جاكرتا - الماء هو مصدر الحياة لجميع الكائنات الحية على الأرض. يحتاج الجسم أيضًا إلى الماء حقًا ، لأن الجسم نفسه يتكون من 60 بالمائة من السوائل فيه. سيؤثر نقص الماء في الجفاف بشكل كبير على نظام عمل جسم الإنسان. الأنشطة الصلبة التي يتم القيام بها يجب أن تنتبه إلى تناول الماء في الجسم ، لأن الماء له عدد لا يحصى من الفوائد الجيدة ، مثل:
الحفاظ على وظائف الكلى الجيدة.
مساعدة الجسم على إزالة السموم الموجودة فيه.
يغذي البشرة من الداخل.
منع الإمساك.
زيادة طاقة الجسم.
يساعد في الحفاظ على الوزن.
لذا ، عند اختيار الماء الساخن أو البارد ، أيهما أكثر صحة؟ من المؤكد أن الماء الدافئ أو البارد له فوائده ومخاطره. ها هي فوائد الماء الدافئ والبارد!
اقرأ أيضا: هذا هو سبب احتياج الجسم للماء كل يوم
فوائد الماء الدافئ للجسم
يمكن أن يوفر الماء الدافئ فوائد للجسم بطريقتين ، أي عند تناوله مباشرة ، أو عند سكبه على الجسم عند الاستحمام. فيما يلي فوائد الماء الدافئ إذا تم تناوله بشكل مباشر وتم القيام به بانتظام:
يساعد على الهضم
للحصول على فوائد الماء الدافئ على هذا ، ننصحك بتناول كوب من الماء الدافئ في الصباح ، لأنه يمكن أن ينشط الجهاز الهضمي الذي يمكن أن يساعد في منع عسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك الماء الدافئ أيضًا إلى تحفيز تدفق الدم إلى الأمعاء ومنع الإمساك.
تخلص من السموم من الجسم
الفائدة التالية من الماء الدافئ هي المساعدة في عملية إزالة السموم من الجسم. يعمل الماء عن طريق التخلص من المواد التي لا يحتاجها الجسم. في هذا الصدد ، يوصى بإضافة القليل من عصير الليمون الطازج للحصول على أفضل النتائج. ينشط الليمون الجهاز الهضمي ويزيل السموم من الجسم على شكل براز.
يمنع الشيخوخة المبكرة
منع الشيخوخة فائدة أخرى للمياه الدافئة. كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن يساعد الماء الدافئ الجسم على إزالة السموم من الداخل ، وخاصة السموم التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة. يعمل الماء الدافئ عن طريق إصلاح خلايا الجلد وزيادة مرونة الجلد.
يخفف احتقان الأنف
عندما يكون لديك انسداد في الأنف بسبب البرد ، حاول شرب الماء الدافئ ، حسنًا! الماء الدافئ قادر على تخفيف احتقان الأنف وقادر على طرد البلغم لمن يعاني من سعال البلغم. يعمل الماء الدافئ كطارد طبيعي للبلغم للمساعدة في تفكيك البلغم من الجهاز التنفسي.
تبسيط الدورة الدموية
فهو ليس فقط قادرًا على المساعدة في عملية إزالة السموم من الجسم ، بل إن الدورة الدموية عن طريق زيادة الدورة الدموية في الجسم تصبح الفائدة التالية من الماء الدافئ. ليس ذلك فحسب ، فإن استهلاك الماء الدافئ قادر أيضًا على إزالة الدهون المتراكمة في الجهاز العصبي للإنسان.
اقرأ أيضا: قلة الشرب يمكن أن تسبب آلام الظهر؟
فوائد الماء البارد للجسم
يعتقد بعض الناس العاديين أن تناول الماء البارد يمكن أن يسبب أمراضًا ، مثل نزلات البرد والتهاب الحلق. في الواقع ، يحتوي الماء البارد في الواقع على مجموعة متنوعة من الفوائد الجيدة للجسم. فيما يلي سلسلة من فوائد الماء البارد إذا تم استهلاكه:
يرطب الجسم بعد التمرين
عند ممارسة الرياضة ، سترتفع درجة حرارة جسمك. فائدة الماء البارد هنا هي خفض درجة حرارة الجسم بعد التمرين. لأن طعمه طازجًا ، فإن الماء البارد مناسب للشرب بعد التمرين لمنع الجفاف ويمكن أن يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
حمى الجزء السفلي من الجسم
يعد خفض حمى الجسم أحد فوائد الماء البارد. عندما تصاب بالحمى ، يمكنك شرب الماء البارد لخفض درجة حرارة جسمك. تحتاج إلى الحفاظ على تناول السوائل في الجسم ، لأنه عندما تكون مصابًا بالحمى ، سيعمل الجسم بجد لمحاربة سبب الحمى نفسها.
ضد ضربة الشمس
ضربة شمس هي حالة يعاني فيها الجسم من ارتفاع حاد في درجة الحرارة حتى تصل درجة حرارته إلى 40 درجة مئوية أو أكثر. تحدث هذه الحالة عادة عندما يتعرض الشخص للحرارة من البيئة المحيطة خارج حدود تحمل الجسم. للتغلب على هذا ، حاول شرب الماء البارد.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين الماء الذي يحتوي على الأكسجين وليس الماء
لا ينصح باستهلاك الماء البارد باستمرار ، لأنه يمكن أن يسبب تقلصات العضلات. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحسن الماء الدافئ الدورة الدموية مع حماية الأعضاء الداخلية من التلف. لمعرفة أيهما أفضل ، اضبطه وفقًا لاحتياجاتك ، نعم! إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في .
