جاكرتا - عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فإن ابتلاع الطعام أو الشراب يصبح أمرًا مؤلمًا بالطبع. يمكن أن يؤدي تناول الطعام العشوائي إلى تفاقم التهاب الحلق. إذن ، ما هي الأطعمة الآمنة لتناولها عند الإصابة بالتهاب الحلق؟
بالطبع ، يجب أن يكون الطعام المستهلك مغذيًا وذو ملمس ناعم وسهل البلع. يمكن أن يساعد الملمس الناعم للطعام وسهولة البلع في التغلب على تهيج الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الطعام الدافئ أيضًا بديلاً لأنه يوفر شعورًا مريحًا في الحلق.
اقرأ أيضا: تعرف على 3 أنواع من العدوى التي تسبب التهاب الحلق
غذاء لالتهاب الحلق
إذا تم بالفعل ذكر معايير الطعام الآمن للأكل عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فما هي أنواع الطعام؟ إليك بعض الأطعمة نوصي:
1- شوربة الدجاج
إلى جانب كونه مريحًا في الحلق عند تناوله دافئًا ، يحتوي حساء الدجاج أيضًا على عناصر مغذية يمكن أن تقلل الالتهاب وتساعد على تطهير الشعب الهوائية. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل أعراض التهاب الحلق.
2. الخضار
الخضار لها تغذية جيدة للشفاء من الألم ، بما في ذلك التهاب الحلق. ومع ذلك ، تأكد من معالجتها عن طريق غليها أو تحويلها إلى حساء ، حسنًا؟ إذا تمت معالجة الخضار عن طريق القلي ، فسوف يزداد التهاب الحلق سوءًا.
اقرأ أيضا: شرب الثلج وتناول الأطعمة المقلية يمكن أن يسبب التهاب الحلق؟
3- الموز
يمتلك الموز قوامًا ناعمًا ، لذا يسهل ابتلاعه. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لعلاج التهاب الحلق.
4- العسل
إلى جانب كونه غنيًا بالعناصر الغذائية ، فإن العسل له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. مما يجعل العسل يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب في حالات التهاب الحلق. ليس ذلك فحسب ، بل يُعتقد أيضًا أن العسل فعال في محاربة الالتهابات والتئام الجروح.
5- البيض المخفوق
يحتوي البيض على بروتين مفيد جدًا لتغذية الجسم والمساعدة في التعافي من المرض. إذا تمت معالجتها بطريقة مخفوقة ، فبالطبع سيبدو قوام البيضة أكثر ليونة ونعومة ، مما يسهل البلع. إذا أمكن ، لا تستخدم الزيت في معالجته ، حسنًا؟
6- النعناع
بصرف النظر عن إنعاش أنفاسك ، يمكن أن يساعد محتوى المنثول في النعناع أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال. يحتوي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات يمكن أن تدعم الشفاء.
اقرأ أيضا: إليك كيفية التغلب على التهاب الحلق
7. الكركم والزنجبيل
يعتبر الكركم والزنجبيل من الأعشاب العديدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. هذا يجعل الكركم والزنجبيل مفيدًا في تخفيف أعراض الأنفلونزا ، مثل التهاب الحلق. لاستهلاكه ، يمكنك معالجته في مشروب دافئ أو خليط لصنع شاي دافئ.
8. الثوم
خصائص الثوم المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات رائعة لعلاج التهاب الحلق. يمكنك خلط الثوم مع العسل أو زيت الزيتون وتناوله مباشرة. ومع ذلك ، لا تأكل كثيرا ، حسنا؟
هذه بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بشكل آمن عند الإصابة بالتهاب الحلق ، وحتى تساعد في التعافي. إذا استمر التهاب الحلق الذي تشعر به على الفور تحميل تطبيق للتحدث مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان.
المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليها عام 2020. الحلق بعد الظهر.
الصحة. تم الوصول إليه في عام 2020. 8 أطعمة يجب تناولها عندما يكون لديك التهاب في الحلق.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. ماذا تأكل وتشرب عندما يكون لديك التهاب في الحلق.
MedicineNet. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. العلاجات المنزلية للحلق بعد الظهر.
