الصحة

هذا سبب مهم لماذا يجب على الأطفال أخذ قيلولة

، جاكرتا - بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن القيلولة أمر يتوقون إليه حقًا. ومع ذلك ، نادرًا ما يمكن القيام بهذا النشاط ، لأنهم عادة ما يكونون مشغولين بالعمل. يمكنهم فقط الشعور بسرور القيلولة في عطلات نهاية الأسبوع.

على عكس البالغين ، يتمتع الأطفال بمزيد من الوقت للنوم. ومع ذلك ، لا يأخذ عدد قليل من الأطفال قيلولة ويختارون بدلاً من ذلك قضاء وقتهم في اللعب مع أصدقائهم. على الرغم من أن اللعب مفيد أيضًا للنمو والتطور ، إلا أن تخطي القيلولة ليس بالأمر الجيد للأطفال.

من الناحية النفسية ، يمكن أن تكون القيلولة شيئًا ممتعًا للأطفال. لأنها ستصبح أكثر هدوءًا وانتعاشًا. ليس ذلك فحسب ، فإن القيلولة هي حاجة أساسية يمكن أن تساعد الأطفال على عدم الشعور بالتعب ، بحيث ينمو نمو عقولهم أيضًا على النحو الأمثل. بالإضافة إلى ذلك ، حتى مع القيلولة ، يمكن للأطفال النوم بهدوء في الليل.

مدة قيلولة الأطفال

تعتمد حاجة الطفل إلى قيلولة في الواقع على عمر الطفل. إذا كان عمر طفلك من 1 إلى 3 سنوات ، فإنه يحتاج من 12 إلى 14 ساعة يوميًا. ثم بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات ، فإن الوقت اللازم هو 11 إلى 12 ساعة في اليوم. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأطفال الذين دخلوا سن المدرسة ، أي من سن 5 إلى 12 عامًا ، يحتاجون إلى ما يقرب من 10 إلى 11 ساعة من النوم يوميًا.

يمكن أيضًا تعديل ساعات النوم مرة أخرى ولا يمكن القيام بذلك مرة واحدة في الليل. يمكن للأطفال قضاء 1 إلى 3 ساعات من وقت القيلولة وتعديلها مع نومهم ليلاً حتى لا ينقص وقت نوم الطفل الإجمالي أو يزيد. ومع ذلك ، فإن الوقت المثالي الموصى به هو 1 إلى 1.5 ساعة فقط.

اقرأ أيضا: 5 أمراض تسمح للأطفال بتخطي المدرسة

تأثير قلة النوم على الأطفال

إذا كان الطفل عنيدًا ويتجنب دائمًا القيلولة ، فإن الآثار التي سيشعر بها تشمل:

  1. تصبح أكثر صعوبة

التأثير الرئيسي لقلة نوم الأطفال هو أن يكونوا أكثر إرضاءً من المعتاد. خاصة إذا حدث هذا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات. سيختبر ما يعرف بالتأثير البركاني. سوف يبكي بغزارة كتدفق من الإرهاق الجسدي والإرهاق العاطفي.

  1. تخفيض المهارات الاجتماعية

أجريت الدراسات في جامعة كولورادو بولدر وجدت أن الأطفال المحرومين من النوم غير قادرين على الانخراط في التفاعلات الاجتماعية مع الآخرين ، سواء كان ذلك في الفصل أو في الحضانة. نتيجة لذلك ، ستنخفض قدرتهم على التكيف في بيئتهم ، وبالتالي ستنخفض قدرتهم على التعلم أيضًا. كما أنه يتعارض مع التفاعل بين الطفل والبالغين من حوله.

  1. كن صبورًا

عند التعلم ، يحتاج الأطفال إلى الصبر لإكمال المهمة أو اللعبة التي يقومون بها. ومع ذلك ، نظرًا للتعب الجسدي والتركيز الفوضوي بسبب قلة النوم ، فإن ذلك سيجعله طفلًا غير صبور. نتيجة لذلك ، يصبح العمل فوضويًا ولا يتم حتى القيام به بشكل صحيح.

في الواقع ، فإن تأثير قلة نوم الطفل لن يشعر به الطفل نفسه فحسب ، بل يشعر به أيضًا والديه أو مقدمو الرعاية. يصبح الوالدان أو مقدمو الرعاية أيضًا غير صبورين نتيجة لطفل رضيع.

اقرأ أيضا: حيل لجعل الأطفال يأخذون قيلولة

حسنًا ، إذا كانت الأم لديها شكوى بخصوص صحة طفلها ، فيمكنها الآن سؤال الطبيب مباشرة من خلال الطلب . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية يمكن للأمهات الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!