، جاكرتا - الجير هو أحد أنواع الحمضيات التي تستخدم على نطاق واسع في إندونيسيا. الطعم فريد وطازج ، بالطبع ، يمكن أن يعطي مذاقه الخاص. خاصة إذا قمت بخلط عصير الليمون في طعامك أو شرابك.
وراء المذاق الحامض للغاية ، يحتوي الجير في الواقع على عدد لا يحصى من الفوائد المفيدة لصحة جسمك. يعتبر الجير مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة لأنه يمكن أن يحمي الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
ليس ذلك فحسب ، فهناك العديد من الفوائد الأخرى للجير لصحة جسمك.
1. درء الفيروس المسبب للأنفلونزا
يحتوي الجير على 20 جرامًا من فيتامين سي أو حوالي 30 بالمائة من احتياجات الشخص يوميًا. محتوى فيتامين ج في الواقع قادر على زيادة مناعة الشخص ومقاومة الجسم. مع تلبية احتياجات فيتامين سي ، ستتجنب الأمراض بما في ذلك فيروس الأنفلونزا.
2. تحسين الهضم
يمكن أن يساعد الجير في الواقع على تحسين الهضم. يمكن أن تساعد الطبيعة الحمضية للليمون في الواقع على تكسير اللعاب للطعام لتحسين عملية الهضم. مركبات الفلافونويد الموجودة في الجير قادرة على تحفيز إفرازات الجهاز الهضمي. لذا ، إذا كنت تعاني من الإمساك أو تعاني من صعوبة في التغوط ، فلا حرج من خلط الطعام بعصير الليمون. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مرض القرحة ، فأنت بحاجة إلى تعديل الجرعة.
3. يمنع السرطان
السرطان مرض يحدث بسبب نمو خلايا غير طبيعية لا يمكن السيطرة عليها ويمكن أن تنمو في عدة أجزاء من الجسم. يمكن لماء الجير في الواقع منع الخلايا السرطانية من النمو والتطور في جسمك. يمكن أن تزيد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الجير من نمو الخلايا السليمة في الجسم وجهاز المناعة.
4. يغذي البشرة
فيتامين C الموجود في الجير قادر في الواقع على تغذية بشرتك للحفاظ على صحتها. هناك العديد من فوائد الجير التي يمكن أن تشعر بها لجمالك. فيتامين C الموجود في الجير قادر على تجديد بشرتك بحيث تبدو بشرتك أكثر إشراقًا. إذا كنت تستخدم بانتظام عصير الليمون الممزوج بالعسل لبشرتك.
5. حرق الدهون في الجسم
يحتوي الجير على حامض الستريك الذي يعطي الجير طعمه الحامض. في الواقع ، يمكن للحمض الموجود في الليمون تحويل الدهون في الجسم إلى طاقة. لذلك ، ستحصل على الوزن المثالي للجسم عند ممارسة الرياضة عن طريق تناول عصير الليمون. يمكنك مزج عصير الليمون مع العسل لزيادة الطاقة والحفاظ على الصحة.
6. القضاء على التعب
عندما تشعر بالتوتر أو التعب ، فلا ضرر من محاولة تناول عصير الليمون. يمكن أن يساعدك ماء الليمون في الواقع على إنعاش عقلك واستعادة حالتك النفسية على أكمل وجه. يمكنك أيضًا متابعة الأنشطة بشكل أفضل.
يمكنك مزج عصير الليمون مع بعض المكونات الطبيعية الأخرى مثل العسل. بالطبع ، ستشعر بمزيد من الفوائد. استخدم التطبيق اسأل طبيبك عن شكواك الصحية. هيا تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا:
- حيل سريعة لتفتيح الانطباعات السوداء
- تخلصي من الندبات بهذه الطرق السبع الطبيعية
- الأدوية العشبية المختلفة للسيدات
