نمط الحياة الصحي لمرض القلب الإقفاري المزمن

، جاكرتا - يعد أسلوب الحياة الصحي أحد أفضل الطرق للحفاظ على الصحة ، بما في ذلك الأشخاص المصابون بمرض القلب الإقفاري المزمن. في جسم الإنسان ، يعتبر القلب أحد أكثر أعضاء الجسم حيوية. لذلك ، من المهم الحفاظ على صحة القلب وتجنب مخاطر الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تهاجمها.

في الواقع ، لا يمكن لتغيير نمط الحياة ليصبح أكثر صحة أن يمنع المرض فحسب ، بل يمكن أن يوفر أيضًا فوائد صحية للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب الإقفاري المزمن. إذن ، ما هي التغييرات الموصى بها في نمط الحياة وما هي الأشياء التي يجب على الأشخاص المصابين بمرض القلب الإقفاري المزمن الانتباه إليها؟ تجد هنا!

اقرأ أيضا: ضيق التنفس الذي يحتاج إلى علاج فوري في غرفة الطوارئ

تغييرات نمط الحياة للأشخاص المصابين بأمراض القلب الإقفارية المزمنة

مرض القلب الإقفاري هو مرض يحدث بسبب تضييق شرايين القلب. تسمى هذه الشرايين الشرايين التاجية. يحدث مرض القلب الإقفاري المزمن عندما لا يحصل القلب على الإمدادات الكافية من العناصر الغذائية والأكسجين ، والتي تعتبر ضرورية لتسهيل عملية ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

لا ينبغي تجاهل اضطرابات أعضاء القلب. يُنصح الأشخاص المصابون بمرض القلب الإقفاري المزمن بالعيش بأسلوب حياة صحي ، بما في ذلك:

تناول طعام صحي. في الواقع ، يلعب الطعام المستهلك دورًا ويمكن أن يكون له تأثير على صحة الجسم. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض القلب التاجي ، يُنصح بتجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الأطعمة الصحية التي تحتوي على الألياف.
الإقلاع عن التدخين. يعد التدخين أحد مسببات تلف الشرايين في الجسم. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بمرض القلب الإقفاري المزمن الإقلاع عن التدخين.
ممارسة الرياضة بانتظام. يجب تجنب نمط الحياة السلبي أو عدم القيام بنشاط بدني كبير. إلى جانب قدرته على التسبب في مشاكل صحية ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى السمنة ، ويعرف أيضًا باسم زيادة الوزن. إذا كان الأمر كذلك ، فإن خطر الإصابة بالمرض سيكون أكبر.
ما يكفي من الراحة. من المهم القيام بذلك للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
فحوصات منتظمة مع الطبيب ، بما في ذلك مراقبة مستويات الكوليسترول وضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب الإقفاري المزمن ، فإن هذين الأمرين مهمان يجب مراقبتهما دائمًا.

اقرأ أيضا: متى يجب أن تستشير طبيبك عن مشاكل القلب؟

يمكن أن تنشأ أمراض القلب بسبب عوامل نمط الحياة أو العوامل الوراثية المعروفة باسم الوراثة. يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من نفس المرض توخي الحذر. يجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مرض نقص تروية القلب ، مثل:

الذبحة الصدرية ، بما في ذلك ألم في الصدر وضيق وحرقان. تبدأ أعراض المرض عادة خلف عظم القص.
صعوبة في التنفس.
نوبة قلبية تتميز بالدوار والسعال وضيق التنفس وتغيرات في لون الجلد إلى الشحوب والشعور بالتوعك والقلق وعدم الراحة في منطقة الصدر والأرق والتعرق والغثيان والقيء.

في البداية ، غالبًا ما يتميز هذا المرض بأعراض ألم الصدر التي تنتشر في الرقبة والفك والأذنين والذراعين والمعصمين. يمكن أن تنتشر أعراض هذا المرض أيضًا إلى الكتف والظهر والبطن.

اقرأ أيضا: مشاكل في عضلة القلب ، وهذا ما يسمى باعتلال عضلة القلب

إذا ظهرت مثل هذه الأعراض أو كانت أكثر حدة ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور. يمكن أن يكون من الأعراض المبكرة لنوبة قلبية. إذا كان الأمر كذلك ، فيجب تقديم المساعدة الطبية على الفور لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. يمكنك استخدام التطبيق للعثور على قائمة بالمستشفيات القريبة التي يمكن زيارتها. تحميل تطبيق حاليا!