الصحة

اعرف الفرق بين الخوف من الأماكن المغلقة والرهاب الاجتماعي

، جاكرتا - رهاب الخلاء والرهاب الاجتماعي (اضطراب القلق الاجتماعي) نوعان مختلفان من الاضطرابات النفسية. يرتبط هذان الشرطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض بحدود رفيعة جدًا ، لذلك من الصعب جدًا التمييز بينهما.

الفرق الرئيسي بين الاثنين هو أن رهاب الخلاء هو الخوف من الوقوع في مواقف غير مألوفة أو محرجة أو لا مفر منها. بينما الرهاب الاجتماعي هو الخوف من التفاعل الاجتماعي.

ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يتعرض للهجوم من كلتا الحالتين سيواجه نفس الأعراض المتعلقة بالقلق والذعر ، ويتبع أنماط سلوك التجنب ، ويخلق منطقة آمنة خاصة به بناءً على طبيعة الخوف الذي يعاني منه.

حتى الآن ، لا تزال طرق علاج كلا الاضطرابين في مرحلة البحث. ومع ذلك ، فإن برنامج العلاج السلوكي المعرفي المختلف والشخصي يمكن أن يحدث فرقًا.

اقرأ أيضا: المخاوف الشائعة والرهاب ، كيف يمكنك معرفة الفرق؟

ما هو رهاب الخلاء؟

يعتقد الكثير من الناس أن رهاب الخلاء مرتبط بالخوف والإحجام عن مغادرة المنزل. في حين أن رهاب الخلاء يشير إلى اضطراب القلق. يحدث هذا الاضطراب عندما تظهر مشاعر الخوف وتجنب المواقف أو الأماكن التي قد تسبب الذعر وتجعلك غير مرتاح.

غالبًا ما يتجنب الشخص المصاب برهاب الخلاء الأماكن العامة أو المزدحمة مثل القطارات والحافلات والمعارض والكرنفالات وغيرها. يفضل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب دائمًا البقاء في المنزل بمفردهم أو مع شخص يثقون به.

مسببات رهاب الخلاء

بناءً على الخوف من نوبة الهلع التي هي أساس رهاب الخلاء ، فإن محفزات الاضطراب هي:

  • التواجد في مكان عام مزدحم.

  • التواجد في مكان يشعر فيه الشخص بأنه محاصر ، مثل الحافلة أو المصعد.

  • زيارة مكان حدوث نوبة هلع سابقة.

  • اذهب إلى مكان غريب وحدك.

اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك عندما تكون مصابًا برهاب الخلاء

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

يتسم الرهاب الاجتماعي ، وهو الخوف من مواجهة الآخرين ، بالخجل والقلق المفرطين في التجمعات الاجتماعية غير المألوفة. هذه الحالة يمكن أن تجعل المريض يتجنب التفاعل الاجتماعي مع الآخرين.

على سبيل المثال ، لن يخاف الشخص من الركض بمفرده على الشاطئ طالما لا أحد يراقبه. سيعاني المرضى بالفعل من القلق عند المشي إلى حدث مزدحم.

يتناسب الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي مع المجتمع ، لكنه سيبذل قصارى جهده لتجنب التفاعل مع الآخرين. قد يرغب الشخص أيضًا في تجنب وجود الأصدقاء المقربين.

سيشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي باستمرار أن الآخرين سيلاحظون أن أيديهم ترتجف وتتعرق أو يرتجف صوتهم عندما يتحدثون. لهذا السبب ، يصاب الشخص بالاكتئاب ، واحمرار الوجه ، بل ويعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي.

محفزات الرهاب الاجتماعي

يتم تحفيز الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي من خلال المواقف التي تتطلب من الشخص التفاعل مع أشخاص آخرين ، مثل:

  • مقابلات للوظائف.

  • المواعدة أو المناسبات الاجتماعية.

  • يجب أن تقابل أشخاصًا آخرين لأي سبب من الأسباب.

  • التحدث في الأماكن العامة.

  • يجب أن تفعل شيئًا مرئيًا للآخرين ، مثل إجراء مكالمة هاتفية أو الكتابة أو تناول الطعام.

اقرأ أيضا: تعرف على أنواع الرهاب وأسباب الخوف المفرط

هذه بعض الاختلافات الأساسية بين رهاب الخلاء والرهاب الاجتماعي التي يجب أن تعرفها. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الاضطراب ، فإن الطبيب من جاهز للمساعدة. الطريق مع تحميل تطبيق على هاتفك الذكي!