، جاكرتا - عند الإصابة بالإمساك ، تصبح فاكهة البابايا علاجًا طبيعيًا بديلاً. تؤكل فاكهة البابايا مباشرة أو معصورة ، ولها طعم لذيذ يحبها جميع الناس. ومع ذلك ، هل تعلم أنه ليس فقط اللحم ، فإن بذور ثمار البابايا لها فوائد أيضًا. تحتوي بذور البابايا على مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة الأساسية ، وحتى يتم استكمالها بالبوليفينول والفلافونويد مثل لحم الفاكهة.
اقرأ أيضا: 7 فوائد من فاكهة البابايا للصحة
فوائد بذور البابايا للصحة
هناك عدة طرق لتناول بذور البابايا ، بدءًا من تناولها مباشرة مع اللحم أو طحنها حتى يتم سحقها لجعلها أكثر نعومة. حسنًا ، لنلقِ نظرة على فوائد بذور البابايا للصحة التالية:
يحافظ على وظيفة الجهاز الهضمي
على غرار لب البابايا ، تعد بذور البابايا مصدرًا للألياف للحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي. مع تناول كمية كافية من الألياف ، يسهل عليك التبرز وتجنب مشاكل الإمساك (صعوبة حركات الأمعاء). مع الهضم الصحي ، أنت محمي من العديد من أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة مثل التهاب الأمعاء ، ومنع الإصابات المعوية ، والبواسير. عندما تتداخل اضطرابات الجهاز الهضمي مع الأنشطة ، استشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب من الطبيب. أصبح من السهل الآن تحديد موعد مع الطبيب من خلال التطبيق .
يحمي أداء الكلى
بصفته عضوًا مسؤولاً عن ترشيح السوائل التي لا تزال موجودة ولم تعد مطلوبة من الجسم ، فإن الحصول على كلى صحية أمر لا بد منه. للمساعدة في هذه الوظيفة ، يمكنك تناول بذور البابايا لحماية وظائف الكلى والحفاظ عليها. وذلك لأن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في بذور البابايا يمكن أن يمنع تلف خلايا الكلى للحفاظ على وظيفتها.
الوقاية من السرطان
تحتوي بذور البابايا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع السرطان. نشرت دراسة عام 2014 بواسطة التغذية والسرطان يذكر أن بذور البابايا لها خصائص مضادة للسرطان بفضل عدد لا يحصى من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة فيها.
اقرأ أيضا: 8 فوائد من البابايا للجمال
الحفاظ على صحة القلب
تحتوي بذور البابايا أيضًا على عناصر غذائية حيوية فعالة في المساعدة في علاج تليف الكبد أو تلف الكبد المزمن. يمكنك هرس 5 إلى 6 بذور بابايا أو هرسها ، ثم يمكنك إضافتها إلى الطعام أو العصير. استهلك بانتظام مرتين في اليوم على الأقل لمدة شهر لاستعادة كبد صحي. ليس ذلك فحسب ، تعمل بذور البابايا أيضًا كمزيل طبيعي للسموم للكبد بحيث يمكن أن يؤدي تناولها بانتظام إلى تغذية وظائف الكبد.
مكافحة العدوى
ليس فقط مضاد للسرطان ، والذي لا يقل أهمية عن فوائد بذور البابايا ، هو قدرتها على محاربة الالتهابات في الجسم ، سواء كان ذلك بسبب الفطريات أو الطفيليات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول مستخلص بذور البابايا المجففة مع العسل فعال في قتل الطفيليات الموجودة في الأمعاء حتى يتحسن أداء الأمعاء.
وسائل منع الحمل الطبيعية
منذ قرون ، يمكن استخدام فوائد بذور البابايا كوسيلة منع حمل طبيعية والتحكم في الخصوبة دون آثار جانبية. لذلك ، بالنسبة للنساء اللاتي يحملن أو يرغبن في الحمل قريبًا ، يمكن أن يكون استهلاك بذور البابايا أحد الأسرار. بينما بالنسبة للرجال ، يمكنك تناول 1 ملعقة صغيرة من بذور البابايا يوميًا لمدة 3 أشهر لتقليل إنتاج الحيوانات المنوية دون التأثير على الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، عند التوقف عن تناول بذور البابايا ، يمكن أن تعود الخصوبة إلى طبيعتها.
مزيل شعر
يمكن الاستفادة من فوائد بذور البابايا في إزالة الشعر الرمادي. يُعتقد أن مسحوق بذور البابايا الذي تم تجفيفه وطحنه جيدًا يساعد في إزالة الشعر الرمادي. يمكنك استخدامه بانتظام في الحمام ثم غسله بالماء النظيف.
اقرأ أيضا: بالإضافة إلى الفاكهة ، فإن أوراق البابايا لها أيضًا فوائد صحية
المرجعي:
Livestrong (تم الوصول إليه في 2019). القيمة الغذائية لبذور البابايا ..
Healthline (تم الوصول إليه في 2019). هل يمكنك أن تأكل بذور البابايا؟
