، جاكرتا - هناك العديد من الأشياء التي يجب أن يقوم بها الشخص الذي يريد الحصول على الوزن المثالي للجسم. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يجب أيضًا تناول الأطعمة والمشروبات منخفضة الدهون والسعرات الحرارية. مشروب واحد يحتوي على القليل جدًا ولا يحتوي على سعرات حرارية هو مملوءة بالماء .
ماء منقوع يمكن أن يكون حلاً صحياً لفقدان الوزن ، لأنه مصنوع من الفواكه والخضروات والأعشاب. تمرن واشرب مملوءة بالماء سوف يقضي بسرعة كبيرة على الدهون في الجسم. إليك بعض الفواكه التي يمكنك استخدامها في صنعها مملوءة بالماء .
اقرأ أيضا: 5 فوائد لشرب الماء للجسم
يسهل العثور على فواكه من أجل المياه المختلطة
ماء منقوع هو مشروب مفيد لإزالة السموم من الجسم ، وبالتالي تفقد السموم الموجودة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر جسمك أيضًا أكثر صحة لأن هذه المشروبات يمكن أن تمنع الجذور الحرة الموجودة في الهواء بسبب التلوث.
هذا المشروب سهل التحضير إلى حد ما ، ما عليك سوى خلط الماء مع شرائح الفاكهة أو الخضار أو التوابل ، ثم نقعها لبعض الوقت لخلط النكهات. ماء منقوع كما يجعل الشخص يستهلك المزيد من السوائل لأن طعمه أفضل.
العديد من أنواع الفاكهة التي يمكنك صنعها مملوءة بالماء . ليس فقط الفاكهة باهظة الثمن ، بل الفاكهة التي يسهل العثور عليها ورخيصة نسبيًا ، يمكنك أيضًا استخدامها. إليك فاكهة يسهل العثور عليها للمزيج مملوءة بالماء :
ليمون
أول فاكهة يمكنك استخدامها كمزيج لمشروب التخلص من السموم هي الليمون. يمكن لمحتوى الفاكهة أن يطهر الجسم من السموم ، لذا فهو يشعر بالانتعاش. ما عليك سوى تقطيع ليمونة واحدة إلى عدة أجزاء ، ثم مزجها بالماء في زجاجة شرب.
اقرأ أيضا: 2 فوائد الماء المنقوع للجسم
خيار
الفواكه الأخرى التي يمكنك استخدامها كمزيج من مملوءة بالماء هو الخيار. يمكن أن تنتج الفاكهة طعمًا طازجًا ولا يغير طعم الماء عند مزجه. ومع ذلك ، عليك التأكد من نظافة قشر الخيار حتى لا تكون هناك مبيدات حشرية عند شربه.
ربما لا تزال لديك أشياء عالقة في ذهنك مملوءة بالماء طبيب من يمكن أن تساعد في الإجابة عليه. تحتاج فقط إلى تنزيل التطبيق في هاتف ذكي أنت! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شراء الأدوية عبر الإنترنت عبر الانترنت دون الحاجة إلى مغادرة المنزل في التطبيق!
أناناس
فاكهة أخرى لذيذة مملوءة بالماء ويسهل العثور عليه نسبيًا هو الأناناس. يمكن أن يجعلك الطعم المميز للفاكهة تحب شربها حقًا. ومع ذلك ، يستغرق الأناناس وقتًا طويلاً حتى يظهر الطعم عند مزجه. لذلك ، عليك نقعها لمدة 8 ساعات قبل الشرب.
بطيخ
يمكن أن يجعلك الطعم الحلو للبطيخ تشتهي المشروب. يمكن أن تنتج هذه الفاكهة طعمًا فورًا عند مزجها بالماء لذلك لا يستغرق تناولها وقتًا طويلاً. سيشعر حلقك وجسمك بالنضارة التي يجلبها.
اقرأ أيضا: الماء المنقوع يمكن أن يفقد الوزن ، خرافة أم حقيقة؟
تفاح
آخر فاكهة يمكنك استخدامها كمزيج مملوءة بالماء تفاحة. ليصنع مملوءة بالماء مع خليط التفاح ، عليك تحضير بعض الأشياء ، مثل الماء البارد. بعد خلط قطع التفاح بالماء البارد ، يجب تخزينها في الثلاجة على الفور. يتم ذلك لمنع التفاح من التحول إلى اللون البني.
