، جاكرتا - الشعر تاج ، خاصة بالنسبة للنساء. يريد الجميع بالتأكيد الحصول على شعر صحي كثيف ولامع. لكن في بعض الأحيان ، هناك بعض النساء ينعمن بشعر رقيق. ليس من الصعب تصفيف الشعر الرقيق فحسب ، بل يبدو أيضًا في كثير من الأحيان دهنيًا وباهتًا. على غرار العناية بالوجه ، تتطلب العناية بالشعر أيضًا صيانة دورية للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضا: يؤثر نقص الفيتامينات على صحة الشعر
هناك عوامل كثيرة تجعل الشعر رقيقًا ، ومنها الوراثة. بالطبع يجب التعامل مع الشعر الخفيف بشكل صحيح حتى يصبح أفضل ولا يتساقط. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لعلاج شعرك الرقيق.
- اغسلي شعرك أكثر
إذا كان شعرك رقيقًا ، يجب أن تحرصي على غسله. لن يبدو شعرك دهنيًا في كثير من الأحيان فحسب ، بل سيشهد الشعر الرقيق في كثير من الأحيان تراكم الأوساخ على فروة الرأس ، مما يمنع نمو الشعر الآخر. عند غسل الشعر بالشامبو ، لا حرج من القيام بتدليك خفيف للرأس لزيادة تدفق الدم إلى البصيلات وتسريع نمو الشعر الجديد.
- تقليل التوتر وعبء العقل
بحث نشرته المجلة الطب النفسي الجسدي وكشفت أن التوتر وعبء التفكير الذي هو ثقيل للغاية سيزيد من استهلاك الأطعمة الحلوة والدسمة. وبالتالي ، فإن العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر للمساعدة في نمو الشعر الجديد لا تتحقق وتبطئ نمو الشعر. الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والحديد والزنك والمغنيسيوم هي بعض المكونات اللازمة للمساعدة في نمو الشعر الجديد.
- اختر تصفيفة الشعر المناسبة
وفقًا لأنجيلو ديفيد ، مصفف الشعر في نيويورك ، إذا كان شعرك رقيقًا ، فاختر تسريحة شعر بسيطة وكثيفة لتغطية شعرك الرقيق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يكون لأصحاب الشعر الرقيق شعر طويل ، لأن جذور الشعر ستشعر بثقلها في ثبات جذع الشعرة. لذلك ، سوف تسقط بسهولة وتبدو أنحف.
- استهلاك الغذاء الصحي
لا تنسي تناول الأطعمة الصحية والمغذية حتى يتم تلبية الاحتياجات الغذائية لصحة شعرك. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ليس مفيدًا لصحة جسمك فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا لصحة شعرك. ليس ذلك فحسب ، بل إن تناول الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والهليون يساعد أيضًا في استعادة صحة شعرك. لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من فيتامين (هـ) المفيد لصحة الشعر. اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك مفيدة جدًا أيضًا في علاج الشعر الرقيق لأنها غنية بمحتوى الحديد الذي يعد مفيدًا جدًا لنمو الشعر.
- تغيير فراقك
إذا كنت تستخدم تسريحة شعر واحدة لفترة طويلة من الوقت ، فيجب عليك أحيانًا تغيير فراقك حتى تتمكن من إضافة حجم لشعرك و أخفِ شعرك الرقيق.
اقرأ أيضا: حافظ على صحة الشعر بهذه الطرق الثلاث السهلة
لا تخافي من أن يكون لديك شعر رقيق. لا حرج في أن يكون لديك شعر رقيق ، طالما أنك تفهم العناية الصحيحة بشعرك. إذا كانت لديك شكوى بشأن مشاكل صحية في الشعر وفروة الرأس ، يجب أن تسأل طبيبًا خبيرًا من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق عبر App Store أو Google Play الآن!
