، جاكرتا - إن الروتين اليومي المحموم مثل روتين العاملين في المكاتب يجعلهم في بعض الأحيان يهملون الجانب الصحي. في حين أن الصحة هي رأس مال مهم لتكون قادرًا على العمل بشكل منتج. إن طريقة الحفاظ على الصحة ليست صعبة في الواقع ، فالأكل الصحي في الوقت المناسب هو أحد الطرق.
بالإضافة إلى تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية ، فإن تناول الطعام في الوقت المحدد يهدف إلى منع الغثيان الذي عادة ما يهاجم المصابين بمرض القرحة.
يمكن أن تكون الشكاوى من الغثيان والقيء التي يعاني منها الشخص ناتجة عن أشياء مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا هو مرض المعدة ، حيث يزداد حمض المعدة ويسبب شكاوى من حرقة المعدة والإحساس بضيق في التنفس.
مرض القرحة هو اضطراب في المعدة يحدث عندما يكون هناك زيادة في حامض المعدة بسبب عدة أشياء مثل العدوى البكتيرية ، والإجهاد ، وعودة تأخير الأكل أو الأكل في وقت متأخر. تسبب هذه الأشياء تقرحات (تقرحات في المعدة) بحيث تكون الأعراض التي تظهر هي الغثيان.
اقرأ أيضا: لا غثيان وقيء أثناء الحمل ، هل هذا طبيعي؟
تشمل طرق التعامل مع قرحة المعدة التي تسبب الغثيان ما يلي:
تجنب تناول الأطعمة الحارة والحمضية والغازية مثل الملفوف أو الخردل الأخضر أو المشروبات الغازية.
تجنب لبعض الوقت المشروبات غير الماء مثل القهوة أو الشاي.
حاول أن تأكل أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل ثلاث مرات في اليوم ، يمكنك الآن محاولة تناول الطعام خمس مرات في اليوم.
لا تؤخر الأكل أو الأكل في وقت متأخر. طريقة توقع ذلك ، يمكنك محاولة إحضار الإمدادات الغذائية الخاصة بك ، أو إذا لم يكن لديك وقت يمكنك الاشتراك في تقديم الطعام الصحي الذي يتم بيعه الآن على نطاق واسع.
حاول أن تأكل الأطعمة المغذية مثل تناول الكثير من الخضار والفاكهة ، وكذلك الكربوهيدرات والدهون الصحية. حاول أيضًا تجنب الأطعمة من اللحوم المصنعة مثل النقانق ، قطع الدجاج ، أو نقانق .
تجنب الإجهاد بالتحول إلى أنشطة ممتعة أخرى.
اقرأ أيضا: من الفواق إلى الغثيان ، لا يمكن التقليل من أعراض التهاب المعدة
التغلب على المعدة بالأدوية
يمكن شراء الأدوية التي تعالج قرحة المعدة التي تسبب الغثيان بوصفة طبية أو بدونها. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للقرحة هي مضادات الحموضة. إذا لم تتحسن القرحة في غضون أسبوعين بعد تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاستشر الطبيب على الفور. في حين أن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب إذا كنت تعاني من القرحة هي أدوية من فئة H2 مناهض للمستقبلات (H2RA) ، مثبطات مضخة البروتون (PPI) ، أو prokinetics. يمكن للأطباء أيضًا إعطاء المضادات الحيوية في حالة الاشتباه في وجود عدوى بكتيرية في المعدة.
حسنًا ، إليك بعض الأدوية التي يمكنك استخدامها:
مضادات الحموضة. يوصى باستخدام هذا الدواء الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية لتحييد حمض المعدة. تشمل أنواع مضادات الحموضة كربونات الكالسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم والسيميثيكون وبيكربونات الصوديوم.
مناهض مستقبلات H2 (H2RA). يمكن أن يقلل هذا الدواء من إنتاج حمض المعدة.
مثبطات مضخة البروتون (PPI). ينتمي هذا الدواء إلى فئة من العقاقير الفعالة ضد القرحة ، خاصةً إذا كنت تعاني أيضًا من حرقة المعدة. يمكن لأدوية فئة PPI تقليل حمض المعدة. هناك خمسة أنواع على الأقل من الأدوية التي تدخل في فئة PPI ، وهي أوميبرازول ، ولانسوبرازول ، ورابيبرازول ، وبانتوبرازول ، وإيزوميبرازول.
مضادات حيوية. يستخدم هذا الدواء لعلاج القرحة التي تسببها العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري. تعمل المضادات الحيوية عن طريق قتل هذه البكتيريا. تشمل أنواع الأدوية التي تنتمي إلى فئة المضادات الحيوية لعلاج القرحة أموكسيسيلين ، كلاريثروميسين ، ميترونيدازول ، تتراسيكلين ، تينيدازول.
الأدوية الحركية. يساعد هذا الدواء في علاج القرحة عن طريق تسريع عملية إفراغ المعدة. وتشمل هذه بيثانيكول وميتوكلوبراميد.
اقرأ أيضا: 9 طرق لعلاج التهاب المعدة
لذلك ، إذا كنت تتأخر في كثير من الأحيان في تناول الطعام أو تناول الطعام في وقت متأخر ، فقد يؤدي ذلك إلى الغثيان وأعراض أخرى بسبب مرض القرحة. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك على التطبيق ، عبر الميزة اتصل بالطبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . هيا، تحميل تطبيق الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play
