، جاكرتا - الشعور بالوحدة وسط الحشد ، ومشاهدة المطر خلف نافذة مقهى صاخبة ، ولكن ما زلت تشعر بالحزن؟ هذه ليست أغنية غنائية ، ناهيك عن مشهد من فيلم. هذا واقع يعيشه سكان المدن ، وخاصة الشباب.
في الواقع ، بناءً على البيانات المنشورة في يوجوف ، وسائل التواصل الاجتماعي هي سبب القصص الوحيدة التي يعيشها الشباب. غالبًا ما يؤدي التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي إلى جعل الشباب يتلعثمون عند التفاعل في الواقع. من الصعب معرفة أيهما حقيقة وأيها مزيف.
اقرأ أيضا: يمكن للوحدة أن تقلل من صحتك ، كيف يمكنك ذلك؟
وسائل التواصل الاجتماعي تجعل كل شيء غامضًا
استغلت منصات التواصل الاجتماعي الجانب الإنساني من الإنسانية وخلقت التوازن النفسي للمستخدمين للبقاء ملتصقين بشاشة الجهاز. . خلقت وسائل التواصل الاجتماعي الوهم حيث يشعر المستخدمون بالاتصال بالشخص الآخر أو في المنتدى. في الواقع ، إنه شيء غير حقيقي وليس بالضرورة صحيحًا.
الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي يجعل الشخص يفقد الإحساس بالتواصل وجهاً لوجه. عادة الحديث من خلال برنامج تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من الصعب على الأشخاص التعامل مع الدردشات وجهًا لوجه.
لماذا هذا الاتجاه أكثر شيوعًا عند الشباب؟ لأنه شئنا أم أبينا ، يجب الاعتراف بأن الشباب هم أكبر مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي. لذلك ، يمكن العثور على التأثير السلبي للاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي في الشباب.
في الواقع ، ليست وسائل التواصل الاجتماعي هي التفسير الوحيد لسبب شعور الشباب بالوحدة في كثير من الأحيان. العوامل النفسية ، مثل ضغط الأقران ، واحترام الذات ، والاعتراف بأن يتم اعتبارهم "هناك" تجعل الشباب أكثر عرضة للشعور بالوحدة عندما ترفض البيئة التي يتوقعون قبولها فيها كأعضاء.
اقرأ أيضا: تثير هذه الأفكار الشعور بالوحدة دون أن تدري
العودة إلى الواقع
إن إقامة علاقة حقيقية والتخلص من السموم الرقمية من الأشياء التي يجب أن يقوم بها الشباب الذين غالبًا ما يشعرون بالوحدة في جو مزدحم. يمكن أن يكون تحسين جودة الصداقات وجهًا لوجه جهدًا آخر للعثور على أنماط صداقة صحية.
فيما يلي توصيات لما يمكنك القيام به لبناء علاقات صحية مع شركائك:
- لا تدخل إلى الأدوات كثيرًا
حاول الابتعاد عن الأدوات وتفاعل بشكل مباشر. حاول أن تتخيل موقفًا تتجمع فيه أنت وأصدقاؤك في مقهى ، لكن كل يد مشغولة بأداته. يمكن إنهاء الاجتماع عن طريق العمل صورة شخصية أو wefie ، ثم نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.
الناس الذين رأوا بريد سيعتقدون أنك تستمتع بلحظة جيدة ، على الرغم من أنك تقضي وقتًا أطول في الواقع عندما تلتقي التمرير وسائل التواصل الاجتماعي.
حسنًا ، في المرة القادمة عندما تقوم بذلك يتسكع مع الأصدقاء ، احتفظ بأدواتك في حقيبتك واستمتع بالمحادثات الحية.
- ابحث عن هوايتك
أحيانًا يكون من الصعب حقًا العثور على دائرة من الأصدقاء يقبلونك كما أنت. قد تشعر بالنقص ، وتعتقد أنك لست لطيفًا بما يكفي للتسكع مع مجموعة من الأصدقاء ، وغيرها من الأسباب التي تجعل من الصعب عليك العثور على أصدقاء مناسبين.
اقرأ أيضا: تهديدات الوحدة والاكتئاب لتقصير الحياة
بدلاً من الضغط على نفسك ، فإن العثور على أصدقاء يفهمونك بشكل أفضل هو التركيز على ممارسة الهوايات والتميز هناك. مع مرور الوقت ، بالتأكيد ، يومًا ما ستجد دائرة تطابق ما تتوقعه.
إذا كانت لديك أسئلة حول المشكلات النفسية للمراهقين أو الشباب ، فحاول طرحها مباشرة على . سيحاول الأطباء أو علماء النفس الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل حل لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة أي وقت وأي مكان.
المرجعي:
