، جاكرتا - من بين علامات الحمل المزعجة للغاية: غثيان صباحي. غثيان صباحي يظهر عادة في الأسبوع السادس من الحمل وينتهي في الأسبوع الثاني عشر. لا يؤدي الغثيان دائمًا إلى القيء. ومع ذلك ، يمكن أن يتداخل هذا الانزعاج مع أنشطتك. تحقق من هذه المقالة للحصول على نصائح حول التغلب غثيان صباحي.
غثيان صباحي نفسها ليست ضارة لك أو لطفلك. ومع ذلك ، إذا تناولت كل الطعام الذي تم تناوله ، فهناك احتمال أن لا يكون كذلك غثيان صباحي، لكن التقيء الحملي. التقيء الحملي شديدة بما فيه الكفاية يمكن أن تؤذيك أنت والطفل. تقلل هذه الحالة من تغذية الطعام الذي تتناوله وتصبح الإلكتروليتات في جسمك غير متوازنة ، خاصة إذا لم تحصل على علاج فوري من الطبيب.
الأشياء التي يمكن أن تساعد في التغلب عليها غثيان صباحي:
- كثرة تناول الطعام بكميات أصغر
- اشرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة وبعده ، ولكن ليس في نفس الوقت عند الأكل
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم حتى لا تصاب بالجفاف
- اطلب من شخص آخر أن يطبخ لك. ابتعد عن منطقة الطهي حتى لا تزعجك الرائحة
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وخذ قيلولة
- تجنب الأماكن الحارة لأن الحرارة يمكن أن تسبب الغثيان
- استنشق رائحة الليمون أو الزنجبيل ، اشرب عصير الليمون أو الماء أو تناول البطيخ لعلاج الغثيان.
- تناول البطاطس المقلية المضافة مع رش الملح ، لأن هذه البطاطس يمكن أن تملأ معدتك حتى تمتلئ بما يكفي حتى يمكنك تناولها مرة أخرى
- ممارسة الرياضة للحوامل
لا تشعر كل النساء الحوامل غثيان صباحي. لكن بالنسبة لأولئك منكم الذين يختبرونه ، لا تدع هذا التوقيع يزعجك وينسى جمال كونك حامل. بدلاً من الخلط ، فقط اتصل بطبيب خبير عبر التطبيق مكالمات الصوت / الفيديو و دردشة. في يمكنك أيضًا شراء الأدوية / الفيتامينات والتحقق من المختبر الذي يستخدم فقط هاتف ذكي. تحميل على App Store أو Play Store الآن!
