يميل بعض الناس إلى استخدام الحدس في اتخاذ القرار بدلاً من الاعتبارات المنطقية. ومع ذلك ، لا يمكن تأكيد الحدس الفعلي ، لأن النتيجة قد تكون خاطئة أو صحيحة. لذلك ، من الأفضل طلب المشورة من شخص يمكن الوثوق به عندما يواجه صعوبات عند اتخاذ القرار ".
، جاكرتا - هل سبق لك أن مررت بلحظة شعرت فيها بأن شيئًا ما سيحدث؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون علامة على حدس عقلك الباطن. عندما يكون الحدس موجودًا في العقل ، قد يحصل الشخص على أفكار أو مشاعر معينة بناءً على الغريزة ، دون اعتبار منطقي.
في الواقع ، غالبًا ما يستخدم بعض الأشخاص حدسهم في اتخاذ القرار. ليس من النادر أن يؤدي ذلك إلى النتائج المتوقعة أو المتخيلة. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن الحدس لا يمكن اعتباره منطقيًا ، فهل ينبغي للمرء أن يؤمن بالحدس؟ تحقق من استعراض هنا!
اقرأ أيضا: الصدمة النفسية يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة ، وإليك الشرح
هل يجب أن تثق في الحدس؟
الانطلاق من علم النفس اليوميعتقد بعض علماء النفس أن الحدس يعتمد على قوة مطابقة الأنماط. لأنه ، يمكن للعقل إعادة الوصول إلى المعلومات مثل الصدمات السابقة أو تجارب معينة مخزنة في ذاكرة طويلة المدى يتحكم فيها العقل الباطن.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون حدس كل شخص مختلفًا بالفعل ، اعتمادًا على طريقة التفكير والتجارب الحياتية التي تم تجاوزها. لذلك ، كلما زادت التجارب واللحظات التي يمر بها المرء ، كلما كان الحدس أقوى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتجربة التي يتم تمريرها أن تجعل العقل الباطن أسرع في إيجاد النمط المناسب. عندما يتم العثور على نمط مناسب ، يمكن أن يساعد الشخص على اتخاذ الخيارات بسهولة أكبر.
ومع ذلك ، يجب أن تعلم أيضًا أنه لا يمكن تأكيد الحدس ، لذلك قد تكون النتائج صحيحة وقد لا تكون كذلك. لذلك ، إذا كنت تشعر بالقلق أو القلق عندما ترغب في اتخاذ قرار ، فمن الجيد أن تطلب النصيحة من شخص أكثر تفهمًا أو جديرًا بالثقة.
اقرأ أيضا: كيف نميز الغضب الصحي وغير الصحي؟
هل يمكن تدريب الحدس؟
يمكن أن يساعد الحدس الشخص في اتخاذ القرارات أو تقديم لمحة عامة عن الأحداث التي قد تحدث. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون لدى الجميع حدس حساس. ومع ذلك ، لا داعي للقلق إذا شعرت أن حدسك ليس حادًا ، فبالطبع يمكنك صقل حدسك بعدة طرق ، مثل:
- كتابة مجلة أو يوميات
حاول كتابة كل أفكارك ومشاعرك على الورق ، حتى لو كنت لا ترغب في التحدث عنها كثيرًا. يمكن أن تدرب اليوميات نفسك على التفكير بوضوح ونقدي وأن تكون حساسًا أيضًا للمشاعر أو أي شيء تريد التعبير عنه.
يمكن أن تساعد كتابة ما تشعر به أيضًا عقلك الباطن على الانفتاح أكثر. قد تجد نفسك أثناء الكتابة تكتب كلمات وعبارات لا معنى لها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الكتابة أيضًا إلى ارتفاع بعض الاستجابات العاطفية.
- مارس التأمل
تميل الرسائل التي تأتي من الحدس إلى الحدوث في صمت. لذا ، فإن قضاء الوقت في صمت مثل التأمل يمكن أن يساعدك على سماع وتفسير الرسائل التي يحاول عقلك الباطن إيصالها. إذا تم التأمل بشكل صحيح ، فقد تكون هذه طريقة لتدريب حدسك ليكون أكثر صرامة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التأمل أيضًا إلى تهدئة عقلك وعواطفك ، لذلك يمكن أن يساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
- خذ وقتك لتكون وحيدًا
بالإضافة إلى التأمل ، يمكن أيضًا قضاء بعض الوقت في البقاء بمفردك في مكان هادئ تريده لصقل الحدس. اختر مكانًا يمكنك فيه السماح لعواطفك بالتدفق بحرية. السبب هو أن الهدوء يُعتقد أنه يزيد من مهارات الحدس لديك.
- تعلم من أخطاء الماضي
يمكنك أيضًا محاولة تذكر تجارب الأحداث السلبية من الماضي ، أو التجارب التي لا تزال تحدث مؤخرًا. يمكنك التفكير في ما إذا كنت قد شعرت بهجمة تحثك على الابتعاد عن الحدث. لذا ، حاول أن تتذكر بالضبط ما شعرت به قبل تجربة الحدث السلبي بالتفصيل. كلما تذكرت أكثر وتواصلت مع الجزء الذي حاول تحذيرك قبل وقوع حدث سلبي ، زادت ثقتك به في المرة القادمة.
اقرأ أيضا: للقوة الذهنية ، إليك 5 نصائح للتوقف عن الإفراط في التفكير
بعض الطرق المذكورة أعلاه يمكنك القيام بها لتدريب الحدس. ومع ذلك ، إذا كانت لديك أسئلة حول الحدس ، أو كنت تشعر بالتوتر الذي يتعارض مع أنشطتك ، فيمكنك إبلاغ شكواك إلى طبيب نفساني موثوق به من خلال التطبيق. .
من خلال الميزات مكالمة فيديو أو دردشة مباشرة. إذا أعطاك الطبيب النفسي وصفة طبية معينة ، يمكنك أيضًا شرائها مباشرة من التطبيق دون الحاجة إلى الانتظار طويلاً. هيا، تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
