخوف أم الرهاب؟ تعرف على أعراض هذا الرهاب
لسوء الحظ ، لا يشعر الجميع بالخوف على الرغم من أن السبب واحد. على سبيل المثال ، أنت تخشى السباحة لأنك غرقت ، لكن الآخرين قد لا يفعلون ذلك. مثال آخر ، أنت تخاف من العناكب لأن هناك أصدقاء يخافون أيضًا. بالإضافة إلى التجارب غير السارة التي يمر بها المرء ، يمكن أن يحدث الخوف أيضًا بسبب رؤية أو الاقتراب من أشخاص آخرين لديهم نفس الخوف.
تختلف الاستجابة التي تنشأ عند مواجهة شيء يثير الخوف أيضًا عن الرهاب. إذا شعرت بالخوف العادي ، فلن تتأثر حالتك النفسية. عادة ، يمكنك التغلب على هذا الخوف بسهولة. على سبيل المثال ، لديك خوف من العناكب. لا يزال بإمكانك المرور عبر الحيوان دون الحاجة إلى رؤيته.
اقرأ أيضا: الخوف المفرط هذه هي الحقيقة وراء الرهاب
الرهاب يؤثر على الحالة النفسية والجسدية للشخص
على عكس الرهاب ، على الرغم من أن كلمة فوبيا تعني أيضًا الخوف من شيء ما. ومع ذلك ، تميل هذه المخاوف إلى المبالغة في الردود المعروضة. عند مواجهة الشيء المخيف ، سيظهر اضطراب القلق المفرط. لا يؤثر الرهاب على النفس فقط ، بل يؤثر أيضًا على الشخص الطبيعي الذي يعاني منه.
على سبيل المثال ، لديك خوف من السحالي. إذا كان مجرد خوف بسيط ، فيمكنك مراوغته بسهولة دون الحاجة إلى النظر إليه. حتى أنه لا يزال بإمكانك إبعاده على الرغم من وجود القليل من الخوف الذي يهدأ عليك. ومع ذلك ، إذا كان لديك رهاب من السحالي ، فسوف تستجيب بشكل مختلف. سوف تواجه زيادة في معدل ضربات القلب تصبح غير منتظمة ، حتى أنها تتداخل مع الأنشطة اليومية.
يجب أن يحصل الرهاب بالتأكيد على العلاج ، لأن الاستجابة الموضحة يمكن أن تعرض حالة المريض للخطر ، خاصة إذا تم استخدام خوفه كمزحة من قبل الآخرين بقصد المزاح. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من الرهاب وتضايقك هذا الخوف المفرط ، فقد حان الوقت لك لتحديد موعد مع طبيب نفساني منتظم في أقرب مستشفى حتى تتمكن من الحصول على العلاج على الفور.
اقرأ أيضا: تعرف على أنواع الرهاب وأسباب الخوف المفرط
عادةً ما يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على الرهاب للمساعدة في تحديد وفهم وتغيير الطريقة التي يفكر بها الناس ويتصرفون بها. ستواجه الشيء الذي هو أكبر مخاوفك حتى يتمكن الطبيب من رؤية المدى الذي يمكنك مواجهته والتغلب عليه. بالطبع النتائج ليست فورية ، فأنت بحاجة إلى حوالي 12 إلى 16 أسبوعًا بعد العلاج لتتمكن من الشعور بالآثار.
