الصحة

إليك نظام غذائي صحي للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أ

التهاب الكبد (أ) هو نوع من أنواع التهاب الكبد الناتج عن الإصابة بفيروس التهاب الكبد (أ). ومن المهم للأشخاص المصابين بهذا المرض اتباع نظام غذائي صحي حتى يتمكنوا من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لتسريع الشفاء. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية ، يحتاج المصابون أيضًا إلى تجنب بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم أمراض الكبد. قد يتسبب التهاب الكبد أ أيضًا في فقدان الشهية. ومع ذلك ، يمكن التحايل على هذا من خلال تناول القليل ولكن في كثير من الأحيان. "

، جاكرتا - التهاب الكبد مرض لا يزال يهدد المجتمع العالمي. وفقًا لسجلات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني 325 مليون شخص على الأقل من التهاب الكبد B و C. ويتزايد هذا الرقم بشكل واضح عندما يقترن بأنواع أخرى من التهاب الكبد.

يتكون التهاب الكبد من أنواع مختلفة ، بدءًا من التهاب الكبد A و B و C و D و E. حسنًا ، في الوقت الحالي سنركز على التهاب الكبد A. هذا النوع من التهاب الكبد هو التهاب في الكبد ناتج عن عدوى بفيروس التهاب الكبد A. احذر ، يمكن أن تتداخل العدوى مع عمل الكبد ، ويمكن أن تنتقل بسهولة من خلال الطعام أو الشراب الملوث.

يحتاج الشخص المصاب بالتهاب الكبد (أ) إلى الاهتمام بأشياء مختلفة في حياته ، من بينها تناول الطعام أو اتباع نظام غذائي. إذن ، كيف يبدو النظام الغذائي الصحي للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أ؟

اقرأ أيضا: أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ما هو أشد أنواع التهاب الكبد؟

أنماط الأكل الصحية لمنع تلف الكبد

يصعب تناول الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أ ، لأنهم غالبًا ما يعانون من الغثيان. لحسن الحظ ، هناك العديد من النصائح التي يمكنك تجربتها. إذا شعرت بالغثيان عند تناول كميات كبيرة ، فحاول تناول كميات صغيرة ، ولكن بتكرار أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الحليب حتى يحصل الجسم على سعرات حرارية كافية.

على الرغم من أن التهاب الكبد A يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ، إلا أن هذا لا يعني أن هذا المرض لا يتطلب العلاج المناسب. حسنًا ، لمنع المزيد من الضرر للكبد ، يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أ الانتباه إلى النظام الغذائي الصحيح. باختصار ، لم يعد بإمكانك "بشكل تعسفي" في تناول الطعام.

إذن ، ما هو نوع النظام الغذائي المناسب لمرضى التهاب الكبد أ؟ وفقًا للخبراء ، يشتمل النظام الغذائي الصحي لالتهاب الكبد أ على الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. ليس هذا فقط ، يحتاج المصاب أيضًا إلى استهلاك مصادر البروتين الخالية من الدهون. على سبيل المثال ، الأسماك وبياض البيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يمكن أن تكون أيضًا دهونًا صحية مثل تلك الموجودة في المكسرات أو زيت الزيتون أو الأفوكادو.

لذلك ، يجب أن يحتوي ربع الطبق على كربوهيدرات غنية بالألياف. وفي الوقت نفسه ، يحتوي الربع على بروتين خالي من الدهون. والباقي مليء بالخضار والفواكه.

بالإضافة إلى الطعام ، لا تنس شرب سوائل الجسم. تذكر أن المياه المعدنية أفضل من المشروبات المحتوية على الكافيين أو المشروبات السكرية ، مثل القهوة والمشروبات الغازية. استهلك 8 أكواب من الماء أو لترين يوميًا.

اقرأ أيضا: مئات الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أ ، تعرف على هذه الحقائق الست

هناك أيضا المحرمات

البعض يأكل ، والبعض يجب تجنبه. لا ينصح الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أو الأطعمة المحلاة. هذان النوعان من الأطعمة يؤديان فقط إلى تراكم الدهون في الكبد. ليس ذلك فحسب ، فبالإضافة إلى التسبب في تليف الكبد ، يمكن أن تتداخل الدهون المتراكمة أيضًا مع فعالية علاج التهاب الكبد أ.

ثم ما هي الأطعمة التي يجب الامتناع عنها؟ تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل الزبدة ومنتجات الألبان عالية الدسم واللحوم الدهنية والأطعمة المقلية.

بالإضافة إلى ارتفاع الدهون ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب تجنبها ، وهي:

  • الأطعمة والمشروبات السكرية مثل الكعك والصودا.
  • طعام خام.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
  • كحول.

من الحكة إلى آلام المعدة ، تعرف على علامات التهاب الكبد أ

يعاني الشخص المصاب بالتهاب الكبد أ من شكاوى مختلفة في الجسم. في البداية ، يعاني الجسم من حمى مصحوبة بدوخة وآلام في العضلات وقشعريرة. ومع ذلك ، بمرور الوقت يمكن أن تتطور الأعراض إلى:

  • حكة في الجلد؛
  • البول الداكن؛
  • ضعيف؛
  • اليرقان؛
  • استفراغ و غثيان؛
  • فقدان الوزن؛
  • براز شاحب و
  • ألم في الجزء العلوي من البطن.

اقرأ أيضا: احذر ، هذا هو انتشار التهاب الكبد أ الذي يجب فهمه

علاج التهاب الكبد الوبائي في المنزل

بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية ، يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد أ أيضًا إلى الكثير من الراحة. لأنك قد تشعر بالتعب خلال الأسابيع القليلة الأولى عندما تكون مريضًا. سيطلب منك الطبيب أيضًا البقاء في المنزل حتى تختفي الحمى واليرقان.

عندما تكون مصابًا بالتهاب الكبد أ ، سيجد الكبد صعوبة في تفكيك أي أدوية ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. لذا ، اسأل طبيبك عن الأدوية الآمنة لتناولها.

تحقق من حالتك الصحية بانتظام للطبيب حتى يتمكن من مراقبة الأعراض الخاصة بك. سيخبرك الطبيب أيضًا عندما تكون بصحة جيدة للعودة إلى الأنشطة العادية.

هل تريد معرفة المزيد عن التهاب الكبد أ؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل طبيب خبير مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
الصحة اليومية. تم الوصول إليه في عام 2021. نصائح لتجنب تلف الكبد من التهاب الكبد.
Familydoctor.org. تم الوصول إليه في عام 2021. التهاب الكبد A.
NHS UK. تم الوصول إليه في عام 2021. Health A-Z. التهاب الكبد A.
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. الأمراض والحالات. التهاب الكبد A.
من الذى. تم الوصول إليه في عام 2021. التهاب الكبد.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. علاجات التهاب الكبد أ ومضاعفاته والتنبؤ به