، جاكرتا - بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن نقص فيتامين د مرتبط فقط بالعظام ، فهذا خطأ. السبب ، وفقًا لدراسة حديثة من فنلندا ، اتضح أن نقص فيتامين (د) يمكن أيضًا أن يسبب الصداع ، كما تعلم. كيف ذلك؟
في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين (د) ، تتراوح من قلة التعرض لأشعة الشمس ، وقلة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ، إلى زيادة وزن الجسم الذي يطلق عليه اسم السمنة.
إذن ، ما علاقة فيتامين د بالصداع؟
اقرأ أيضا: نقص فيتامين (د) والكالسيوم الزناد الكساح ، حقا؟
صداع مرة في الأسبوع
هناك دراسة مثيرة للاهتمام يمكننا النظر إليها فيما يتعلق بالعلاقة بين الصداع ونقص فيتامين (د) في الجسم. نُشرت الدراسة من فنلندا في مجلة Scientific Records. حللت الدراسة معلومات من حوالي 2600 رجل فنلندي تتراوح أعمارهم بين 42 و 60 عامًا. قدم المشاركون في الدراسة عينات دم وأجابوا عن أسئلة حول مدى تكرار نوبات الصداع لديهم. كان موضوع هذه الدراسة في الأصل جزءًا من دراسة تبحث في عوامل الخطر لأمراض القلب من 1984 إلى 1989.
ثم ماذا كانت النتيجة؟ وفقًا للدراسة ، كان لدى ما يقرب من 70 بالمائة من الرجال في الدراسة مستويات فيتامين د في الدم أقل من 20 نانوجرام لكل مليلتر (50 نانومول لكل لتر). يعتبر مستوى فيتامين د هذا الحد الأدنى لنقص فيتامين د.
قال الباحثون إن الرجال الذين لديهم مستويات فيتامين (د) تبلغ 15.3 نانوغرام / مل (38.3 نانومول / لتر) يعانون من الصداع أكثر من الرجال الذين يعانون من 17.6 نانوغرام / مل (43.9 نانومول / لتر). الأشخاص الذين تم بحثهم بمستويات فيتامين د تبلغ 15.3 نانوغرام / مل (38.3 نانومول / لتر) ، قد يعانون من الصداع مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
كان انخفاض مستويات فيتامين (د) في الواقع مصدر قلق خاص في فنلندا ودول الشمال الأوروبي الأخرى. السبب واضح ، التعرض لأشعة الشمس في هذه البلدان ضئيل للغاية. في الواقع ، يحتاج الجسم إلى ضوء الشمس لصنع فيتامين د.
بالعودة إلى العناوين الرئيسية ، فلماذا يتسبب نقص فيتامين د في حدوث الصداع؟
اقرأ أيضا: نقص فيتامين د يمكن أن يسبب قصور القلب
يحمي من الالتهاب أو الألم
في الواقع ، يشرح البحث أعلاه فقط العلاقة بين نقص فيتامين (د) والصداع. باختصار ، ليست علاقة السبب والنتيجة. قالت دراسات مماثلة فقط ، أن فيتامين (د) قد يكون مفيدًا في الوقاية من الصداع.
حتى الآن الخبراء ليسوا متأكدين من السبب الذي يجعل ضوء الشمس يمكن أن يساعد في درء الصداع. ومع ذلك ، يُشتبه في أن فيتامين (د) من أشعة الشمس يمكن أن يحمي الجسم من الالتهابات أو الآلام المصاحبة للأعصاب.
ومع ذلك ، وفقًا لبعض الخبراء ، لم يتم إجراء بحث كامل حول هذا الموضوع. ومع ذلك ، تشير الحقائق إلى أن الأشخاص (الرجال البالغين) الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) لديهم نسبة أقل من الصداع المزمن من أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د).
ليس فقط الصداع والعظام
الشيء الذي يجب التأكيد عليه ، نقص فيتامين (د) ليس فقط تأثير على العظام أو يسبب الصداع. لأن هذه الحالة يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل أخرى. على سبيل المثال ، مشاكل في التنفس.
تذكر أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على جهاز المناعة في أفضل حالاته ، لذلك فهو قوي ضد الفيروسات والبكتيريا. إذن ، ماذا يحدث إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين د؟
اقرأ أيضا: 4 فوائد صحية لفيتامين د
بالطبع سينخفض جهاز المناعة ويجعل الجسم عرضة للأمراض المعدية التي تهاجم الجهاز التنفسي. على سبيل المثال ، الانفلونزا والالتهاب الرئوي.
بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. يعتقد الخبراء أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) يمكن أن تجعل الجسم عرضة للالتهابات التي يمكن أن تدمر الأوعية الدموية. حسنًا ، ستؤدي هذه الحالة في النهاية إلى الإصابة بأمراض القلب.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك حقًا سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق. من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة في أي وقت وفي أي مكان مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store و Google Play!
