، جاكرتا - على الرغم من أن إندونيسيا لها موسمان فقط ، فإن الفترة الانتقالية بين الموسمين ستؤثر بشكل كبير على الصحة. خلال موسم الأمطار ، اعتاد الناس على درجات حرارة أكثر برودة وكثرة هطول الأمطار. ومع ذلك ، مع دخول شهر أبريل ، سيكون الطقس أكثر دفئًا ، لذلك سيتعين على الناس التكيف مرة أخرى.
ظهور المرض في الموسم الانتقالي شائع جدا. في هذا الوقت ، يكون الطقس في بعض الأحيان غير متوقع. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون يوم ما حارًا جدًا ، لكن تمطر في الليل. إذن ، كيف يؤثر هذا التغيير في الطقس على صحة الجسم؟ دعونا نرى المراجعة التالية!
اقرأ أيضا: 5 حيل للحفاظ على صحة الأطفال عندما يتغير الطقس
تأثير تغيرات الطقس على الصحة
الطقس غير المتوقع مثل هذا يمكن أن يجعل الشخص يعاني بسهولة من أعراض المرض. يعترف نصف البالغين على الأقل بأنهم يعانون من تغيرات في صحتهم بسبب تغير الطقس ، بما في ذلك الصداع المتكرر وآلام المفاصل والإرهاق ونزلات البرد المتكررة.
بالطبع ، تسبب الفيروسات نزلات البرد وليس الطقس. ومع ذلك ، مع تغير درجة حرارة الهواء والرطوبة في المناطق المحيطة ، سيؤثر ذلك أيضًا على التنفس. حتى لو لم يكن أنفك مسدودًا تمامًا ، فإن الهواء الأكثر سخونة ورطوبة سيجعل أنفك تشعر بمزيد من الاحتقان ، كما هو الحال عندما تكون في الحمام. ومع ذلك ، بمجرد أن تخطو للخارج ، فإن نفحة من الهواء البارد غير الرطب تجعل أنفك تشعر فجأة بمزيد من الانفتاح ، مما يخلق إحساسًا جديدًا في رأسك. يحدث الشيء نفسه في الاتجاه المعاكس عندما تنتقل من غرفة باردة مكيفة إلى غرفة حارة ورطبة بالخارج ، مما يجعل رأسك تشعر بالضيق.
يُبلغ الأشخاص المعرضون للإصابة بالصداع عن المزيد من أعراض الصداع خلال الموسم الانتقالي مقارنة بالمواسم الجافة أو الممطرة. لا ترتبط هذه الحالة في الواقع بالطقس فقط ، ولكن التغيرات في الطقس ستؤثر بالفعل على الحالة المزاجية والسلوك والنظام الغذائي والنشاط البدني والتنقل والعديد من العوامل الأخرى.
اقرأ أيضا: طقس لا يمكن التنبؤ به ، احذر من مخاطر الإنفلونزا
أشياء يجب الانتباه إليها أثناء تغيرات الطقس
هناك شيئان يجب الانتباه إليهما فيما يتعلق بتغيرات الطقس ، بما في ذلك:
احتياجات المياه
في الطقس الحار ، سوف تصاب بالجفاف أكثر. تذكر أن الجفاف يمكن أن يكون مشكلة قاتلة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. إذا كان الطقس حارًا بدرجة كافية ، فتأكد من شرب الكثير من السوائل.
الماء هو الخيار الأفضل واحمل معك زجاجة ماء في جميع الأوقات ليسهل عليك شربها. يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب وعصائر الفاكهة والخضروات الطازجة ، لكن حاول أن تتناول أنواعًا قليلة السكر. تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود والصودا ومشروبات الطاقة.
كن استباقيًا أيضًا بشأن الشرب. لذلك ، عندما تشعر بالعطش ، فأنت تعاني بالفعل من أعراض الجفاف وتشرب على الفور. اجعل البول هو المرشد ، لذلك عندما يكون اللون معكرًا تمامًا ، اشرب الماء حتى يصبح البول صافياً.
حساسية
يمكن أن تحدث الحساسية الموسمية أيضًا أثناء التغيرات الموسمية ، لأن التعرض لبعض مسببات الحساسية أثناء التغيرات الموسمية مثل حبوب اللقاح من الزهور يمكن أن يؤدي إلى استجابات مناعية والتهابات. إذا كنت تعاني من الحساسية التي تدل عليها أعراض البرد ، على سبيل المثال ، تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب كما هو موصى به وتناول أدوية الحساسية حسب الحاجة. ابعد حبوب اللقاح عن طريق إغلاق النوافذ في المنزل وفي السيارات. إذا كنت ستخرج في الهواء الطلق ، فاخرج عند وجود كمية صغيرة من حبوب اللقاح ، عادة في الصباح وفي الأيام الملبدة بالغيوم وفي الأيام العاصفة.
اقرأ أيضا: الطقس يؤثر على الحالة المزاجية ، كيف يمكنك ذلك؟
إذا كنت بحاجة إلى نصيحة الطبيب بشأن نصائح للتعامل مع الطقس المتغير ، فما عليك سوى استخدام التطبيق . يمكنك طلب النصيحة عبر ميزة الدردشة مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان. نتيجة لذلك ، سوف تفهم كيفية الحفاظ على صحة جيدة أثناء هذا الطقس المتغير. ماذا تنتظر فلنستخدم التطبيق حاليا!
