، جاكرتا - هل تعلم أن الكتابة طويلة جدًا على الكمبيوتر أو اللعب هاتف ذكي يمكن أن يتسبب في تصلب الأصابع ، كما تعلم. هذا الشرط يسمى اصبع الزناد ، حيث يصبح الإصبع مغلقًا أو متصلبًا في وضع الانحناء أو الشد. واو ، هذا يبدو مخيفًا بعض الشيء ، هاه. لذلك ، دعنا نتعرف على السبب المحتمل اصبع الزناد ، بحيث يمكنك منع حدوث هذه الحالة.
اصبع الزناد يحدث عندما يلتهب الغمد الواقي المحيط بأوتار الأصابع. يتسبب هذا الالتهاب في عدم قدرة الأوتار على الحركة بحرية ، وبالتالي يتم تثبيت الأصابع في موضع واحد. الأشخاص الذين يختبرون اصبع الزناد عادة ستشعر بألم في قاعدة الإصبع ، خاصة عند ثني الإصبع أو فرده. بصرف النظر عن الألم ، اصبع الزناد يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى ، مثل كتلة في قاعدة الإصبع ، وصوت عند ثني الإصبع أو تقويمه.
اصبع الزناد يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر ، ولكن المرض أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. أطباء الأسنان والخياطين وصناع الجلود هم أشخاص معروفين أنهم معرضون بدرجة عالية لخطر التعرض اصبع الزناد .
اقرأ أيضا: أصابع مسودة ، احذر من أعراض الغرغرينا
أسباب إصبع الزناد
حتى الآن سبب ظهوره اصبع الزناد في الواقع غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يُعتقد أنها تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، وهي:
القيام بأنشطة تضغط بقوة على الإبهام أو الأصابع.
الإمساك بجسم ما بحزم شديد لفترة طويلة.
تعرضت لإصابة في راحة اليد أو قاعدة الإصبع.
لديك حالات طبية معينة ، مثل التهاب المفصل الروماتويدي والسكري والنقرس.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا معرضون أيضًا لخطر الإصابة بمرض السكري اصبع الزناد وخاصة النساء.
كيفية التغلب على اصبع الزناد
لا داعي للذعر إذا واجهت اصبع الزناد . جرب النصائح التالية للمساعدة في التعامل مع الأصابع المتيبسة فجأة:
1. راحة أصابعك
امنح أصابعك استراحة من الأنشطة المتكررة ، مثل الكتابة أو الخياطة أو حمل الهاتف الخلوي. يهدف هذا إلى تخفيف التهاب غمد وتر الإصبع. قلل من الأنشطة التي تتطلب إصبعًا كثيفًا لمدة 3-4 أسابيع على الأقل.
2. ضغط بارد
لتسكين الألم والتورم في قاعدة الإصبع بسبب اصبع الزناد ، يمكنك ضغط الإصبع باستخدام الماء البارد كل يوم لمدة 10-15 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا نقع الإصبع المصاب اصبع الزناد في الماء الدافئ لتقليل التيبس.
اقرأ أيضا: أصابع حساسة في درجات الحرارة الباردة ، ما السبب؟
3. جبيرة اليد
جبيرة اليد هي أداة لتقويم العظام على شكل قفاز وتستخدم عادةً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في اليد. يمكن أيضًا استخدام هذه الأداة لحماية أصابعك المصابة اصبع الزناد حتى لا تنحني وأنت نائم. بخلاف ذلك، جبيرة اليد يمكن أن يساعد أيضًا في إراحة غمد الوتر الملتهب حتى يعود سريعًا إلى طبيعته. استعمال جبيرة اليد لمدة 6 أسابيع على الأقل.
4. أخذ مسكنات الآلام والالتهابات
لتخفيف الألم والالتهاب في أصابعك بسرعة ، يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (المسكنات) ومسكنات الألم ، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.
اقرأ أيضا: 4 أسباب وطرق للتغلب على تقلصات اليد
حسنًا ، هذا هو السبب اصبع الزناد والتي يجب أن تنتبه لها. إذا لم يزول تصلب الأصابع بعد تناول الأدوية ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكنك أيضًا شراء الأدوية التي تحتاجها باستخدام التطبيق . إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب فقط من خلال الميزات شراء الأدوية وسيصل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
