بعد الإصابة بفيروس كورونا ، من المهم اتباع أسلوب حياة صحي للتعافي بسرعة. واحد منهم هو تعديل النظام الغذائي. من المهم معرفة أنواع الطعام الجيدة والتي يمكن استهلاكها. من ناحية أخرى ، يجب أن تعرف أيضًا أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تتفاقم أعراض مرض كوفيد -19.“
، جاكرتا - يمكن أن يتسبب COVID-19 في إصابة المرضى بأعراض مختلفة. يمكن أن يكون بعضها مؤلمًا جدًا وغير مريح. لذلك ، غالبًا ما يتم اتباع طرق مختلفة للتعامل مع الأعراض ، بما في ذلك تناول أطعمة معينة.
ربما تكون قد شاهدت منشورات على الإنترنت تتعلق باقتراحات الأطعمة أو المشروبات التي يمكن تناولها عند المعاناة من COVID-19. لسوء الحظ ، لا تحتوي كل المعلومات المتداولة على الإنترنت على الحقيقة. في الواقع ، هناك عدة أنواع من الأطعمة يجب تجنبها أو عدم تناولها عند الإصابة بفيروس كورونا. وذلك لأن أنواعًا معينة من الطعام يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتجعل عملية الشفاء تستغرق وقتًا أطول.
إذن ، ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها لفترة من الوقت؟
اقرأ أيضا: 6 أنواع من الأطعمة المعززة للمناعة التي يمكن أن تمنع كورونا
المحرمات الغذائية للمصابين بـ COVID-19
في الواقع ، إن تناول الطعام والشراب له تأثير كبير على حالة الجسم ، بما في ذلك جهاز المناعة المسمى المناعة. عند المعاناة من COVID-19 ، من المهم دائمًا الحفاظ على المناعة وزيادتها من أجل التعافي بسرعة. لذلك ، يجب أولاً تجنب أنواع معينة من الأطعمة التي قد تعطل جهاز المناعة ، مثل:
- طعام معلب
عندما تكون مريضًا ، قد تشعر أنه ليس لديك طاقة كافية للطهي. نتيجة لذلك ، هناك رغبة في تناول الأطعمة المعلبة. كن حذرا ، من الأفضل تجنب هذا. وذلك لأن الأطعمة المعلبة تحتوي عمومًا على الكثير من المواد الحافظة والصوديوم والمواد المسببة للإدمان والسكر المضاف. يمكن أن تسبب هذه المكونات التهابات لها تأثير على إضعاف جهاز المناعة. يمكن أن يتسبب هذا بعد ذلك في أن يصبح الفيروس المسبب للمرض أسهل في الهجوم.
- لحم أحمر
يحتوي هذا النوع من الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة. مرة أخرى ، يمكن أن يزيد هذا من خطر الالتهاب. يُنصح الأشخاص المصابون بـ COVID-19 بتجنب هذا النوع من الطعام أولاً. لكن بشكل عام ، لا ينبغي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لأنها يمكن أن تسبب تراكم الدهون المشبعة في الجسم.
- بطاطس مقلية
بالإضافة إلى اللحوم الحمراء ، تحتوي الأطعمة المقلية أيضًا على الكثير من الدهون. إذا تم تناول الكثير من الطعام ، يمكن أن يتداخل هذا النوع من الطعام مع جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية التعافي من COVID-19.
ليس هذا فقط ، فعادة تناول الأطعمة المقلية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات "الكوليسترول الضار" المعروف أيضًا باسم LDL. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا: نصائح لشراء الطعام أثناء وباء كوفيد -19
- مشروب حلو
لا يجب على الأشخاص المصابين بفيروس كورونا فقط تجنب تناول الملح والدهون ، ولكن أيضًا تجنب السكر. أحد أنواع المدخول التي يجب تجنبها هي المشروبات السكرية. في علبة واحدة من المشروبات الحلوة ، هناك سكريات مضافة يمكن أن تسبب التهابًا في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضًا المشروبات الغازية التي يمكن أن يكون لها تأثير مماثل.
- طعام حار
تجنب أيضًا تناول الأطعمة الحارة جدًا. لأن البهارات المستخدمة يمكن أن تهيج الحلق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم السعال وهو أحد أعراض الإصابة بفيروس كورونا.
- المشروبات الكحولية
حتى بدون الإصابة بـ COVID-19 ، يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية أو الحد من تناولها. ومع ذلك ، في الأشخاص المصابين بعدوى كورونا ، يقال إن تناول هذا المشروب يسبب الالتهاب. ليس هذا فقط ، يمكن أن تجعل المشروبات الكحولية الأدوية المستهلكة غير فعالة. إذا كان الأمر كذلك ، فستستغرق عملية الشفاء وقتًا أطول بالتأكيد.
اقرأ أيضا: نصائح للحماية من كورونا عند طلب الطعام عبر الإنترنت
بالإضافة إلى تجنب بعض الأطعمة ، يُنصح بتناول فيتامينات متعددة إضافية. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على مناعة الجسم وزيادتها. لتسهيل الأمر ، يمكنك شراء الفيتامينات المتعددة أو غيرها من المنتجات الصحية في التطبيق. مع خدمة التوصيل ، سيتم توصيل الطلب إلى منزلك على الفور. تحميل حاليا!
