جاكرتا - على الرغم من عدم معرفة الكثيرين ، كوبري هي نوع من الرياضة التي سيتم التنافس عليها في دورة الألعاب الآسيوية 2018. في الواقع ، تم التعرف على هذه الرياضة من قبل الرابطة الدولية للرياضات العقلية (IMSA). لأنه معترف به من قبل الهيئات الدولية ، كوبري أصبحت رياضة رسمية.
اقرأ أيضا: التمرين مفيد أيضًا للدماغ ، فكيف يحدث ذلك؟
كوبري لا يبدو أنها رياضة ، لأن هذا نوع من التمارين التي تركز على قدرة الدماغ ، وليس البدنية. تُعرف هذه الرياضة في المجتمع بأنها لعبة ورق يتم لعبها عند التجمع مع الأصدقاء أو العائلة. نظرًا لأنها تعتمد أكثر على قدرة الدماغ ، فإن لهذه الرياضة العديد من الفوائد الصحية ، خاصةً صحة الدماغ والعقلية. إذن ما هي الفوائد؟ كوبري للصحة؟ هذا هو الجواب.
1. شحذ الذاكرة
لعب كوبري يمكن أيضًا تحسين الذاكرة والقدرة على استخلاص النتائج (الاستدلال المنطقي). لهذا السبب شخص يلعب بانتظام كوبري تميل إلى تحسين أداء الدماغ ، سواء في الرياضيات أو العلوم الطبيعية (IPA) أو غيرها من المجالات. جاء ذلك من خلال دراسة نشرت في مجلة علم الشيخوخة.
2. منع مرض الزهايمر والخرف
هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن اللعب كوبري يمكن أن تشحذ الذاكرة ، بما في ذلك الوقاية من مرض الزهايمر والخرف. من بين هذه الدراسات من جامعة ويسكونسن ماديسون. وجدت الدراسة أن اللعب كوبري يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، وهو اضطراب يتسم بانخفاض الذاكرة والقدرة على التفكير والتحدث والتصرف. تم نشر الدراسات في فيرغيز في مجلة نيو إنجلاند الطبية ذكر أيضًا أن الشخص الذي يلعب بانتظام كوبري انخفاض خطر الإصابة بالخرف ، وهو اضطراب يتسم بانخفاض الذاكرة في شكل نسيان متكرر وتقلبات عاطفية (غير مستقرة).
3. يزيد من القدرة على التحمل
دون أن تدري ، اللعب كوبري يمكن أن تزيد من القدرة على التحمل. جاء ذلك في دراسة أجرتها في عام 2002 ماريان كليفز دايموند ، وهي رائدة في مجال علم الأعصاب ( علم الأعصاب ). وجدت الدراسة أن اللعب كوبري يمكن أن تحفز الغدة الصعترية على إنتاج خلايا الدم البيضاء (الخلايا اللمفاوية التائية) ، لذلك يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة.
4. تحسين المهارات الاجتماعية
وهذا يشمل القدرة على التعاون مع الآخرين. هذا لأنه أثناء اللعب كوبري، سيحتاج الشخص إلى معلومات من زميله في اللعب قبل اتخاذ قرار. لذلك ، تعلم هذه اللعبة بشكل غير مباشر الثقة والتواصل الجيد مع زملاء اللعب. ذكرت دراسة عام 2014 أن شخصًا ما يلعب بانتظام كوبري تميل إلى أن يكون لها موقف تعاوني أفضل من الآخرين. أشياء أخرى للاستفادة من اللعب كوبري بما في ذلك القدرة على الاستماع والتركيز والتواصل الاجتماعي والتفاعل مع العديد من الأشخاص.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث للدماغ عند التوقف عن ممارسة الرياضة
هذه هي فوائد التمرين كوبري للصحة. في كل يوم ، يمكنك لعب هذه اللعبة بقواعد بسيطة قابلة للتطبيق على نطاق واسع في المجتمع. يمكنك أيضًا لعبها مع الأصدقاء أو العائلة لملء وقت فراغك ، لذلك يمكن لهذه اللعبة أيضًا تقليل التوتر الذي تشعر به.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول تمارين الدماغ (مثل كوبري ) ، فقط اسأل الطبيب . من خلال التطبيق يمكنك أن تطلب من طبيب موثوق به في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . لذا ، لنقم بتنزيل التطبيق على App Store أو Google Play الآن!
