جاكرتا - يعد الإمساك أو المعروف باسم الإمساك أمرًا طبيعيًا إذا حدث فقط في بعض الأحيان. سوف تلتئم الحالة أيضًا من تلقاء نفسها. يحدث الإمساك عادة بسبب الإجهاد أو الطعام أو الظروف البيئية المختلفة. تعال ، افهم الأعراض التي تدل على الإمساك!
اقرأ أيضا: 6 أغذية للتغلب على الإمساك عند النساء الحوامل
هل الإمساك خطير؟
الإمساك هو تكرار حركات الأمعاء التي تكون أقل من المعتاد. تختلف المسافة بين حركات الأمعاء من شخص لآخر ، ولكنها عمومًا لا تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن القول إن الشخص مصاب بالإمساك ، إذا كان تكرار حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. نتيجة لذلك ، سيصبح البراز صعبًا بحيث يصبح المرور أكثر صعوبة.
بشكل عام ، ستشفى هذه الحالة من تلقاء نفسها. ولكن إذا تركت هذه الحالة دون رادع ، فستصبح إمساكًا مزمنًا وهو علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة.
الأعراض التي تدل على إصابة شخص بالإمساك
يتميز العرض الرئيسي للإمساك بتكرار حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. من أعراض الإمساك الأخرى:
- لا يزال هناك شعور بوجود كتلة في المستقيم عندما يكون لديك حركة أمعاء.
- يجب أن يجهد التغوط.
- يبدو البراز صلبًا ومتكتلًا وجافًا.
- آلام في المعدة وانتفاخ.
- نزيف أثناء التغوط أو بعده.
- تحتاج إلى مساعدة في إزالة البراز ، مثل استخدام اليدين.
ستصبح الأعراض المذكورة أعلاه إمساكًا مزمنًا إذا استمر لأكثر من ثلاثة أشهر. يتسم الإمساك عند الأطفال بأعراض مثل التهيج والخمول والأوساخ في السراويل.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون الإمساك ، الذي يتم تجاهله في كثير من الأحيان ، علامة على السيلان
وهذا هو سبب إصابة الشخص بالإمساك
يحدث الإمساك عندما يتحرك البراز ببطء عبر الجهاز الهضمي ولا يمكن طرده بشكل فعال. ونتيجة لذلك ، يصبح البراز صلبًا وجافًا ، مما يزيد من صعوبة طرده من المستقيم. تشمل الأسباب الأخرى للإمساك ما يلي:
- حامل.
- استهلاك أقل للألياف.
- الجلوس لفترة طويلة وعدم النشاط.
- ضغط عصبي.
- هناك انسداد في الامعاء.
الإمساك ليس مرضًا خطيرًا ، إلا إذا كان ناتجًا عن حالة صحية خطيرة أخرى. عادة ، يمكن علاج الإمساك عن طريق تغيير نمط حياة أكثر صحة.
هل تعاني من الإمساك؟ هذه هي طريقة الوقاية
يمكنك تناول المزيد من الألياف والفواكه والخضروات للمساعدة في التغلب على الإمساك الذي تعاني منه. بالإضافة إلى استهلاك المزيد من الألياف والفواكه والخضروات ، يمكنك اتباع الخطوات التالية للتغلب على الإمساك الذي تعاني منه:
- اشرب كمية كافية من الماء ، خاصة إذا كان الجو حارًا.
- تجنب استهلاك الكحول.
- لا تتجاهل الرغبة في التبرز ، حاول أن يكون لديك حركات أمعاء منتظمة.
- مارس الرياضة بانتظام.
إذا كنت تعاني من الإمساك ولا تتحسن في العلاج الأولي ، خاصة إذا أصبحت معدتك ضيقة أو مؤلمة ، ولا يمكنك إخراج الغازات أو التبرز ، فقد حان الوقت لمناقشة الأمر مع طبيبك. عادة ، سيصف طبيبك بعض المسهلات لتخفيف الإمساك.
اقرأ أيضا: يعد نقص الألياف في الأطعمة أحد عوامل الخطر الطبيعية للإمساك
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فلا تخمن ، حسنًا! من الأفضل أن تناقشها مباشرة مع طبيب خبير في التطبيق عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء الدواء الذي تحتاجه. بدون عناء ، سيتم توصيل طلبك إلى وجهتك في غضون ساعة. هيا، تحميل التطبيق على Google Play أو App Store!
