، جاكرتا - إذا كانت الأم قلقة من أن حليب الثدي الذي تنتجه لا يكفي لطفلها ، فهي في الواقع ليست وحدها. معلومات من ج تم إدخاله لـ Disease Control and Prevention يوضح أن حوالي 75 بالمائة من الأمهات الجدد في الولايات المتحدة سيتوقفن في النهاية عن إرضاع أطفالهن.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأمهات أيضًا توقفن جزئيًا أو كليًا خلال الأشهر القليلة الأولى. أحد الأسباب الشائعة لهذه الحالة هو القلق بشأن عدم كفاية إنتاج الحليب وجهلهم بكيفية زيادة إنتاج الحليب.
على الرغم من أنه يمكن استبدال حليب الثدي بالحليب الاصطناعي ، إلا أن الخبراء يوصون بأن تعطي الأمهات حليب الثدي على الأقل حتى يبلغ الطفل عامين لتلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال. حسنًا ، بالنسبة للأمهات اللواتي لا يزال حليبهن في حدود آمنة ، هناك طريقة بسيطة لزيادة إنتاج الحليب.
اقرأ أيضا: أساطير وحقائق حول الرضاعة الطبيعية
خطوات زيادة إنتاج حليب الأم
تعتمد المدة التي يمكن أن تزيد فيها الأم من إدرار الحليب على أشياء كثيرة. بدءا من التغذية التي تأكلها الأم ونمط الحياة وعادات الرضاعة وحالة الطفل. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن نمط الحياة الصحيح حتى يتم الحفاظ على إنتاج الحليب بشكل صحيح.
إنطلاقًا من Healthline ، هناك طرق آمنة يمكن للأمهات القيام بها لزيادة إنتاج حليب الثدي ، وهي:
- الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان
الطريقة الأولى لزيادة إنتاج الحليب هي الرضاعة الطبيعية كثيرًا وترك الطفل يقرر بنفسه متى يتوقف عن الرضاعة الطبيعية. عندما يرضع طفلك ، فإنه يحفز الهرمونات التي تجعل ثدييك ينتجان الحليب. هذا رد فعل "خذل".
لا ارادي خذل هي حالة تنقبض فيها عضلات الثدي وتحرك الحليب عبر القنوات ، والتي تحدث بعد فترة وجيزة من بدء الرضاعة الطبيعية للطفل. كلما زادت إرضاعك ، زاد الحليب الذي ينتجه ثديك. حاولي إرضاع طفلك حديث الولادة من 8 إلى 12 مرة في اليوم. تساعد هذه الطريقة في بناء والحفاظ على إنتاج الحليب.
اقرأ أيضا: فوائد الرضاعة الطبيعية المباشرة للأم والطفل
- ضخ بين الوجبات
يمكن أن تكون المشكلة أيضًا أكثر تعقيدًا إذا استمرت الأم في العمل ، وبالتالي يصبح الضخ التزامًا. أفضل وقت ل ضخ بين الوجبات ، أو إذا كان بالفعل في المنزل بين إطعام الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدفئة الثدي قبل الشفط تساعد الأمهات على الشعور بمزيد من الراحة وسهولة الضخ. تأكد من أن أمي تستمر في فعل ذلك ضخ حتى لو كان لدى الأم بالفعل الكثير من احتياطيات الحليب ، أو حتى إذا كان الطفل غير قادر على الرضاعة الطبيعية.
- جربي الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين
اجعل من المعتاد إرضاع طفلك من كلا الثديين في كل رضعة. دعي الطفل يرضع من الثدي الأول حتى يتباطأ أو يتوقف عن الرضاعة قبل إعطاء الثدي الثاني.
يساعد تحفيز كلا الثديين اللذين يتم إرضاعهما من الثدي على زيادة إنتاج الحليب ويؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون في حليب الثدي. حسنًا ، عند الرضاعة الطبيعية بكلا الثديين ، يمكن للأم أولاً إنفاق الحليب على الجانب الأيمن من الثدي ثم على الجانب الأيسر ، أو العكس.
- التعلق الصحيح والسليم
الوضع المناسب للرضاعة الطبيعية عند حدوث التعلق المناسب والصحيح. ويفضل أن يكون الجسم كله والرأس مواجهين لصدر الأم ، ورأس الطفل يجب أن يكون أعلى من الجسم لتسهيل البلع. يمكنك دعمه بيديك أو دعمه بوسادة. بعد ذلك ، ضعي أنف الطفل بما يتماشى مع الحلمة.
وضع التعلق الصحيح عندما لا يكون فم الطفل مرتبطًا فقط بالحلمة ، ولكن في المنطقة الواقعة أسفل الحلمة وعلى أوسع نطاق ممكن. علامة الارتباط الجيد هي أن الأم لا تشعر بالألم عندما يرضع الطفل ويحصل الطفل على ما يكفي من الحليب.
- لمسة من الجلد إلى الجلد
هل سبق لك أن مارست طريقة الرضاعة الطبيعية مع طفلك؟ يُعتقد أن حمل طفل دون ارتداء ملابس يحفز نمو الهرمونات التي يمكن أن تزيد من إنتاج الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي بناء العلاقة الحميمة إلى تحسين جودة العلاقة بين الأم والطفل بشكل أكبر.
- الرضاعة في الليل
حتى لو شعرت بالتعب ، يجب ألا تتردد الأمهات في الرضاعة الطبيعية في الليل. لأن الأطفال يمتصون الحليب ليلاً أكثر من الأوقات الأخرى.
يمكن أن يصل حجم حليب الثدي الذي يمتصه الطفل إلى 30 في المائة من إجمالي الحليب الذي يستهلكه الطفل ليوم كامل. مع انخفاض حجم حليب الثدي ، يزداد الإنتاج أيضًا ليحل محل الحليب المفقود.
اقرأ أيضا: يجب الانتباه ، 5 أخطاء عند تخزين حليب الثدي
لمعرفة المزيد حول نصائح الرضاعة الطبيعية الصحية ، يمكن للأمهات الدردشة مباشرة مع الطبيب على . دكتور في سيكون على أهبة الاستعداد لمدة 24 ساعة لتقديم المشورة الصحية التي تحتاجها.
المرجعي:
