، جاكرتا - يمكنك القول أن التفاح هو أشهر فاكهة في العالم. من السهل الحصول على التفاح لأنها متوفرة تقريبًا في جميع أنحاء العالم. أشهر فوائد التفاح هو جعل المعدة ممتلئة لفترة أطول ، لذا فهو مناسب للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. ومع ذلك ، فإن فوائد التفاح لا تقتصر على ذلك ، فهذه الفاكهة لها عدد لا يحصى من الفوائد لصحة الجلد.
اقرأ أيضا: التفاح الأحمر مقابل التفاح الأخضر ، أيهما أكثر صحة؟
هناك الكثير من الأدلة التي تبين أن فوائد التفاح الأحمر توفر العديد من الفوائد الصحية للبشرة. التفاح من الفواكه التي تعطي نتائج أفضل للبشرة متوهجة و جميل. فيما يلي بعض فوائد التفاح التي تحتاج إلى معرفتها للبشرة ، وهي:
- سطع الجلد
التفاح قادر على جعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وتهدئة البشرة المتهيجة. يعمل محتوى الكولاجين في التفاح على توفير مرونة الجلد. يعطي الجلد الأكثر مرونة انطباعًا بأن الجلد يبدو أكثر إشراقًا وشبابًا.
- هيدرات الجلد
التفاح يرطب وينظف البشرة في نفس الوقت. للحصول على هذه الفائدة ، قطعي شريحة تفاح وضعي العصير على كامل الوجه حتى يجف. سيؤدي ذلك إلى موازنة إنتاج الزيت في الجسم مما يجعله قناع ترطيب رائع. يمكن أيضًا استخدام التفاح كملف مقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- عامل مكافحة الشيخوخة
ماسك التفاح مفيد كعامل مضاد للشيخوخة لأنه يرفع البشرة الباهتة والمتجعدة ويحافظ على الرطوبة. بالإضافة إلى استخدامه كقناع ، فإن الاستهلاك المنتظم للتفاح يزيل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكنك فرك تفاحة مبشورة على وجهك وتركها لمدة 10-20 دقيقة.
اقرأ أيضا: فاعلية التفاح المناسب لهذه الأمراض الستة
- حماية للأشعة الفوق بنفسجية
يحتوي التفاح على جزيئات دفاع ضد الأشعة فوق البنفسجية التي توفر حماية إضافية من أشعة الشمس. هذه الفاكهة قادرة على علاج حروق الشمس ومنع تقشر الجلد. للحصول على هذه الفوائد ، اخلطي ملعقة صغيرة من الجلسرين مع التفاح المبشور. ثم ضعيه على الجلد واتركيه لمدة 15 دقيقة. بعد التجفيف ، يغسل بالماء البارد حتى ينظف.
- إزالة حب الشباب والعيوب والبقع الداكنة
للتخلص من البثور والعيوب والبقع الداكنة ، يمكنك هرس ربع تفاحة بكريمة الحليب وتطبيقها على وجهك. افعل ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن استخدامه كحبر
لا بد أنك سمعت عن خل التفاح. خل التفاح له فوائد مذهلة حيث يساعد على شد الجلد وتنشيط الدورة الدموية على سطح الجلد. ليس ذلك فحسب ، فخل التفاح يساعد أيضًا في تنظيف مسام الجلد من مسببات الأمراض والزيوت التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. خل التفاح قادر أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة ، مما يسمح للبشرة بالحد من إنتاج الزيت المفرط.
- يحتوي على الكثير من فيتامين سي
يزيد الاستهلاك المنتظم للتفاح من تناول فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك. يشارك هذا الفيتامين في تكوين الكولاجين ، وهو بروتين موجود بكثرة في الجلد. يعد الكولاجين مكونًا هيكليًا مهمًا للجلد يساعد في الحفاظ على حاجز البشرة المقاوم للماء. يؤدي نقص فيتامين سي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين مما يؤدي في النهاية إلى إعادة فتح الجروح القديمة وتمزق الجلد.
اقرأ أيضا: هل يمكن استهلاك خل التفاح في النظام الغذائي ، حقًا؟
يمكنك الحصول على فوائد التفاح أعلاه عن طريق استهلاكها مباشرة ، أو جعلها قناعًا أو حتى استخدامها كمسحوق. إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول تغذية التفاح ، فاسأل أخصائي التغذية من خلال التطبيق . اتصل بأخصائي التغذية في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية .
