جاكرتا - يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم ، لأن وظيفته هي تصفية الدم للحفاظ على نظافته. يعمل الكبد أيضًا على التخلص من السموم في الجسم. في حالة تلف هذا العضو ، لا تظهر الأعراض على الفور. عادة ، تظهر أعراض جديدة عندما يكون الكبد بالفعل في حالة تلف شديد.
السمنة هي أحد أسباب أمراض الكبد. والسبب هو أن وجود الدهون في الكبد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد الأسرع نموًا ، أي مرض الكبد الدهني غير الكحولي. لمنع ذلك ، يمكنك اتباع نظام غذائي صحي كمحاولة لإنقاص الوزن لتجنب تعرض الجسم لهجمات أمراض الكبد.
اقرأ أيضا: تعرف على الفحص لكشف أمراض الكبد
ليس فقط اتباع نظام غذائي صحي ، بل يمكنك تناول عدد من الأطعمة التالية للوقاية من أمراض الكبد:
- الخضروات الصليبية
الخضروات الصليبية هي خضروات غنية بالألياف ، غنية بالمعادن ، وبيتا كاروتين ، وحمض الفوليك ، وفيتامين هـ ، وفيتامين سي. تحتوي هذه الخضار على كيماويات الكبد التي يمكن أن تساعد في تحييد الكبد من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والمواد المسرطنة والأدوية.
- خضروات خضراء
الخضروات الخضراء التي يمكن استهلاكها للوقاية من أمراض الكبد تشمل الكرنب والملفوف. الخضار الخضراء غنية بالكبريت المعروف بقدرتها على إزالة السموم من الكبد من جميع أنواع السموم الموجودة فيه. ليس فقط الكرنب والملفوف ، الهندباء هي واحدة من أكثر الخضروات الخضراء فعالية للحفاظ على كبد صحي.
لا تعمل الهندباء كمزيل للسموم فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد والمرارة وهو أمر جيد لدعم الهضم وامتصاص الدهون.
اقرأ أيضا: بسبب فشل الكبد ، فيما يلي 8 مضاعفات لاعتلال الدماغ الكبدي
- نباتات البحر
تُعرف النباتات البحرية باسم الطحالب . هذا النبات مفيد للوقاية من أمراض الكبد. بعضها أرامي ، نوري ، كومبو ، واكامي ، هيجيكي ، دولس ، أجار ، وعشب البحر. تساعد نباتات البحر المستهلكة الكبد على منع الجسم من امتصاص المواد المعدنية الضارة.
- الأطعمة الغنية بالكبريت
الكبريت مادة يمكن استخدامها كمزيل للسموم عن طريق إزالة الزئبق أو المواد المضافة في الطعام الذي تتناوله. يحتوي الكبريت نفسه على خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للجسم. يمكنك إيجاد هذا النوع من الطعام في الثوم والبصل والبصل والبيض والفطر.
- الفاكهة
تحتوي الثمار على مواد مهمة يحتاجها الجسم ، ومنها: الأنثوسيانين و البوليفينول التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية في الكبد. يمكنك العثور على هاتين المادتين في ثمار الكرز ، مثل الفراولة والتوت البري والتوت والتوت. بجانب الأنثوسيانين والبوليفينول ، الكرز غني أيضًا بمضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
اقرأ أيضا: إليك إجراء فحص الدم لتشخيص أمراض الكبد
انتبه للأعراض ، في حالة ظهور الأعراض ، حدد موعدًا فورًا مع الطبيب في أقرب مستشفى من خلال التطبيق للحصول على العلاج الذي تحتاجه. في الأشخاص المصابين بأمراض الكبد ، تشمل الأعراض حكة في الجلد ، واليرقان ، وآلام في البطن مصحوبة بالانتفاخ ، ولون البول الداكن ، والتعب ، والغثيان والقيء ، وفقدان الشهية ، وشحوب لون البراز ، وكدمات سهلة في الجلد.
