جاكرتا - الأنفلونزا هي المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا في المجتمع. في كثير من الأحيان ، يسبب هذا ما يسمى بالمرض الموسمي عدم الراحة. انسداد أو سيلان الأنف ، صداع ، حمى ، التهاب أو التهاب في الحلق. بالطبع ، سيتم عمل طرق مختلفة حتى تهدأ الأنفلونزا في أسرع وقت ممكن.
غالبًا ما يُقال إن الإنفلونزا مرض خفيف ينتقل بسهولة. عادة ، يكون هذا أسهل للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. هذا يعني أنك بحاجة إلى أطعمة مغذية وفيتامينات لدعم جهاز المناعة في الجسم للعمل على النحو الأمثل.
اقرأ أيضا: التهاب الحلق ، متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
الظاهر أن هناك خمسة أنواع من الفيتامينات تعتبر فعالة في تخفيف أحد أعراض الأنفلونزا وهو التهاب الحلق. فيما يلي بعض منهم:
- فيتامين أ
الجرعات العالية من فيتامين أ مطلوبة للجهاز التنفسي العلوي ويجب أن تكون على شكل فيتامين مستحلب. تبلغ جرعة البالغين 25000 وحدة دولية من أربع إلى ست مرات يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين. كن حذرًا ، فهذه جرعة يمكن أن تكون سامة إذا تم تناولها على المدى الطويل ، ولكن ليس على المدى القصير.
وفي الوقت نفسه ، تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 12 شهرًا 4000 وحدة دولية مرتين إلى أربع مرات يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين. بعد ذلك ، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 6 سنوات ، تكون الجرعة 10000 وحدة دولية مرتين إلى أربع مرات في اليوم. فيتامين أ مهم جدا لصحة الأغشية المخاطية ويزيد من عمل الأهداب على إفراز المخاط.
اقرأ أيضا: احذر وتجنب هذه الأطعمة عند التهاب الحلق
- بيتا كاروتين
التالي هو بيتا كاروتين ، بجرعة 10000 وحدة دولية تستهلك مرتين في اليوم. يساعد هذا الفيتامين على تحسين وظيفة المناعة ويساعد على التئام الأغشية المخاطية.
- فيتامين ج مع بيوفلافونويدس
يرتبط فيتامين ج بوظيفته كمضاد للأكسدة ويعزز مناعة الجسم الأفضل. الجرعة الموصى بها للبالغين هي 1،000 إلى 2،000 ملليجرام من أربع إلى ثماني مرات يوميًا. وفي الوقت نفسه ، تبلغ جرعة الأطفال 300 ملليجرام وللأطفال 100 إلى 250 ملليجرام من أربع إلى ثماني مرات في اليوم. لا يساعد فيتامين سي فقط في تخفيف التهاب الحلق ، بل يساعد الجسم أيضًا على محاربة الالتهابات الفيروسية.
اقرأ أيضا: 6 ـ تسبب هذه الأمراض التهاب الحلق عند البلع
- الزنك
يُستهلك هذا النوع من المكملات على شكل غلوكونات أو أسيتات مع الجلايسين. وذلك لأن الزنك على شكل سترات أو طرطرات لا يزال غير فعال. تستهلك عن طريق تذويب في الفم. يساعد الزنك الجسم على تحسين وظائف المناعة.
- فيتامين ب 5
وأخيرًا فيتامين ب 5 أو المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك. يعمل هذا الفيتامين كمضاد للهستامين في الجسم.
لذلك ، كانت هذه خمسة أنواع من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق الذي تعاني منه بينما تساعد في زيادة مناعة الجسم. الآن ، لم تعد بحاجة للذهاب إلى الصيدلية لشرائه ، فقط استخدم التطبيق يمكنك بالفعل طلب الدواء من خلال الخدمة توصيل الصيدلية.
ليس من الضروري دائمًا علاج نزلات البرد والتهاب الحلق بالأدوية. ومع ذلك ، تأكد من الحفاظ على صحتك ، حسنًا! تجنب الاتصال بأشخاص آخرين إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا حتى لا ينقل الفيروس.
