جاكرتا - عدم انتظام دقات القلب أو الخفقان هو حالة يكون فيها معدل ضربات القلب أكثر من 100 تغلب في الدقيقة (BPM). تحدث حالة الزيادة في معدل ضربات القلب الطبيعي عندما تمارس الرياضة البدنية (الرياضة) أو في موقف مرهق مثل مشاهدة أفلام الرعب ، ومقابلات العمل ، والعروض التقديمية أمام العملاء ، أو حتى المعاناة من أمراض معينة. ومع ذلك ، عندما يكون في حالة مستقرة فجأة يكون معدل ضربات القلب أسرع ، فيجب معالجة ذلك على الفور.
كيف تعالج تسرع القلب وأنت في المنزل؟
- لا تصب بالذعر
الشيء الرئيسي الذي عليك القيام به هو عدم الذعر والهدوء. إذا شعرت بالذعر ، فسوف تزيد من سرعة ضربات قلبك. ثم توقف عن كل نشاط واجلس بهدوء.
- خذ نفس عميق
تهدئة نفسك عن طريق أخذ نفس عميق والزفير ببطء. كرر ذلك حتى تشعر بالهدوء وينخفض معدل ضربات القلب.
- توقف فورًا عن تناول الطعام / الشراب الذي يسبب تسرع القلب
يمكن أن يتسبب الكافيين أو الكحول أو السجائر أو مشروبات الطاقة في تسريع معدل ضربات القلب. إذا شعرت أن قلبك ينبض بسرعة بعد تناول أي من الأطعمة / المشروبات المذكورة أعلاه ، فتوقف فورًا واشرب الماء الدافئ لتهدئة منطقة صدرك.
- اسمع اغاني
يمكن الاستماع إلى الموسيقى أو أي نشاط يمكن أن يوفر إحساسًا بالهدوء في أول علاج لتسرع القلب في المنزل. إذا أمكن ، قم بتشغيل مكيف الهواء لتبريد الجو وتطبيع معدل ضربات القلب.
- وضع أكياس الثلج على الوجه
أحد العلاجات الأخرى لتسرع القلب في المنزل هو وضع كيس ثلج على الوجه لإبطاء معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي وضع كيس ثلج إلى تحفيز الأعصاب التي تنظم معدل ضربات القلب للعودة إلى طبيعتها.
إذا كان معدل ضربات قلبك غير طبيعي ، يمكنك الاتصال للحصول على المعلومات والعلاج الفوري لتسرع القلب في المنزل. سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى ، يمكنك أن تسأل هنا أيضًا. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكن للأم اختيار الدردشة من خلال مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
أسباب تسرع القلب
يحدث تسرع القلب بشكل عام بسبب شيء يتداخل مع النبضات الكهربائية الطبيعية التي تتحكم في معدل ضخ القلب. بالإضافة إلى استهلاك بعض الأطعمة / المشروبات ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي تؤدي إلى تسرع القلب وهي عيوب القلب الخلقية ، وتلف أنسجة القلب ، وفقر الدم ، والتمارين المفرطة ، واضطرابات ضغط الدم (ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم) ، والحمى ، واضطرابات الغدة الدرقية ، واختلال توازن الكهارل في الجسم.
في الواقع ، يمكن أن يصبح تسرع القلب اضطرابًا من المضاعفات إذا كان يعتمد على شدته ولا يوجد علاج مناسب. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي تسرع القلب إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية بسبب جلطات الدم وفشل القلب بسبب عدم قدرة القلب على ضخ الدم والإغماء والموت المفاجئ.
الطريقة الأكثر فاعلية لمنع تسرع القلب هي تجنب الأشياء التي تحفز القلب على النبض فوق المعدل الطبيعي. مثل استهلاك بعض الأطعمة ، والنشاط المفرط ، والتسبب في التعب ، والتوتر ، والتعب بسبب العمل ، وإجبار المرء على السفر لمسافات طويلة لقلة النوم.
ممارسة وتناول الأطعمة الصحية هي الطريقة المثلى للوقاية من تسرع القلب والأمراض الأخرى. الحد من استخدام الأدوية التي يمكن أن تحفز القلب على الخفقان بشكل أسرع ، مثل الأدوية العشبية لفقدان الوزن.
