جاكرتا - يجب أن تكون على دراية بالفوائد التي تقدمها فاكهة الجاك فروت ، وهي فاكهة أكبر شجرة في العالم ، حيث تحتوي على البروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل فيتامينات ب والبوتاسيوم. ومع ذلك ، هل تعلم أن بذور هذه الفاكهة ذات اللون الأصفر والمذاق اللذيذ تعتبر صحية أيضًا؟
بذور الجاك فروت غنية بالثيامين والريبوفلافين التي تساعد في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة ، والحفاظ على صحة العينين والجلد والشعر. توفر بذور الجاك فروت أيضًا عددًا من المعادن ، مثل الزنك والحديد والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
ليس ذلك فحسب ، تحتوي بذور الكاكايا أيضًا على مركبات لها تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في منع التلوث البكتيري الذي يسبب الأمراض المنقولة بالغذاء. تستخدم بذور هذه الفاكهة أيضًا في الطب التقليدي للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي. إذن ، ما هي الفوائد الأخرى؟
يساعد في محاربة التجاعيد
لتجنب ظهور التجاعيد على الجلد ، يمكنك عمل قناع للوجه بمزيج من بذور الكاكايا مع إضافة الحليب البارد. يمكنك أيضًا نقع بذور الكاكايا في خليط من الحليب والعسل ، ثم طحنها لتشكيل عجينة. ضعيه بالتساوي على الوجه واتركيه حتى يجف تمامًا. يمكن أن يساعد قناع الوجه هذا في إخفاء التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة.
اقرأ أيضا: العادات السيئة التي يمكن أن تسبب التجاعيد
منع فقر الدم
كما هو مكتوب على الصفحة الغذاء NDTV يمكن أن يساعد تناول بذور الكاكايا في زيادة تغذية الجسم اليومية. تعد بذور الجاك فروت مصدرًا للحديد وهو أحد مكونات الهيموجلوبين. يساعد النظام الغذائي الغني بالحديد في الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم واضطرابات الدم الأخرى. كما أن الحديد يساعد في الحفاظ على صحة المخ والقلب.
تقوية مناعة الجسم
جاكالين هو نوع من البروتين الموجود في بذور الجاك فروت والذي ثبت أنه مفيد في زيادة الجهاز المناعي للأشخاص المصابين بفيروس HIV 1 ، كما هو مكتوب في دراسة بعنوان Lectin D-Galactose-Specific من بذور Jackfruit ، نشرت في مجلة العلوم البيولوجية.
اقرأ أيضا: الحالات تتزايد ، وهنا 8 طرق لتقوية جهاز المناعة ضد فيروس كورونا
تحسين صحة العظام
تساعد بذور الجاك فروت في الحفاظ على صحة العظام بسبب وجود المغنيسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل في الجسم. يعمل المغنيسيوم مع الكالسيوم في تقوية العظام والوقاية من الأمراض المتعلقة بمشاكل العظام ، مثل هشاشة العظام.
الوقاية من السرطان
علاوة على ذلك ، يعتقد أيضًا أن بذور الكاكايا قادرة على منع الجسم من الإصابة بالسرطان. في دراسة بعنوان تقييم ممارسات استهلاك بذور الجاك فروت (Artocarpus heterophyllus lam.) في قرية Jalalpur Block District Ambedarnagar (UP) India يثبت أن بذور الكاكايا تحتوي على قشور ، وصابونين ، وإيسوفلافون ، ومغذيات نباتية تساعد في الوقاية من السرطان. كل هذه المكونات تحمي الجسم من الجذور الحرة التي ، من ناحية أخرى ، تلحق الضرر بالحمض النووي وتعزز نمو الخلايا السرطانية.
تحسين الصحة الجنسية
تعتبر بذور الجاك فروت كمنشط جنسي لأنها تحتوي على الكثير من الحديد. يساعد هذا المعدن على تحسين الصحة العامة ، بينما يساعد على زيادة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. كلما زادت كمية الحديد ، كانت الإثارة والقدرة على الوصول إلى النشوة أفضل.
اقرأ أيضا: احذر من 8 أنواع من السرطانات المعرضة للاعتداء على الأطفال
على ما يبدو ، فإن بذور الكاكايا لها الكثير من الفوائد لدعم صحة الجسم. حسنًا ، إذا شعرت أن هناك شكاوى صحية في جسمك ، فلا تتجاهلها أبدًا لأنها قد تكون من أعراض مرض خطير. جرب سؤال الطبيب في التطبيق ، حتى تتمكن من الحصول على العلاج على الفور. إذا كنت تريد الذهاب إلى المستشفى ، فالأمر أسهل الآن مع التطبيق .
