، جاكرتا - قد تكون ممارسة الجنس لأول مرة مع شريك أمرًا نتطلع إليه. ومع ذلك ، يشعر الكثير من الناس أيضًا بالقلق والقلق. قد يتساءل المرء عما إذا كان الجسم سيخضع لتغييرات بعد القيام بذلك ، أو ما إذا كان سيكون مؤلمًا.
عندما تريد ممارسة الجنس في الليلة الأولى ، تأكد من أنك وشريكك في حالة ممتازة. أيضًا ، يجب أن تفكر في القيام بذلك في مكان يشعر بالراحة. هذا مهم حتى تتمكن أنت وشريكك من التركيز أكثر. بعض الحقائق الطبية حول هذه الليلة الأولى يجب أن تنتبه إليها أيضًا.
اقرأ أيضا: ابقَ رومانسيًا بعد الزواج ، لمَ لا؟
هل المداعبة
في الواقع ، ستكون تجربة ممارسة الجنس بين الرجال والنساء مختلفة. بشكل عام ، تشعر النساء بالألم ، أو يتعرضن أيضًا للنزيف ، بينما لا يشعر الرجال بالألم. لذلك ، من المهم أن تفعل المداعبة من أجل تخفيف الألم أثناء الإيلاج الأول.
ليس هذا فقط ، د. روث ويستهايمر ، EdD ، معالج نفسي جنسي ، أستاذ في جامعة نيويورك قال أيضا ، من المهم أن تحصل على المرأة المداعبة لأنه يستغرق وقتًا أطول من الرجال للوصول إلى مستوى الإثارة المطلوب للنشوة الجنسية.
المداعبة كما أنه مفيد لتحقيق الأهداف الجسدية والعاطفية ، مما يساعد على تهيئة العقل والجسم لممارسة الجنس. تحتاج العديد من النساء إلى التقبيل والحضن والمداعبات لإنشاء مادة تزليق في المهبل ، وهو أمر ضروري لممارسة الجنس المريح.
تنظيف نفسك بعد الجماع
كل ما تفعله يمكن أن يتسبب في تعرضك للأوساخ مثل فم شريكك أو يديه أو سوائل التزليق. حسنًا ، لا يؤلمك أبدًا أن تنظف نفسك بلطف قبل الذهاب إلى الفراش. اغسل الأعضاء الحميمة برفق باستخدام الماء النظيف لتجنب العدوى أو الجراثيم الموجودة في الأعضاء الحميمة.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، يمكن أن تنتقل هذه الأمراض الخمسة عن طريق القبلة
التبول بعد ممارسة الجنس
ليس فقط تنظيف الأعضاء الحميمة ، بل تحتاج إلى التبول بعد الجماع مع شريك. يهدف هذا إلى تجنب البكتيريا والالتهابات التي يمكن أن تكون سببًا للإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً (UTIs). يؤدي التبول بعد النشاط الجنسي إلى تنظيف بقايا الحيوانات المنوية أو سائل التزليق. في حين أن هذه ليست طريقة مؤكدة للوقاية من عدوى المسالك البولية المرتبطة بالجنس ، إلا أنها طريقة سهلة للتجربة.
اشرب ماء
بعد الجماع ، ستفقد الكثير من السوائل من خلال العرق. ليس هذا فقط ، في بعض الأحيان تشعر الحلق بجفاف شديد. لتجنب الجفاف ، يجب أن تستهلك كمية كافية من الماء لاستعادة سوائل الجسم.
قدم الماء دائمًا قبل ممارسة الجنس. بالإضافة إلى تلبية احتياجات الجسم من السوائل ، فإن تناول الماء بعد ممارسة الجنس يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية.
اقرأ أيضا: كم مرة في الأسبوع هي العلاقة الحميمة المثالية؟
إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص نصائح للحصول على علاقة حميمة صحية ، يمكنك الدردشة مع الطبيب على . إذا كنت تخططين للحمل على الفور ، يمكنك أيضًا أن تطلبي من الطبيب النصائح. سيقدم الأطباء نصائح صحية للأزواج الجدد الذين يخططون للحمل.
