“التهاب الحلق عادة ليس مشكلة خطيرة ، ولكن الأعراض التي يمكن أن تسببه يمكن أن تكون مزعجة لأي شخص مصاب به. لحسن الحظ ، هناك العديد من خطوات الإسعافات الأولية التي يمكنك اتخاذها لعلاج التهاب الحلق. بدءاً من شرب الكثير من الماء ، واستهلاك المكونات الطبيعية مثل العسل ، إلى تناول الأدوية.”
، جاكرتا - يعد التهاب الحلق مشكلة صحية شائعة يعاني منها الكثير من الناس ، وربما تكون واحدًا منهم. على الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة ، إلا أن حكة الحلق وصوت أجش وألم في كل مرة تبتلع فيها اللعاب عندما يكون لديك التهاب في الحلق يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح أثناء ممارسة الأنشطة.
ومع ذلك ، لا تقلق. في معظم الحالات ، يمكن علاج التهاب الحلق من تلقاء نفسه دون الذهاب إلى الطبيب. تعال ، انظر إلى خطوات الإسعافات الأولية التي يمكنك اتخاذها لعلاج التهاب الحلق حتى تتمكن من العودة إلى أنشطتك بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين التهاب الحلق العادي وأعراض Covid-19
الإسعافات الأولية للتغلب على التهاب الحلق
فيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها كإسعافات أولية للتعامل مع التهاب الحلق:
- الغرغرة بالماء المالح
تعتبر الغرغرة بالماء الدافئ والملح طريقة طبيعية فعالة للمساعدة في تهدئة حكة الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للملح أيضًا إخراج المخاط من الأنسجة المتورمة والملتهبة ، مما يقلل الشعور بعدم الراحة في الحلق.
طريقة تحضيره ، اخلطي المزيج مع ملعقة صغيرة من الملح مع 100-200 مل من الماء الدافئ ، ثم قلبي حتى يذوب الملح. ثم اشطف فمك بالمحلول لبضع ثوان ثم ابصقه. كرر هذه الطريقة عدة مرات كل يوم.
- تناول أقراص استحلاب الحلق
تحتوي بعض المستحلبات التي تُصرف دون وصفة طبية على المنثول ، وهو مكون يهدئ بلطف أنسجة الحلق. هذا هو السبب في أن مص أقراص الاستحلاب يمكن أن يمنحك راحة مؤقتة من الإحساس بالحرقان والتهاب الحلق. عند الضرورة ، يكون للحلوى العادية نفس التأثير.
يمكن أن تؤدي قطرات الحلوى والسعال إلى زيادة إنتاج اللعاب ، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق. ومع ذلك ، لن يخفف أي من هذين التهاب الحلق بشكل فعال وطالما مثل المستحلبات. لذلك ، قد تحتاج إلى تناوله مرارًا وتكرارًا. تذكر ، تجنب إعطاء مستحلبات الحلق وقطرات السعال للأطفال لأنهم قد يخنقونهم.
- استهلاك مسكنات الآلام
بالنسبة الى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فمعظم التهاب الحلق هو فيروس. لذلك لا يمكن معالجة هذه المشاكل الصحية بالمضادات الحيوية ، لأن هذه الأدوية مفيدة فقط لقتل البكتيريا.
ومع ذلك ، يمكنك تجربة تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل: ايبوبروفين أو نابروكسين التي يمكن أن تقلل من الالتهاب والتورم في حلقك. يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تخفف الألم والحكة.
اقرأ أيضا: هذه 4 أسباب شائعة لالتهاب الحلق التي تحتاج إلى معرفتها
- استمتع بشاي ساخن بالعسل
عند التهاب الحلق ، حاول أن تستمتع بكوب من الشاي الدافئ الممزوج بالعسل. هذه الطريقة مفيدة جدًا في تهدئة التهاب الحلق. يمكن للشاي أيضًا أن يحافظ على رطوبتك وهو أمر مهم لعلاج التهاب الحلق. اختر الشاي الأخضر الذي يعمل كمضاد للبكتيريا ومسكن للآلام ومصدر جيد لمضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب.
- اشرب الكثير من السوائل
الحفاظ على ترطيب الجسم هو مفتاح مهم للتعامل مع التهاب الحلق. والسبب هو أنه عندما تكون مصابًا بالجفاف ، لا يستطيع جسمك إفراز اللعاب والمخاط للحفاظ على حلقك رطبًا بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تفاقم التورم والالتهاب. لذا ، اشرب الكثير من السوائل حتى تتمكن من التعافي بسرعة من هذه المشاكل الصحية المزعجة.
بالإضافة إلى الماء ، يعتبر الشاي الساخن والحساء الدافئ أيضًا خيارات مشروبات جيدة. ومع ذلك ، تجنب شرب الشاي الساخن والحساء الساخن لأنهما قد يزيدان التهاب الحلق سوءًا.
- حمام ساخن
يمكن أن يساعد استنشاق البخار أثناء الاستحمام الدافئ في تقليل التورم وتسكين التهاب الحلق. هناك طريقة أخرى بجانب أخذ حمام دافئ يمكنك القيام به وهي غلي الماء في وعاء لمدة 30 دقيقة لزيادة الرطوبة في منزلك. ثم أضف ملعقة كبيرة من مرهم المنثول إلى الماء المغلي لإنتاج الهواء برائحة المنثول المزيلة للاحتقان.
اقرأ أيضا: متى يجب على التهاب الحلق زيارة الطبيب؟
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير قادرة على التغلب على التهاب الحلق ، فحاول سؤال الطبيب من خلال التطبيق حول العلاج الذي يمكن القيام به. يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن أيضًا على App Store و Google Play.
