جاكرتا - يعد انخفاض الدافع الجنسي أمرًا شائعًا لكثير من الناس. يمكن أن تختلف الأسباب ، بدءًا من العوامل العمرية إلى المشكلات النفسية والجسدية. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هناك طريقة بسيطة لتحسينه. على سبيل المثال ، من خلال الأطعمة التي يمكن أن تزيد الدافع الجنسي.
يقول الخبراء ، لقد ثبت أن بعض الأطعمة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، مما قد يعزز الرغبة الجنسية لدى الشخص. هل تشعر بالفضول بشأن الأطعمة التي يمكن أن تثير الدافع الجنسي لك ولشريكك؟ هنا المزيد:
- عسل
إلى جانب قدرته على زيادة جهاز المناعة والحفاظ على قدرة الجسم على التحمل ، يُعتقد أن محتوى البورون (وهو نوع من المعادن يمكن العثور عليه في الخضار والفواكه والمكسرات) قادر على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون التي يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية. يمكنك استخدام العسل كبديل للسكر في الشاي أو كعنصر في الدجاج المشوي.
- الفراولة
تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية. حسنًا ، إذا كانت الدورة الدموية سلسة ، سيشعر جسمك بالتأكيد بالانتعاش ، لذا فأنت أكثر استعدادًا لممارسة الجنس مع شريك حياتك.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لبحث من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية ، فإن الفراولة غنية بحمض الفوليك المرتبط بإنتاج الحيوانات المنوية العالية لدى الرجال. ومن المثير للاهتمام ، وفقًا للدراسات ، أن اللون الأحمر يمكن أن يؤثر أيضًا على الإثارة الجنسية. في الواقع ، يعتقد الرجال أن النساء أكثر جاذبية عندما يرتدين اللون الأحمر.
- أفوكادو
صدق أو لا تصدق ، يُطلق على الأفوكادو في لغة الأزتك "ناهواتل" ، والتي تعني "الخصية" ، وتعرف أيضًا باسم "الخصية". اسم غير عادي ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، يمكنك القول أن الاسم يتوافق مع خصائصه ، لأن الأفوكادو له العديد من "الفوائد المثيرة". يطلق التعبير اليومي هذه الفاكهة غنية بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب. حسنًا ، القلب السليم يعني القدرة على ضمان تدفق الدم إلى المكان الصحيح.
وفقًا للدراسات ، فإن الرجال المصابين بأمراض القلب هم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على فيتامين B6 الذي يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية وحمض الفوليك وفيتامين E ، والذي يشار إليه غالبًا باسم "فيتامين الجنس". والسبب هو أن هذه الفاكهة قادرة على زيادة كمية الأكسجين في مجرى الدم في منطقة الأعضاء التناسلية. لذلك ، لا تتردد في إضافة بعض شرائح الأفوكادو إلى قائمتك اليومية.
- بطيخ
يتم تضمين هذه الفاكهة الحمراء والعصيرية في قائمة الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الدافع الجنسي. يطلق besthealthmag وفقًا لدراسة من قسم علوم البستنة بجامعة تكساس إيه آند إم ، يحتوي البطيخ على ج فيتوتريتيا إيترولين و أرجينين ، حمض أميني يريح الأوعية الدموية. على الرغم من أن البطيخ ليس مخصصًا لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال ، إلا أن محتواه يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم أثناء الانتصاب ، وبالتالي زيادة الإثارة.
- محار
يُعرف هذا النوع منذ العصور الرومانية القديمة بأنه طعام الإثارة الجنسية. المحار غني الزنك والتي يمكن أن تساعد في زيادة الإثارة الجنسية من خلال إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. ليس هذا فقط ، يمكن لمحتوى أوميغا 3 في المحار أيضًا تحسين وظيفة الأعصاب. ومن المثير للاهتمام أن هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من هرمون الدوبامين المعروف بزيادة الإثارة الجنسية. يمكنك أيضًا زيادة الدافع الجنسي من خلال استهلاك الكركم. وجد خبير من جامعة جيلف بكندا تخصص الكركم كمنشط جنسي (مادة يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية). قال ، بالإضافة إلى المساعدة في علاج القلق والأرق ، فإن الكركم له خصائص مثيرة للشهوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. محتوى مضادات الأكسدة كروسين , كروسيتين و سافرانال يعتقد أنه مسؤول عن زيادة الإثارة الجنسية. بالإضافة إلى "الإدمان" ، يتم تضمين الشوكولاتة أيضًا في الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الدافع الجنسي. والسبب أن المركبات التي يحتويها هي: ميثيل زانثين يمكن أن يحفز إفراز هرمون الدوبامين في جسمك. حسنًا ، يمكن لإفراز هذا الهرمون أن يمنح الشخص إحساسًا بالسعادة. (اقرأ أيضًا: قبل الذهاب للنوم ، افعل هذه الأشياء الخمسة مع شريكك) إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية زيادة الدافع الجنسي ، يمكنك ذلك أنت تعرف تواصل مع الطبيب عبر التطبيق لمناقشة الأمر . هيا تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
