الصحة

علاج فيزيائي فعال لعرق النسا حقا؟

، جاكرتا - عرق النسا ، أو المعروف باسم عرق النسا ، هو مصطلح يشير إلى الألم الناجم عن تهيج الأعصاب في الحوض. عندما يتهيج هذا العصب ، يختلف الألم الناتج من خفيف إلى شديد. يحدث الألم عند المصابين بعرق النسا عادة بسبب انضغاط الأعصاب في أسفل العمود الفقري. إذا حدثت هذه الحالة ، فهل العلاج الطبيعي فعال في علاج عرق النسا؟

اقرأ أيضا: 6 أمراض يمكن أن تسبب آلام الظهر

علاج فيزيائي فعال لعرق النسا حقا؟

يوصى بالعلاج الطبيعي لمن يعانون من عرق النسا. ومع ذلك ، يتم هذا العلاج عندما ينتهي المريض من سلسلة من العلاجات. يتم إجراء العلاج الطبيعي لمنع حدوث المزيد من الإصابات بسبب سلسلة من العلاجات. سيقوم المشاركون في العلاج الطبيعي بأداء تمارين جسدية لتقوية العضلات المستخدمة لدعم العمود الفقري ، وزيادة مرونة عضلات الجسم ، وتحسين الوضع.

يستخدم العلاج الطبيعي أيضًا لمنع تكرار الإصابة بعرق النسا بعد العلاج. لمحاولة شفاء المشاركين ، سينصح الطبيب المشاركين أيضًا بالقيام بتمارين في المنزل ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام عن طريق الإطالة قبل وبعد التمرين. بعد ذلك ، تمارين رفع الأثقال لتحسين وضعية المشاركين.

يُنصح أيضًا الأشخاص المصابون بعرق النسا والذين يقومون بتدريب بدني في المنزل باستخدام سرير مع وسائد سطحية صلبة للحفاظ على العمود الفقري مستقيماً. إذا كنت مشاركًا في التدريب البدني وتواجه عقبات في تنفيذه ، فيرجى الاتصال بطبيب خبير في الطلب لتحديد خطوة العلاج التالية.

اقرأ أيضا: يمكن أن تسبب الأعصاب المضغوطة عرق النسا ، وإليك السبب

قم بالتعامل مع عرق النسا بمعرفة أعراضه

سيشعر بألم شديد على طول العصب الوركي ، بدءًا من أسفل الظهر والأرداف ويمتد إلى الجزء الخلفي من الساق (ربلة الساق). بالإضافة إلى الألم الشديد ، يمكن الإشارة إلى الأعراض من خلال:

  • خدر ينتشر في الساقين على طول الأعصاب.

  • شعور بالوخز ينتشر في القدمين وأصابع القدمين.

  • إذا جلست لفترة طويلة ، فقد يزداد الألم سوءًا.

إذا واجهت هذه الأعراض وتركت بمفردك دون علاج ، فإن خطر حدوث مضاعفات سيكون أكبر. والأسوأ من ذلك ، أن المضاعفات على شكل ضرر دائم يمكن أن تحدث للمريض. وتتميز المضاعفات بخدر في الأطراف وضعف في الساقين وخلل في القولون والمثانة.

اقرأ أيضا: احذر ، فهذه هي أسباب وأنواع آلام الظهر التي تحتاج إلى معرفتها

بصرف النظر عن الإجهاد العصبي ، ما هي عوامل خطر الإصابة بعرق النسا؟

بالإضافة إلى ضغط الأعصاب ، فإن نمو الأورام في العمود الفقري وتضيق المسارات العصبية في العمود الفقري من العوامل المسببة لعرق النسا. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من عرق النسا لدى الشخص ما يلي:

  • الأشخاص المصابون بداء السكري معرضون لخطر التسبب في تلف الأعصاب.

  • الشخص الذي يقوم بنشاط بدني شاق.

  • شخص يقود لفترة طويلة.

  • السمنة التي تزيد الضغط على العمود الفقري.

على الرغم من أنه مؤلم ويمكن أن يعيق الأنشطة التي يتم إجراؤها ، يُنصح الأشخاص المصابون بعرق النسا بأن يكونوا نشيطين للتحرك لتسريع عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح المرضى بممارسة تمارين خفيفة تتناسب مع حالة الجسم. إذا كنت مدمنًا على السجائر والكحول ، فتوقف فورًا قبل أن يسوء عرق النسا. لا تنس تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية من خلال تناول المزيد من الخضار والفواكه ، حسنًا!

المرجعي:
أخبار طبية اليوم (2019). عرق النسا: ما تحتاج إلى معرفته
NHS (2019). عرق النسا
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found