، جاكرتا - الصدفية هي حالة مزمنة من أمراض المناعة الذاتية تؤدي إلى تراكم سريع لخلايا الجلد. يؤدي تراكم الخلايا هذا إلى ظهور قشور على سطح الجلد. يعد الالتهاب والاحمرار حول الجلد أمرًا شائعًا جدًا ، لذا فإن العناية بالجسم مطلوبة.
قشور الصدفية النموذجية هي فضية بيضاء اللون وتتطور إلى بقع حمراء سميكة. في بعض الأحيان يبدو وكأنه رقعة يمكن أن تتشقق وتنزف. تظهر القشور عادةً على المفاصل ، مثل المرفقين والركبتين. يمكن أن تتطور في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين والعنق والوجه.
اقرأ أيضا: يمكن علاج الصدفية بالضوء ، هل هو فعال؟
علاج الصدفية الطبيعي للجسم
يمكن علاج وعلاج حكة الجلد الملتهب المصاحب لمرض الصدفية. تحتاج فقط إلى إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي.
- يحافظ على رطوبة البشرة
إنه أحد أكثر الأشياء فعالية وأسهلها التي يمكنك القيام بها للبشرة المتهيجة. يمكن أن يقلل ترطيب الجلد من الجفاف والحكة والاحمرار والألم والقشور. حسنًا ، لا يزال يتعين عليك اختيار مرطب بناءً على مدى جفاف بشرتك.
تذكر أن منتجات ترطيب البشرة لا يجب أن تكون باهظة الثمن لتعمل بشكل جيد. لا تنس البحث عن مرطب خالٍ من العطر. رطبي بشرتك بعد الاستحمام لأن هذا هو الوقت المثالي. ضع المرطب بشكل متكرر إذا كان الجو باردًا وجافًا جدًا.
- حمام ساخن
يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ يوميًا باستخدام صابون لطيف في تهدئة البقع الحكة وتخفيف الجلد الجاف الناجم عن الصدفية. خذ 15 دقيقة للنقع في ماء دافئ. بعد الحمام الدافئ ، تجنب فرك الجلد بمنشفة لتجفيفه. يمكن أن يؤدي الفرك إلى تفاقم الجرح وقد يتسبب في حدوث جروح جديدة. بعد ذلك ، اعطي الكريم المرطب على الفور بالتساوي.
اقرأ أيضا: جفاف الجلد المفرط ، احذر من الصدفية
- حمامات الشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية (UV) في الشمس أن تبطئ نمو خلايا الجلد. لذلك يمكن أن تكون الجرعات الصغيرة من ضوء الشمس وسيلة جيدة لتهدئة وإصلاح وشفاء آفات الصدفية.
حاولي أخذ حمام شمس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وضعي واقي الشمس على الجلد. لكن عليك أن تدرك أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويزيد من سوء حالة الجلد. لذلك من الجيد مناقشتها مع الطبيب من خلال التطبيق أول.
- السيطرة على التوتر
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الصدفية والحكة. حتى أن بعض الأشخاص يتتبعون اضطراب الصدفية الأول في وقت يتعرضون فيه للإجهاد. قد تتمكن من تهدئة الأعراض ببساطة عن طريق تقليل التوتر والقلق.
هناك طرق عديدة لتقليل التوتر. من خلال بناء نظام دعم على سبيل المثال في العائلة والأصدقاء. فكر فقط في ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك وخذ هذا الوقت لإرضاء نفسك. اليوجا والتأمل فعالان أيضًا في إدارة الإجهاد. حتى المشي حول الحي قد يكون مريحًا.
- تجنب حك الجلد
عندما تشعر بالحكة في بشرتك ، فأنت بالتأكيد تريد الحك. لكن عليك أن تعرف أن الخدش يمكن أن يؤدي إلى تمزق الجلد وإفساح المجال للجراثيم التي تسبب العدوى. يمكن أن تتسبب هذه الحالة أيضًا في ظهور تقرحات لم تكن موجودة من قبل. لذلك تأكد من أن أظافرك دائمًا قصيرة ونظيفة ، وقاوم الرغبة في الحك.
اقرأ أيضا: 8 أنواع من الصدفية يجب أن تعرفها
من خلال العناية بالجسم المصاب بالصدفية ، يجب الآن السيطرة على حالة الجلد بشكل جيد. على الرغم من أنك قد أجريت أفضل علاج ممكن ، فلا يزال بإمكانك التحقق من حالة بشرتك مع الطبيب من خلال التطبيق لمعرفة كيفية إصلاحه. هيا، تحميل تطبيق أسهل في أن تكون بصحة جيدة.
