جاكرتا - على الرغم من أنها تعتبر خطرة على الصحة ، إلا أن جسم الإنسان يحتاج بالفعل إلى البكتيريا ، كما تعلم. ليس كل البكتيريا لها تأثير سلبي على الصحة ، فبعضها يحتوي في الواقع على الكثير من البكتيريا الجيدة التي يحتاجها الجسم ، وهي البروبيوتيك. يوجد الآن العديد من منتجات البروبيوتيك في السوق لدعم صحتك. ومع ذلك ، هل كلها آمنة للاستهلاك؟ الآن قبل أن تقرر أي منتج بروبيوتيك تريد أن تستهلكه ، يجب عليك أولاً معرفة وظيفة هذه البكتيريا الجيدة.
وظيفة البروبيوتيك
يحتاج الجسم إلى البروبيوتيك لتحفيز نمو البكتيريا الجيدة. هذه البكتيريا الجيدة مفيدة جدًا للمساعدة في تسهيل الهضم وزيادة القدرة على التحمل وعلاج الإسهال والوقاية من أمراض اللثة وزيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن ، كما تعلم. حتى من خلال الأبحاث ، فمن المعروف أن تناول هذا البروبيوتيك يمكن أن يساعد أولئك الذين لديهم حساسية من اللاكتوز للسيطرة على أعراض الحساسية لديهم.
مصدر البروبيوتيك
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للبروبيوتيك في الحفاظ على الصحة. والحصول على مصدر للبروبيوتيك هو في الواقع سهل للغاية. توجد البروبيوتيك في الأطعمة اليومية التي يتم تناولها مثل التوفو والتيمبيه وعصير الصويا والميسو والخضروات الكورية المخمرة والكيمتشي. حتى الآن ، هناك العديد من منتجات المشروبات التي يتم تسويقها وتحتوي على البروبيوتيك التي تم تقديمها للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار مصدر البروبيوتيك من مكملات البروبيوتيك. Interlac هو مكمل بروبيوتيك آمن للاستهلاك من الأطفال حديثي الولادة والأطفال المبتسرين والأطفال والبالغين إلى النساء الحوامل. حتى مكمل البروبيوتيك هذا تم اختباره سريريًا لزيادة القدرة على التحمل. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يكون Interlac أيضًا خيارًا لعلاج مغص الأطفال أو متلازمة 4 أشهر عند الأطفال حديثي الولادة.
نقص البروبيوتيك
قد يجعل نظام المناعة القوي من الصعب عليك أن تمرض. هذا يعني أنه يمكنك دائمًا التحرك بحرية دون القلق من تعكير صحتك. تعد البروبيوتيك طريقة واحدة للحفاظ على جهاز المناعة في حالة جيدة. ولكن بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل ، هناك العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تشعر بها إذا كان هناك نقص في البروبيوتيك.
بشكل عام ، المشاكل الصحية التي تظهر هي مشاكل في الجهاز الهضمي. وفقًا لبحث أجرته مجلة العلوم والطب في الرياضة ، وجد أن الرياضيين الذين عانوا من نزلات البرد ومشاكل في الجهاز الهضمي كانوا أقل بنسبة 40 في المائة من أولئك الذين لم يستهلكوا البروبيوتيك. يمكن أن تزيد البروبيوتيك من جهاز المناعة عن طريق موازنة عدد البكتيريا في الأمعاء. لذلك كلما زادت البكتيريا النافعة في أمعائك ، كلما ارتفع نظام المناعة لديك.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تعال ، اكتشف أربع مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب نقص البروبيوتيك التي تحتاج إلى معرفتها أدناه:
1. الإسهال
الإسهال هو اضطراب في الجهاز الهضمي غالبًا ما يعاني منه كل من البالغين والأطفال. يمكن أن يحدث هذا الإسهال عندما يستهلك الشخص طعامًا وشرابًا ملوثًا بالبكتيريا. إذا كان الشخص يستهلك البروبيوتيك بكميات كافية ، فإن البكتيريا الجيدة في الأمعاء يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الذي تسببه البكتيريا السيئة التي تدخل الجسم. بالإضافة إلى أن وجود البكتيريا الجيدة في الأمعاء يزيد من مقاومة الجسم لذلك ليس من السهل الإصابة بالإسهال.
2. الإمساك عند الأطفال
غالبًا ما يشار إليه أيضًا باسم الإمساك ، يميل التغلب على الإمساك الذي يحدث عند البالغين لأن البالغين يمكنهم تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على الألياف للتغلب على مشكلة الإمساك هذه. لكن بالنسبة للأطفال الذين يستهلكون حليب الأم فقط ، فمن المؤكد أنه سيجعله غير مريح لكل من الأطفال والآباء. لأن الطفل الصغير لم يكن قادرًا على إيصال ما يشعر به لذا فهو يبكي فقط. مكملات البروبيوتيك هي الاختيار الصحيح لحديثي الولادة. ولكن ليست كل المكملات آمنة للأطفال ، يجب على الآباء التحدث إلى طبيبهم قبل إعطاء بروبيوتيك إضافي لأطفالهم الصغار.
3. التهاب الأمعاء
عند التعرض لالتهاب الأمعاء ، يجب الحفاظ على النظام الغذائي لتقليل عبء العمل على الأمعاء الملتهبة. لذلك ، لا يمكن تناول أي طعام فقط. تحدث إلى طبيبك حول أنواع الطعام التي يمكنك تناولها. ولكن بشكل عام ، الأطعمة التي يمكن تناولها هي تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وقليلة الدهون ومنتجات الألبان ومنتجاتها المصنعة ، بالإضافة إلى استهلاك البريبايوتكس والبروبيوتيك.
4. تهيج الأمعاء
يمكن أن يساعد الاستهلاك الكافي للبروبيوتيك في حماية الأمعاء من التهيج الناجم عن الالتهابات البكتيرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبكتيريا الجيدة في الأمعاء أن تمنع نمو البكتيريا السيئة التي تسبب تهيج الأمعاء.
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، تأكد من تناول الأطعمة الصحية وكميات كافية من البروبيوتيك. إذا شعرت بتوعك ، فاستخدم التطبيق على الفور للاتصال بالمتخصص المختار.
مع يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت ومن أي مكان عبر المكالمات الصوتية / المرئية و دردشة. ليس هذا فقط ، المنتجات الصحية التي تحتاجها متوفرة أيضًا في ، فقط اطلب عبر والطلب جاهز للتسليم. خاصة خلال شهري سبتمبر إلى أكتوبر ، تقديم خصم خاص بقيمة 30000 روبية لشراء منتجات Interlac. وبالتالي تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن!
