“يجب أن يتم علاج الأرق حسب السبب. ومع ذلك ، لا داعي للارتباك الشديد عندما تريد بدء علاج الأرق. كخطوة أولى ، يمكنك الذهاب إلى طبيب عام أو طبيب أسرة. عادة ، سيوصي الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة وعادات النوم بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية (إذا لزم الأمر) ".
، جاكرتا - الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد هو حاجة الجميع. لسوء الحظ ، لا يمكن للجميع الحصول عليه. الأشخاص الذين يعانون من الأرق على سبيل المثال ، من الصعب بالتأكيد أن يكونوا قادرين على النوم بهدوء في الليل. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يطول الأرق ويزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد التغلب على الأرق ، فما هو الطبيب الذي يجب أن تذهب إليه؟ هل يوجد طبيب خاص يمكنه علاج مشاكل الأرق؟
اختيار الطبيب لعلاج الأرق
في الواقع ، يجب أن يتم علاج الأرق حسب السبب. ومع ذلك ، لا داعي للارتباك الشديد عندما تريد بدء علاج الأرق. كخطوة أولى ، يمكنك الذهاب إلى طبيب عام أو طبيب أسرة. لأنه ، مثل تدفق الرعاية في عصر BPJS ، يمكن أن يكون الممارسون العامون أول الأطباء الذين تتم زيارتهم لجميع الشكاوى الصحية من ذوي الخبرة. فيما يلي مجموعة مختارة من الأطباء الذين يمكنك الذهاب إليهم لعلاج الأرق:
اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على الأرق أثناء الحيض
1. طبيب عناية أولية
أول طبيب يمكنك رؤيته عندما تريد الخضوع لعلاج الأرق هو طبيب رعاية أولية ، مثل ممارس عام أو طبيب أسرة. كخطوة أولى ، يمكنهم تقديم المشورة واستراتيجيات العلاج البسيطة للتعامل مع الأرق.
يمكن أن تكون النصيحة في شكل تغييرات في نمط الحياة وعادات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب العام أو طبيب الأسرة أيضًا التوصية بالعلاج المناسب للتغلب على مشكلة الأرق التي تعاني منها.
إذا لم ينجح العلاج مع طبيب عام ، فسوف يحيلك الطبيب العام إلى أخصائي. بشكل عام ، سيتم إحالة الأشخاص الذين يعانون من الأرق إلى الاختصاصي ذي الصلة إذا اشتبه في أن الأرق ناتج عن حالة صحية أخرى أكثر خطورة.
2. أخصائي اضطرابات النوم
في إندونيسيا ، لا يوجد الكثير من الأطباء المتخصصين في التعامل مع اضطرابات النوم. ومع ذلك ، في بعض البلدان الأخرى ، مثل الولايات المتحدة ، توجد جمعيات خاصة لجمعيات الأطباء التي لديها خبرة في علاج اضطرابات النوم.
تتكون جمعيات الأطباء عادة من تخصصات فرعية مختلفة في مجالات مختلفة. بما في ذلك الأطباء الأكفاء في التعامل مع مشاكل النوم مثل الأرق. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك زيارة أخصائي اضطرابات النوم ، حتى يمكن مساعدته في إدارة الحالة التي تعاني منها.
اقرأ أيضا: أرق؟ 6 طرق للتغلب على الأرق هذا يستحق المحاولة
3. طبيب أعصاب
للتغلب على الأرق ، يمكنك الذهاب إلى طبيب أعصاب. عادةً ما يحيلك ممارس عام إلى طبيب أعصاب إذا رأى أن أرقك مرتبط باضطراب في الجهاز العصبي.
في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب عدم التوازن الكيميائي في الدماغ في ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض. واحد منهم هو الأرق. يمكن لطبيب الأعصاب علاج متلازمة تململ الساق (متلازمة تململ الساق) ، والتي يمكن أن تكون أحد الأسباب الشائعة للأرق.
اقرأ أيضا: من الهزات إلى الوخز ، إليك 5 أعراض لمرض الأعصاب
4. طبيب أطفال
إذا كان الأطفال يعانون من الأرق ، فإن الطبيب الذي يحتاج إلى زيارته هو طبيب أطفال بالطبع. يمكن لأطباء الأطفال المساعدة في تشخيص ووصف العلاج المناسب للأطفال.
تمامًا مثل الممارسين العامين ، يمكن لأطباء الأطفال أيضًا تقديم الإحالات إلى المزيد من المتخصصين المتخصصين. لذلك ، اصطحب طفلك على الفور إلى طبيب الأطفال إذا رأيت علامات الأرق ، حسنًا!
5- طبيب نفساني أو طبيب نفسي
لا يقتصر الأمر على التعامل مع المشكلات النفسية فحسب ، بل يمكن أن يكون علماء النفس والأطباء النفسيون هدفًا أيضًا إذا كان الأرق الذي تعاني منه متعلقًا بمشكلات عقلية. لذلك ، لا تتردد في زيارة الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي إذا كنت تعاني من الأرق المصحوب بالتوتر أو القلق أو أعراض نفسية أخرى.
للتعامل مع الأرق ، يمكن للأطباء النفسيين والأطباء النفسيين تقديم المشورة والعلاج السلوكي. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحديد ومعالجة مشكلات الصحة العقلية التي تسبب الأرق.
هؤلاء هم بعض الأطباء الذين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع مشاكل الأرق. إذا كنت ترغب في تحديد موعد لرؤية طبيب للتعامل مع الأرق ، يمكنك القيام بذلك من خلال التطبيق !
