جاكرتا - أدركت العديد من النساء ما يجب القيام به عندما يرغبن في ممارسة الحب مع شركائهن. بدءًا من تحضير نفسك وبناء العلاقة الحميمة إلى ضبط الحالة المزاجية. السؤال هو ، هل تعرف بالفعل ماذا تفعل بعد ممارسة الحب؟
الرومانسية في السرير تستنزف الطاقة. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين ينامون على الفور ، أو يستمتعون على الهاتف ، أو يشاهدون التلفزيون بعد ممارسة الحب ، يبدو أنك بحاجة إلى القلق. لأن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس.
حسنًا ، إليك بعض الأشياء التي يجب على المرأة القيام بها بعد ممارسة الجنس:
اقرأ أيضا:فيما يلي 7 فوائد للعلاقات الحميمة للصحة
لا تنسى التبول
تريد معرفة سبب أحد أسباب عدوى المسالك البولية عند النساء؟ وفقًا للمجلة الصادرة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة ، "التهاب المسالك البولية"الجماع الجنسي هو سبب شائع إلى حد ما لعدوى المسالك البولية. كيف ذلك؟
وذلك لأن الجماع يمكن أن يشجع هجرة البكتيريا إلى مجرى البول (الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة) والمثانة. حسنًا ، هذا ما يمكن أن يتسبب في النهاية في التهابات المسالك البولية ويسبب سلسلة من الأعراض.
تذكر أن عدوى المسالك البولية أكثر عرضة للإصابة بالنساء من الرجال. والسبب أن مجرى البول الأنثوي قريب من فتحة الشرج ، لذلك يسهل على البكتيريا دخولها وانتشارها في المهبل ، بما في ذلك مجرى البول. ثانياً: مجرى البول الأنثوي أقصر من الذكر. هذا يعني أنه سيكون من الأسهل على البكتيريا دخول مجرى البول.
فما هي العلاقة بين التبول بعد ممارسة المسالك البولية والتبول بعد الجماع؟ حسنًا ، اتضح أن التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في إزالة البكتيريا من مجرى البول. على الرغم من عدم وجود دليل قوي حتى الآن ، فلا حرج في اتباع هذه الممارسة. وفقًا لبعض الخبراء ، يمكن أن يساعد التبول بعد ممارسة الجنس في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. خاصة عند النساء الأكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
اغسل المهبل برفق
بالإضافة إلى التبول بعد الجماع ، فإن غسل المهبل أمر يجب القيام به بعد ممارسة الجنس. تذكر أنه بعد ممارسة الجنس يمكن أن يتعرض المهبل لأنواع مختلفة من البكتيريا. يمكن أن يدخل هذا البراز من المزلقات أو الجنس الفموي (الفم) أو الوسائل الجنسية (ألعاب جنسية).
ثم كيف تنظف المهبل بشكل صحيح؟ استخدم الماء الدافئ مع الصابون المعتدل. بعد ذلك ، اغسل الأعضاء الحميمة من الأمام إلى الخلف. الهدف هو عدم انتشار البكتيريا الموجودة في فتحة الشرج إلى المهبل.
اقرأ أيضا: فيما يلي 6 طرق صحيحة للحفاظ على Miss V Clean
اغسل يديك حتى تنظف
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعد غسل اليدين أحد أفضل الطرق لحماية نفسك من الجراثيم أو البكتيريا أو الفيروسات. حسنًا ، غسل اليدين بعد ممارسة الجنس هو أفضل طريقة للتخلص من البكتيريا التي تلتصق بيديك بعد لمس الأعضاء التناسلية لشريكك.
4. استبدل بأخرى فضفاضة
بالإضافة إلى الأشياء الثلاثة المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا أشياء أخرى يجب القيام بها بعد ممارسة الحب. بعد تنظيف المهبل واليدين اختاري الملابس الفضفاضة والمصنوعة من القطن. يمكن لملابس كهذه أن تمتص العرق جيدًا. بدلًا من ذلك ، استخدم الملابس المصنوعة من النايلون شديدة الضيق لأنها قد تحد من دوران الهواء.
اشرب ماء
جرب شرب كوب من الماء بعد ممارسة الجنس. يمكن أن يساعدنا هذا الشيء البسيط في تلبية احتياجات سوائل الجسم واستعادة الطاقة. ليس هذا فقط ، فإن شرب الماء بعد ممارسة الجنس يمكن أن يسرع من الرغبة في التبول. بمعنى آخر ، سيكون خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أقل.
اقرأ أيضًا: نصائح وفوائد مريحة لممارسة الجنس في سن الشيخوخة
تناول وجبات خفيفة صحية
إذا شعرت بالجوع بعد ممارسة الجنس ، فلا تأكل الأطعمة الدهنية والدسمة. ومع ذلك ، فإن تناول وجبات خفيفة صحية غنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي ، يمكن أن يساعد في توفير البكتيريا في المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة الصحية أيضًا في استعادة الطاقة بعد الجماع.
صنع ، لا شيء خطأ
بدلاً من الاستمتاع على الهاتف أو النوم أو مشاهدة التلفزيون ، من الأفضل أن تستمر في اللحظات الرومانسية مع شريكك. حسب دراسة في المجلة نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعييمكن أن يؤدي القيام بالجنس بعد ممارسة الجنس إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين. سيجعلك هذا الهرمون تشعر بسعادة وراحة أكبر مع شريك حياتك.
حسنًا ، أنت تعرف بالفعل ما يجب فعله بعد ممارسة الحب. كيف ، مهتم بتجربته؟
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store و Google Play!
