جاكرتا - الصرع هو اضطراب يصيب الجهاز العصبي بسبب أنماط غير طبيعية من النشاط الكهربائي للدماغ. سيسبب هذا الاضطراب نوبات وأحاسيس سلوكية ليست غير مألوفة بالنسبة للمريض. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي.
حسنًا ، حتى لا يتكرر الصرع بسهولة ويسبب النوبات ، فمن الأفضل الابتعاد عن الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسببه. إذن ، كيف تقلل من خطر الإصابة بالصرع؟
1. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
يحتاج الدماغ إلى السكر كوقود له. في الواقع ، وفقًا لأستاذ علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة ، فيكرام راو ، فإن الدماغ هو أكبر مستهلك للسكر لجميع أعضاء الجسم. حسنًا ، عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة (نقص السكر في الدم) ، فإن الدماغ يعاني من مشاكل.
أحيانًا يكون انخفاض السكر في الدم سببًا للإصابة بالصرع. يجب على مرضى السكري توخي الحذر مع هذه الحالة. بدلاً من الرغبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، لا تدع نسبة السكر في الدم تنخفض بشكل كبير. هذا ما يجعل مرضى السكري أكثر عرضة لهذا النوع من نوبات الصرع.
اقرأ أيضا: ليست مجرد نوبات ، فهذه 4 أعراض أخرى للصرع
2. تجنب الحرارة الحارقة
يجب على الأشخاص المصابين بالصرع أيضًا حماية أنفسهم من الهواء الساخن والحارق. لأن المشي أو اللعب في الشمس الحارقة ليس جيدًا للظروف الصحية. عندما يتعرض الجسم للحرارة لفترة طويلة ، سيجد صعوبة في تبريد نفسه. نتيجة لذلك ، لا يمكن للدماغ أن يعمل بشكل صحيح في درجات الحرارة العالية ، لذلك يمكن أن تحدث النوبات.
3. الابتعاد عن الكحول
كيفية الحد من خطر الإصابة بالصرع يمكن أن يكون من خلال هذا أيضًا. لأن الكحول الموجود في البيرة ، خمر ، وغيرها من المشروبات سوف تؤثر على طريقة عمل الدماغ. من المؤكد أن استهلاك الكحول بكميات كبيرة يتداخل مع النشاط الكهربائي في الدماغ. حسنًا ، هذا ما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى حدوث نوبات.
اقرأ أيضا: أسباب الصرع وكيفية التغلب عليه
4. قلة النوم
لا يمكن إنكار أن للنوم العديد من السمات الجسدية والنفسية. النوم مفيد للجسم ، فعند النوم يكون قادرًا على إصلاح الخلايا التالفة واستعادة الطاقة.
5. الأنشطة المتطرفة
يمكن أن يكون تجنب الأنشطة الشديدة وسيلة لتقليل خطر الإصابة بالصرع. تجنب جميع الأنشطة التي يمكن أن تزيد من خطر التعرض لصدمة في الرأس. لأن صدمة الرأس يمكن أن تؤذي الدماغ وتؤثر على الخلايا الموجودة فيه. تذكر أن تلف الأعصاب في الدماغ يمكن أن يسبب الصرع للمريض.
6. تقليل الغلوتامات أحادية الصوديوم
غالبًا ما يستخدم هذا المكون كنكهة وحافظة في الأطعمة المختلفة. وفقًا لدراسة نُشرت في رسائل علم الأعصاب ، فائض الغلوتامات أحادية الصوديوم في الفئران يمكن أن يغير أعصاب الحيوان التي تسبب نوبات الصرع. على الرغم من أن هذا البحث لا يزال مقصورًا على الحيوانات ، فمن الأفضل للأشخاص المصابين بالصرع الحد من تناولهم للأطعمة التي تحتوي على مادة MSG.
اقرأ أيضا: 4 عوامل تؤدي إلى حدوث نوبات لدى الأشخاص المصابين بالصرع
بالإضافة إلى الأشياء الستة المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث النوبات. ما يلي ، من بين أمور أخرى:
ضغط عصبي
عدم تناول مضادات الاختلاج أو مضادات الصرع بانتظام
التعب أو قلة النوم
تعاطي المخدرات والمؤثرات العقلية وغيرها من المواد المسببة للإدمان
ومضة ضوء
أثناء الحيض
ارتفاع درجة الحرارة
تفادى وجبات
تناول الأدوية التي تتداخل مع أداء الأدوية المضادة للصرع
تناول بعض مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو تريد أن تسأل عن شكاوى صحية أخرى؟ الأمر سهل ، يمكنك سؤال طبيب خبير مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
