، جاكرتا - تعتبر الخدوش عند ارتداء حذاء جديد مشكلة شائعة. عادة ، مع مرور الوقت وتعود القدمين على حالة الأحذية الجديدة ، لن تصبح القدمان بثورًا بعد الآن.
بدلًا من الانتظار لفترة معينة من الوقت ، يمكنك منع تقرحات القدم عن طريق تطبيق النصائح التالية.
شراء الأحذية المناسبة
قبل أن تسوء الأمور ، يمكنك منع ظهور البثور عن طريق شراء الأحذية المناسبة. بعض الاعتبارات التي يمكنك القيام بها هي شراء الأحذية التي لا تتناسب فقط مع عارضة الأزياء ، ولكن أيضًا مريحة عند ارتدائها.
جرب ارتداء الحذاء على كلا القدمين وخذها في نزهة على الأقدام للتحقق من ثباتها على القدمين. لا تشتري أحذية مريحة لقدميك ، ولكن اشترِ أحذية مع ترك مساحة لا تقل عن 1 سم.
استخدام الجوارب الرقيقة
يمكن أن يكون ارتداء الجوارب الرقيقة إحدى الطرق لمنع تقرحات القدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الجوارب الرفيعة يمنع أيضًا مسام قدميك من أن تكون رطبة جدًا ، مما يتسبب في رائحة قدمك بسرعة. انتبه إلى خامة الجوارب واستخدم أكثرها راحة حتى تكون قدميك أكثر راحة عند ارتداء حذاء جديد.
باستخدام الجص
يمكن أن يقلل وضع الجص على أصابع قدميك وكعبك من فرصة ظهور بثور على قدميك. عادة لأن خامة الحذاء لا تزال صلبة وقاسية من الأمام والخلف بحيث يمكن أن تحتك ببعضها البعض وتسبب البثور.
مسحوق رش
يمكن للمسحوق أن يمنع البثور عند ارتداء أحذية جديدة. حتى لا تبدو فوضوية ، يمكنك رشها ببطء وفركها بالكامل على قدميك من النعل إلى أصابع القدم.
وضع المرطب
يمكن أن تكون مادة الترطيب الناعمة والبقعة وسيلة لمنع ظهور تقرحات عند ارتداء أحذية جديدة. سيكون أكثر فائدة إذا كنت تستخدم مكونات مرطبة تعمل على تنعيم البشرة حقًا ، مثل الصبار وتحتوي على فيتامين هـ.يمكن أن يعمل مزيج الصبار وفيتامين هـ على ترطيب البشرة وتقليل تهيجها.
تخزين الأحذية في الفريزر
هناك طريقة أخرى لمنع احتكاك القدمين وهي تخزين الأحذية بالداخل الفريزر . الطريقة الكاملة هي أن تملأ الماء في كيسين بلاستيكيين ، ثم تدخلهما في فتحات الأحذية. ضع الحذاء الفريزر واتركيه لبضع ساعات حتى يتجمد البلاستيك المملوء بالماء داخل الحذاء. عندما يتم تجميده ، قم بإزالة البلاستيك ببطء. يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى تمدد مقاس الحذاء حتى لا تؤذي قدميك بعد الآن.
تسخين مع مجفف الشعر
يمكنك توسيع حجم الحذاء عن طريق تسخين الجزء الداخلي من الحذاء باستخدام أ مجفف شعر . قم بحركة دائرية أثناء توجيه الحرارة إلى الحذاء ، بعد أن يتمدد الحذاء قليلاً ، ثم تفكر في توسيع حجم الحذاء بحيث تكون قدميك مرتاحة عند ارتدائه. عندما تشعر بالرضا ، دع الحذاء يقف حتى لا يعود يعرج ويتصلب.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن النصائح الخاصة بالوقاية من تقرحات القدم عند ارتداء حذاء جديد أو معلومات مثيرة للاهتمام حول الحياة الصحية ، يمكنك أن تسأل مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
اقرأ أيضا:
- طرق سهلة للتغلب على التواء الساق
- 5 طرق طبيعية لتنعيم بشرة القدم
- الكعوب المتشققة؟ هذه 4 نصائح لعودة سلسة
