، جاكرتا - بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن القيلولة أمر يتوقون إليه حقًا. ومع ذلك ، نادرًا ما يمكن القيام بهذا النشاط ، لأنهم عادة ما يكونون مشغولين بالعمل. يمكنهم فقط الشعور بسرور القيلولة في عطلات نهاية الأسبوع.
على عكس البالغين ، يتمتع الأطفال بمزيد من الوقت للنوم. ومع ذلك ، لا يأخذ عدد قليل من الأطفال قيلولة ويختارون بدلاً من ذلك قضاء وقتهم في اللعب مع أصدقائهم. على الرغم من أن اللعب مفيد أيضًا للنمو والتطور ، إلا أن تخطي القيلولة ليس بالأمر الجيد للأطفال.
من الناحية النفسية ، يمكن أن تكون القيلولة شيئًا ممتعًا للأطفال. لأنها ستصبح أكثر هدوءًا وانتعاشًا. ليس ذلك فحسب ، فإن القيلولة هي حاجة أساسية يمكن أن تساعد الأطفال على عدم الشعور بالتعب ، بحيث ينمو نمو عقولهم أيضًا على النحو الأمثل. بالإضافة إلى ذلك ، حتى مع القيلولة ، يمكن للأطفال النوم بهدوء في الليل.
مدة قيلولة الأطفال
تعتمد حاجة الطفل إلى قيلولة في الواقع على عمر الطفل. إذا كان عمر طفلك من 1 إلى 3 سنوات ، فإنه يحتاج من 12 إلى 14 ساعة يوميًا. ثم بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات ، فإن الوقت اللازم هو 11 إلى 12 ساعة في اليوم. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأطفال الذين دخلوا سن المدرسة ، أي من سن 5 إلى 12 عامًا ، يحتاجون إلى ما يقرب من 10 إلى 11 ساعة من النوم يوميًا.
يمكن أيضًا تعديل ساعات النوم مرة أخرى ولا يمكن القيام بذلك مرة واحدة في الليل. يمكن للأطفال قضاء 1 إلى 3 ساعات من وقت القيلولة وتعديلها مع نومهم ليلاً حتى لا ينقص وقت نوم الطفل الإجمالي أو يزيد. ومع ذلك ، فإن الوقت المثالي الموصى به هو 1 إلى 1.5 ساعة فقط.
اقرأ أيضا: 5 أمراض تسمح للأطفال بتخطي المدرسة
تأثير قلة النوم على الأطفال
إذا كان الطفل عنيدًا ويتجنب دائمًا القيلولة ، فإن الآثار التي سيشعر بها تشمل:
- تصبح أكثر صعوبة
التأثير الرئيسي لقلة نوم الأطفال هو أن يكونوا أكثر إرضاءً من المعتاد. خاصة إذا حدث هذا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات. سيختبر ما يعرف بالتأثير البركاني. سوف يبكي بغزارة كتدفق من الإرهاق الجسدي والإرهاق العاطفي.
- تخفيض المهارات الاجتماعية
أجريت الدراسات في جامعة كولورادو بولدر وجدت أن الأطفال المحرومين من النوم غير قادرين على الانخراط في التفاعلات الاجتماعية مع الآخرين ، سواء كان ذلك في الفصل أو في الحضانة. نتيجة لذلك ، ستنخفض قدرتهم على التكيف في بيئتهم ، وبالتالي ستنخفض قدرتهم على التعلم أيضًا. كما أنه يتعارض مع التفاعل بين الطفل والبالغين من حوله.
- كن صبورًا
عند التعلم ، يحتاج الأطفال إلى الصبر لإكمال المهمة أو اللعبة التي يقومون بها. ومع ذلك ، نظرًا للتعب الجسدي والتركيز الفوضوي بسبب قلة النوم ، فإن ذلك سيجعله طفلًا غير صبور. نتيجة لذلك ، يصبح العمل فوضويًا ولا يتم حتى القيام به بشكل صحيح.
في الواقع ، فإن تأثير قلة نوم الطفل لن يشعر به الطفل نفسه فحسب ، بل يشعر به أيضًا والديه أو مقدمو الرعاية. يصبح الوالدان أو مقدمو الرعاية أيضًا غير صبورين نتيجة لطفل رضيع.
اقرأ أيضا: حيل لجعل الأطفال يأخذون قيلولة
حسنًا ، إذا كانت الأم لديها شكوى بخصوص صحة طفلها ، فيمكنها الآن سؤال الطبيب مباشرة من خلال الطلب . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية يمكن للأمهات الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!