جاكرتا - يمكن أن يتداخل التعرض للغبار وتلوث الهواء على بشرة الوجه مع الجمال ويسبب مشاكل صحية مختلفة مثل حب الشباب والوجه الباهت ومشاكل الوجه الدهنية. ليس فقط التسبب في مشاكل صحية على الجلد ، فإن ظهور المشاكل على بشرة الوجه يمكن أيضًا أن يجعل الشخص يعاني من انخفاض في الثقة بالنفس ، كما تعلم.
اقرأ أيضًا: الفواكه للبشرة المتوهجة
يعد إجراء علاجات الوجه إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها لتجنب مشاكل الوجه المختلفة. لا يجب أن تكون باهظة الثمن دائمًا ، في الواقع يمكنك إجراء العديد من العلاجات بمفردك في المنزل. لا حرج في معرفة بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك القيام بها لتجعل بشرة وجهك خالية من المشاكل وتجعل حالة الوجه أكثر إشراقًا.
1- املأ وقت الراحة
من الأفضل تلبية احتياجات الراحة اليومية. يطلق المطلعون ، عندما ننام ، في الواقع ، تستريح جميع أجزاء الجسم تقريبًا ، بما في ذلك الجلد. قلة الراحة أو النوم تعني أن الجلد لا يستريح بشكل صحيح بحيث لا يستطيع الجلد إصلاح الخلايا أو الأنسجة التالفة على النحو الأمثل.
بحسب د. جوشوا تسايتشنر أ الأبحاث السريرية في مستشفى Mount Sinai ، يكون قلة النوم أكثر عرضة للتسبب في مشاكل صحية على الجلد ، مثل التهاب الجلد أو ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي قلة النوم أيضًا إلى إصابتك بالجفاف مما يجعل بشرتك تبدو باهتة وجافة.
2. نظف وجهك بشكل صحيح
نظف وجهك بانتظام بالطريقة الصحيحة. يطلق الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية الطريقة التي تغسل بها وجهك يمكن أن تحدد حالة وجهك ، كما تعلم. قبل غسل وجهك ، بللي وجهك أولاً ، ثم استخدمي صابونًا لا يحتوي على الكحول.
يمكنك استخدام بعض الأجهزة المساعدة ، مثل إسفنجة أو منشفة ناعمة لغسل وجهك. لكن عليك التأكد من تجنب فرك الجلد بشدة لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا. اشطفي وجهك جيدًا حتى ينظف ، ثم جففيه بمنشفة ناعمة. نظف وجهك مرتين على الأقل في اليوم.
اقرأ أيضًا: هذه نصائح للعناية بالجمال للبشرة المشرقة
3.استخدمي العناية الصحيحة بالوجه
يستخدم العناية بالبشرة يمكن أن يساعدك الشخص المناسب بالفعل في الحصول على حالة صحية لبشرة الوجه. لا حرج في استخدام مرطب أو تقشير بشرة الوجه بشكل روتيني مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة حتى تبدو بشرة الوجه أكثر إشراقًا وصحة.
إذا استخدم العناية بالبشرة يسبب مشاكل بشرة الوجه ، مثل احمرار الجلد الجاف ، فلا يؤلمك التوقف عن استخدامه وإجراء فحص في أقرب مستشفى. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية مباشرة عن العناية الصحيحة ببشرة الوجه بحيث يتم تقليل المشاكل الصحية من خلال التطبيق .
4. تناول طعاما صحيا
بالإضافة إلى العلاج من الخارج ، في الواقع يمكنك أيضًا إجراء علاجات بسيطة من داخل الجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية. ستتأثر صحة الجلد أيضًا بتناول العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي تدخل الجسم.
هناك العديد من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي لا غنى عنها لصحة الجلد ، مثل الدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات A و C و E. في الواقع ، يمكنك توفير العديد من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي تحتاجها عن طريق تناول بعض الأطعمة الصحية ، مثل السلمون والأخضر. الخضار والبيض والأفوكادو وزيت الزيتون.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
ليس فقط من أجل صحة الجسم ، في الواقع يمكن أن تجعل التمارين المنتظمة صحة بشرتك أكثر استيقاظًا. مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ستعمل الدورة الدموية بشكل أكثر سلاسة ، وبالتالي سيحصل الجلد على إمدادات كافية من الأكسجين والمواد المغذية. لهذا السبب يمكن أن تجعل التمارين المنتظمة البشرة تبدو أكثر إشراقًا وصحة.
اقرأ أيضًا: أهمية العناية بالبشرة في الليل ، وإليك النصائح
هذه بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للحصول على بشرة متوهجة للوجه. لا تنسى تلبية احتياجاتك من الماء كل يوم حتى يظل الجسم رطبًا جيدًا وتجنب حالات الجفاف. يمكن أن يتسبب الجفاف الذي يحدث في الواقع في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الوجه مما يجعل الجلد يبدو باهتًا وغير متوهج.
