جاكرتا - من الطبيعي أن يظهر القلق في أوقات معينة لأنه جزء من شعور ينشأ ويستجيب لموقف ما. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاهل القلق المفرط الذي تشعر به دون سبب وجيه. يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على إصابتك باضطراب القلق الاجتماعي.
اقرأ أيضا: يتحول اضطراب القلق إلى كابوس ، وإليك السبب
اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب عقلي تشعر فيه بالقلق الشديد عندما تكون بالقرب من الكثير من الناس. من الجيد معرفة الخصائص الأخرى لاضطراب القلق الاجتماعي حتى تتمكن من اتخاذ إجراء للتعامل مع هذه المشكلة.
السمات الطبيعية لاضطراب القلق الاجتماعي
غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يكبرون في سن المراهقة من اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي وعادة ما تعاني منه النساء. الأسباب الرئيسية لاضطراب القلق الاجتماعي هي الشعور بالخوف من أن يتم ملاحظتك ، ومن أن يحكم عليه الجمهور ، وإحراج النفس في الأماكن العامة.
هناك العديد من السمات الطبيعية التي يعاني منها الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي ، مثل:
القلق والعصبية المفرطة التي تتعارض مع الأنشطة اليومية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي.
سيتجنب الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي التواصل البصري مع الشخص الآخر.
الصمت والاختباء لتجنب أن يدرك الآخرون وجود أشخاص يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي.
الشعور بالحاجة إلى صديق دائمًا عند الذهاب إلى أي مكان.
عند الأطفال ، يصعب أحيانًا دعوتهم للذهاب إلى الأماكن المزدحمة ، مثل المدرسة.
بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية ، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من بعض الأعراض الجسدية الشائعة ، مثل احمرار الوجه ، وضيق التنفس ، وآلام المعدة ، والغثيان ، والارتجاف عند التعامل مع الناس ، وتسارع ضربات القلب إلى الشعور بضيق التنفس. التعرق والدوخة.
ضع في اعتبارك أن اضطراب القلق الاجتماعي يختلف عن الخجل. يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي من عقبات في العلاقات الاجتماعية. يجعل اضطراب القلق الاجتماعي من يعاني منه يشعر بالعجز والوحدة والعزلة. هذا الشرط يختلف عن شخص لديه طبيعة خجولة. لا يمنع الخجل الشخص من التنشئة الاجتماعية.
اقرأ أيضا: هل لديك قلق اجتماعي؟ حاول التعامل مع هذا
تعرف على أسباب اضطراب القلق الاجتماعي
على غرار الاضطرابات النفسية الأخرى ، يعاني الشخص اضطراب القلق الاجتماعي لأن هناك عوامل وراثية بالإضافة إلى عوامل بيئية. غالبًا ما تنحدر هذه الحالة من الظروف الأسرية والبيئية. يمكن أن يكون لسلوك كلا الوالدين تأثير على تطور اضطراب القلق الاجتماعي لدى الأطفال.
إذا شعرت أنك مصاب باضطراب القلق الاجتماعي ، فعليك مراجعة أقرب مستشفى لتلقي العلاج حتى تتمكن من التغلب على مشكلة اضطراب القلق الاجتماعي. يمكنك استخدام التطبيق أن تسأل طبيب نفساني مباشرة عن مشكلة اضطراب عقلي تعاني منها.
اقرأ أيضا: 5 علامات لاضطراب القلق يجب أن تعرفها
يمكنك تناول دواء لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي ، بما في ذلك العلاج النفسي أو العلاج النفسي العلاج السلوكي المعرفي (CBT) واستخدام أنواع معينة من الأدوية. العلاج السلوكي المعرفي يركز على مشاكل العلاقة وأنماط التفكير والسلوكيات. في عملية العلاج ، يُطلب من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي شرح ما يحدث في حياتهم. يتم تنفيذ هذه العملية أيضًا للعثور على جذر المشكلة بحيث يمكن العثور على السبب والتغلب عليه. هذا هو العلاج الذي يمكن أن يقدمه شخص يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي.
