، جاكرتا - تريد كل امرأة حامل عمومًا أنواعًا معينة من الطعام ، ويعرف أيضًا باسم "الرغبة الشديدة". ومع ذلك ، لا يمكن للأمهات أن يأكلن بلا مبالاة كما كان عليه الحال قبل الحمل. يجب أن تحرص الأمهات على اختيار الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها لأنها يمكن أن تؤثر على حالة الجنين.
لسوء الحظ ، ليست كل الأطعمة التي تريدها الأمهات عند الرغبة الشديدة في تناولها. السبب هو أن هناك عدة أنواع من الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على المحتوى. لذلك ، تحتاج الأمهات إلى التفكير في التأثير على الرحم قبل تناول الطعام. تعتبر الأنواع التالية من الأطعمة خطرة على الحوامل والأجنة ، وهي:
اقرأ أيضا: 6 أطعمة جيدة للاستهلاك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
- المأكولات البحرية عالية في الزئبق
الولايات المتحدة. تنصح إدارة الغذاء والدواء (FDA) ووكالة حماية البيئة (EPA) النساء الحوامل والمرضعات بعدم تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل الماكريل وسمك أبو سيف وسمك القرش والمحار وغيرها. من المعروف أن الزئبق يتسبب في تلف دماغ الطفل والجهاز العصبي.
- الحليب غير المبستر ومنتجات الألبان والعصير
على الرغم من أن العصائر والحليب ومنتجاتهما معروفة بأنها صحية بسبب محتواها الغذائي ، إلا أن هذه المشروبات والأطعمة يمكن أن تضر بالمرأة الحامل إذا لم يتم تعقيمها أولاً. الانطلاق من مركز اطفال الحليب والعصير غير المبستر معرضون لخطر الإصابة بمرض الليستريات ، وهي عدوى بكتيرية تؤذي الجنين.
- الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
يزيد الطعام النيء أو غير المطبوخ جيدًا من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية السالمونيلا والطفيليات التوكسوبلازما . يمكن أن تصيب هذه البكتيريا والطفيليات الجنين وتسبب مشاكل صحية خطيرة.
قبل أن تأكل اللحوم والخضروات ، تأكد من طهيها بالطريقة الصحيحة حتى تنضج تمامًا. يجب أيضًا تجنب الصلصات المصنوعة من البيض النيء ، مثل صلصة السيزر وصلصة البرنيز وصلصة الهولنديز والمايونيز.
اقرأ أيضا: تعرف على الحمل الفارغ والحامل ولكن لا يوجد جنين في الرحم
- مادة الكافيين
في الواقع ، لا يزال يُسمح للنساء الحوامل بتناول الكافيين طالما أنه لا يزال بالكمية الموصى بها. لا يزال يُسمح للنساء الحوامل باستهلاك 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يزيد الكافيين من ضغط الدم واضطراب نظم القلب. لذا تأكد من تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي عادة ما تكون موجودة في الشاي والقهوة والشوكولاتة والصودا وغيرها.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة
بالنسبة الى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية كلما زاد تناول الدهون المتحولة لدى النساء الحوامل ، ارتفع مستوى الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد الناجم عن صحة القلب. إذا استهلكت بكميات زائدة خلال الثلث الثاني من الحمل ، كلما زاد حجم الطفل. يرتبط هذا بإمكانية إجراء ولادة قيصرية ويزداد خطر إصابة الطفل بالسكري وأمراض القلب في المستقبل.
- كحول
نقلا عن جمعية الحمل الأمريكية ، يمكن أن يؤثر تناول الكحول بكميات كبيرة أو قليلة جدًا على صحة الطفل. الحالات التي يمكن أن تنتج عن استهلاك الكحول أثناء الحمل هي: متلازمة الكحول الجنينية أو اضطرابات النمو الأخرى.
اقرأ أيضا: كوني متيقظة ، فهذه حالة غير طبيعية في الحمل
إذا كنت تريد أن يمضي حملك بسلاسة ، فتأكد من تجنب الأطعمة المذكورة أعلاه. إذا كانت لديك أسئلة أخرى تتعلق بالحمل ، يمكنك التحدث إلى طبيب التوليد الخاص بك . من خلال التطبيق يمكن للأمهات التواصل مع الأطباء في أي وقت وفي أي مكان. أكثر عملية ، أليس كذلك؟
