جاكرتا - الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب عقلي يجعل المصابين به يعانون من تغيرات عاطفية جذرية. على سبيل المثال ، من الشعور بالسعادة الشديدة (الهوس) إلى الاكتئاب الشديد (الاكتئاب) أو العكس.
هذه الحالة ليست تافهة ، لأنها تعطل الاستقرار العاطفي والأنشطة اليومية والعلاقات مع الأشخاص من حولهم. لذا ، هل يمكن علاج الاضطراب ثنائي القطب؟ هذه حقيقة.
اقرأ أيضا: 7 أساطير ثنائية القطب يجب أن تعرفها
يمكن علاج الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب
على الرغم من الاضطرار إلى الخضوع لعلاج طويل الأمد ، يمكن للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب التعافي من حالتهم. لتحقيق الشفاء ، بالطبع ، هناك حاجة إلى التعاون بين المريض والعاملين الصحيين والعائلات. إليك ما يحتاج الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب إلى القيام به من أجل التعافي:
1. استهلاك المخدرات
أنواع العقاقير المستخدمة في علاج الاضطراب ثنائي القطب ، بما في ذلك: استقرار المزاج ومضادات الاختلاج ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب. يمكن للأطباء أيضًا الجمع بين نوعين أو أكثر من الأدوية ، خاصةً إذا كان التغيير في الأعراض التي يعاني منها المريض يحدث بسرعة كبيرة. يجب على المريض تناول الدواء حسب نصيحة الطبيب وألا يتوقف إلا بموافقته.
2. العلاج النفسي
العلاج النفسي هو شكل من أشكال العلاج الذي يتضمن التفاعل بين الشخص والمعالج. بالنسبة للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، فإن نوع العلاج النفسي الذي يتم إجراؤه هو: علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي (IPSRT) ، العلاج السلوكي المعرفي (CBT) و التربية النفسية . أثناء العلاج النفسي ، هناك حاجة لأدوار الأسرة والدعم للمساعدة في عملية العلاج.
اقرأ أيضا: زوجان مع القطبين ، ماذا تفعل؟
3. تغيير نمط الحياة
لمنع تفاقم الاضطراب ثنائي القطب ، ينصح الأشخاص المصابون به باعتماد أسلوب حياة صحي. وتشمل هذه الإقلاع عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، واتباع نظام غذائي متوازن ، وشرب الكثير من الماء ، وإقامة علاقات صحية وإيجابية مع الأصدقاء والعائلة.
4. مقدم الرعاية أو دعم الأسرة
بالإضافة إلى تناول الأدوية والعلاج النفسي ، هناك حاجة إلى الدعم من الراعي أو العائلة. من المتوقع أن يستمر الطرفان في تحفيز المريض على التعافي ، بما في ذلك تذكيره بتناول الدواء ومراجعة الطبيب. التقيد بالعلاج يقلل من تكرار تكرارها ، ويحافظ على الاستقرار العاطفي للمصابين ، ويمنع ظهور الأفكار الانتحارية.
إذا تم تشخيصك بالاضطراب ثنائي القطب ، فإليك ما يجب فعله للمساعدة في إدارة الأعراض أثناء تناول الأدوية المذكورة أعلاه:
ضع خطة نشاط حتى تعرف متى حان وقت التحرك والاسترخاء. لا تنس أيضًا الانتباه إلى جدول الاستشارة أو العلاج.
خلق صداقات. يشعر معظم المصابين بالاضطراب ثنائي القطب بسهولة بالوحدة. لذلك ، نشجعك على البقاء اجتماعيًا حتى لا تشعر دائمًا بالغربة عن الجمعية. لا داعي للانضمام إلى مجموعة كبيرة ، فقط تحدث إلى العائلة أو الأصدقاء أو العشاق أو الجيران القريبين من المنزل.
رياضة. لا داعي لأن تكون شاقًا ، فقط تمارين خفيفة يمكن أن تحافظ على نشاط جسمك. على سبيل المثال ، ركوب الدراجات أو المشي أو الركض. افعل ذلك ما لا يقل عن 20-30 دقيقة يوميًا أو خمس مرات في الأسبوع.
اليوجا أو التأمل لتهدئة العقل والشعور. أو يمكنك القيام بأنشطة إيجابية أخرى ممتعة حتى لا تتورط في الأفكار أو المشاعر السلبية.
اقرأ أيضا: ثنائي القطب عند الأطفال يظهر عادة هذه العلامات الخمس
لذلك ، يمكن علاج الاضطراب ثنائي القطب طالما يتم علاجه بشكل روتيني بالأدوية. إذا كانت لديك شكاوى تتعلق بالصحة العقلية ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيب نفسي / طبيب نفسي. دون الحاجة إلى الوقوف في قائمة الانتظار ، يمكنك الآن تحديد موعد على الفور مع طبيب في المستشفى الذي تختاره هنا. يمكنك أيضًا سؤال الطبيب والإجابة عليه تحميل تطبيق عبر ميزة اسأل الطبيب.
