جاكرتا - ممارسة الجنس مع شريك وسيلة فعالة لتخفيف التوتر. لكن المشكلة هي أن الكثير من الناس يعانون من آلام الظهر عند القيام بذلك. في الحقيقة ما هو سبب الام الظهر؟ من أجل الحصول على جنس أكثر جودة ، إليك عدد من الخطوات للتغلب على آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب آلام الظهر؟
افعل ذلك للتغلب على آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس
إذا لم يصاحب آلام الظهر عدد من الشكاوى مثل الحكة وسوائل غير طبيعية وألم في الأعضاء التناسلية ، فهذا لا يشير إلى حالة خطيرة. ومع ذلك ، إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بعدد من هذه الشكاوى ، يُنصح بفحص نفسك في أقرب مستشفى لإجراء بعض الفحوصات للحصول على خطوات العلاج الصحيحة.
إذا كانت حالة آلام الظهر شديدة الشدة. يمكنك اتباع الخطوات التالية للتغلب على آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس:
- استخدام المزلقات
الخطوة الأولى للتعامل مع آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس هي استخدام مادة تزليق قابلة للذوبان في الماء. لا تستخدم زيت اطفال والزيوت الأساسية مع الواقي الذكري ، أو جل النفطي . سيزيد استخدام المزلقات من المتعة ويمنع آلام الظهر أو المهبل.
- اجعل الجو أكثر راحة
انتبه لدرجة حرارة الغرفة عندما تريد ممارسة الجنس. اجعل الجو مريحًا قدر الإمكان. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام شموع العلاج العطري برائحة ناعمة.
- تغيير المواقف عند ممارسة الحب
يمكن بعد ذلك التغلب على آلام الظهر أثناء الجماع من خلال الانتباه إلى الوضع أثناء ممارسة الجنس. قم بعمل لا يجعل الخصر يتحرك كثيرًا. أثناء آلام الظهر ، يمكنك أن تطلب من شريكك أن يكون أكثر سيطرة.
- افعل هذا قبل ممارسة الحب
لتخفيف آلام ظهرك ، يجب عليك إفراغ مثانتك أولاً قبل ممارسة الجنس ، أو أخذ حمام دافئ ، أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
إذا كان عدد من هذه الطرق لا يمكنه التعامل مع آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس ، فيمكنك مناقشته مع طبيبك على التطبيق لمعرفة الخطوات التالية التي يجب اتخاذها.
اقرأ أيضا: آلام الظهر اليمنى ، ما هي العلامة؟
ما الذي يسبب آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس؟
تعد آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء ممارسة الجنس. تختلف الأسباب نفسها ، وتتراوح بين التوتر والقلق والخوف من ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث شكاوى من آلام الظهر أثناء الجماع للأسباب التالية:
- بعض الأمراض . يمكن أن تكون آلام الظهر علامة على أمراض معينة ، مثل السيلان أو الهربس التناسلي أو الكلاميديا أو داء المشعرات أو عدوى الخميرة.
- مشاكل الجنس . آلام الظهر عند النساء ناتجة عن شد عضلات جدار المهبل أثناء الإيلاج. بينما يحدث ألم الظهر عند الرجال بسبب تقلص جلد الصمام للخلف أثناء الانتصاب.
اقرأ أيضا: هل من الضروري تناول الدواء عند الشعور بآلام الظهر؟
هذا عدد من التفسيرات حول آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس. لا تدع المشكلة تطول ، حسنًا؟ والسبب هو أن الجنس غير اللائق سيقلل من جودة حياة الشخص.
