الصحة

تعرف على أنسب أنواع الأطعمة الصلبة لطفلك

، جاكرتا - عندما يبلغ الطفل سن ستة أشهر ، فهذه علامة على أن الأم يمكنها إعطاء أغذية تكميلية لحليب الأم (MPASI). وذلك لأن احتياجات الطفل الغذائية لا يمكن تلبيتها من خلال لبن الأم وحده. ومع ذلك ، لا يزال يتعين على الأمهات المرضعات إرضاع حليب الثدي حتى يبلغ الطفل عامين.

هناك حاجة إلى MPASI لتلبية التغذية اليومية لتحقيق النمو الأمثل. يجب أن يهضم الطفل نوع الطعام التكميلي بسهولة ويجب أن يحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات.

يجب تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال في الوقت المناسب ، وليس في وقت مبكر جدًا ، وليس بعد فوات الأوان. لأن هذا يؤثر على حمية الطفل وصحته.

على الرغم من أن سن ستة أشهر هو أنسب وقت لتقديم الأطعمة التكميلية ، إلا أن نمو الطفل قد يختلف. يمكن تعريف بعض الأطفال بالأطعمة الصلبة في وقت مبكر قبل بلوغهم ستة أشهر من العمر ، لكن البعض الآخر يكون أبطأ.

تشمل العلامات التي تشير إلى أن الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب ما يلي:

  • يهتم الأطفال بالطعام ، مثل الانتباه في كثير من الأحيان للأشخاص من حولهم لتناول الطعام ، أو الرغبة في الوصول إلى الطعام ، أو فتح أفواههم عند اقتراب الطعام.

  • يمكن للأطفال رفع رؤوسهم وإمساكها جيدًا.

  • الطفل قادر على الجلوس دون مساعدة.

  • يتحرك الأطفال بالفعل في أفواههم جيدًا ، مما يعني أنهم يستطيعون مضغ الطعام وعدم تجشؤ طعامهم بل ابتلاعه.

  • يتمتع الأطفال بالفعل بالتنسيق الجيد مثل تناول الطعام ثم وضعه في أفواههم.

  • يزن الطفل بالفعل ضعف وزنه عند الولادة.

اقرأ أيضا: إذا كنت ترغب في تقديم أطعمة تكميلية ، فاتبع هذه النصائح أولاً

أفضل أنواع الأطعمة التكميلية

في عملية إدخال الطعام الصلب لطفلك ، يمكنك البدء من الأطعمة ذات القوام الخفيف إلى الأطعمة السميكة ، ثم الأطعمة ذات القوام الطفيف للأطعمة الصلبة. يمكن للأمهات المرضعات إعطاء حبوب الأطفال وخلطها مع حليب الثدي. تشمل بعض الأنواع الأخرى من الأطعمة التكميلية الموصى بها بشدة ما يلي:

  • الخضار المهروسة مثل الجزر واليقطين والبطاطا والبطاطا الحلوة.

  • الفاكهة المهروسة مثل التفاح والكمثرى والموز والبابايا.

  • عصيدة الحليب أو البسكويت المهروس.

بعد التعود على الأطعمة المذكورة أعلاه ، يمكن للأمهات زيادة أنواع الأطعمة مثل:

  • لحم مهروس.

  • مكسرات مهروسة.

  • يتم خلط الخضار مع البطاطا المهروسة أو الأرز.

  • الخضروات المهروسة ، وتحتوي على البازلاء والملفوف والسبانخ والبروكلي.

  • لبن كامل الدسم واللبن والجبن. جرب الحليب الاصطناعي ليس المشروب الرئيسي للطفل حتى يبلغ من العمر سنة واحدة. يُطلب من الأمهات المرضعات توفير حليب الأم كغذاء رئيسي للطفل.

ضع في اعتبارك أن الطبق الجانبي لا يحتاج دائمًا إلى الدجاج. يمكنك تنويعه مع كبد الدجاج / اللحم البقري ، والأسماك ، والبيض ، واللحوم ، والتوفو ، والفاصوليا الخضراء ، أو الفاصوليا الحمراء المهروسة. بالنسبة لقائمة الخضار ، لا يجب أن تكون خضار الخردل أو البروكلي. يمكن للأمهات استخدام السبانخ واليقطين والجزر واللفت وما إلى ذلك.

إذا كنت ترغب في إعطاء البيض ، يجب على الأمهات توخي الحذر. يمكن للأم إعطاء جزء الصفار أولاً للتحقق مما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه البيض أم لا. إذا لم يكن كذلك ، تبدأ الأم في إضافة البيض كأطعمة تكميلية.

كيفية إضافة نكهة إلى نظام الطفل الغذائي يمكن استخدام القليل من الملح أو السكر أو الثوم أو البصل حتى يبدأ الطفل في تعلم التعرف على النكهات. ومع ذلك ، لا تضيفي مواد كيميائية مثل المنكهات أو الغلوتامات أحادية الصوديوم إلى أغذية الأطفال.

يمكن للأم إعطاء ميبسي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد وجبات البالغين. في هذه الأثناء ، إذا كان الطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ، فإن الأم تعطيه طعامًا صلبًا يمكنه الاحتفاظ به لتدريبه على تناول الطعام بمفرده.

اقرأ أيضا: وصفات MPASI للأطفال بعمر 6-8 أشهر

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أنواع الأطعمة التكميلية الصحية ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .