، جاكرتا - إذا شعرت بوجود كتلة في ثديك ، فقد تخطئ على الفور من أعراض سرطان الثدي. في الواقع ، يتطلب الأمر خطوات تشخيصية مختلفة أولاً لتحديد ما إذا كان الورم في الثدي ناتجًا عن السرطان أم لا ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن ورم حميد في الثدي. لحسن الحظ ، تكون معظم أورام الثدي حميدة ، مما يعني أنها ليست سرطانية.
يمكن لكل من النساء والرجال الإصابة بأورام الثدي الحميدة (غير السرطانية). على الرغم من أن هذه التغييرات في الثدي ليست سرطانية أو مهددة للحياة ، إلا أنها قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي في وقت لاحق من الحياة. لذلك ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي للوقاية من هذه الحالة.
اقرأ أيضا: هذه ستة أعراض لسرطان الثدي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان
نمط حياة صحي للمرضى الذين يعانون من أورام الثدي الحميدة
في الواقع ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لتقليل مخاطر الإصابة بأورام الثدي الحميدة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك اتخاذ هذه الإجراءات لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمساعدة في اكتشاف المرض مبكرًا حتى يمكن علاجه على الفور. تتضمن بعض أنماط الحياة الصحية للأشخاص المصابين بأورام الثدي الحميدة ما يلي:
- إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام.
- قم بإجراء فحص ذاتي للتعرف على المظهر والتعرف على الأعراض التي يشعر بها الثدي.
- حافظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن.
- تجنب الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
- قم بالتبديل إلى خيارات تنظيم الأسرة غير الهرمونية (KB).
اقرأ أيضا: إذا كان لديك ورم حميد في الثدي ، فسوف يعاني جسمك من ذلك
ما مدى انتشار هذه الحالة ومن يمكنه الحصول عليها؟
أورام الثدي الحميدة عند النساء شائعة جدًا. يعاني ما يصل إلى نصف النساء من تغيرات كيسية ليفية تسبب أورامًا غير سرطانية بالثدي في مرحلة ما من حياتهن. غالبًا ما تسبب التقلبات في مستويات الهرمون هذه التغيرات في أنسجة الثدي.
لكن في الواقع ، يمكن أن يؤثر مرض الورم هذا على جميع الأجناس. يمكن أن يصاب الرجال بتضخم وتورم الثديين مع وجود كتل ، وهي حالة تسمى التثدي. ومع ذلك ، قد يزداد خطر الإصابة بأمراض الثدي الحميدة إذا:
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أو أمراض الثدي الحميدة.
- سبق أن استخدمت العلاج الهرموني.
- لديك خلل هرموني.
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
يمكن أن تحمي بعض الأطعمة من الإصابة بسرطان الثدي ، ويمكن أن تزيد الأطعمة الأخرى من خطر الإصابة به. لذلك ، من الأفضل التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات الخطرة لأنه يُعتقد أنها تزيد من خطر تحول الأورام التالية إلى سرطان الثدي:
- كحول. يمكن أن يؤدي تناول الكحوليات ، وخاصة الإفراط في تناول الكحوليات ، إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير.
- الوجبات السريعة. يرتبط تناول الوجبات السريعة بانتظام بالعديد من العيوب ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وسرطان الثدي.
- طعام مقلي. تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المقلية يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي. في دراسة أجريت على 620 امرأة إيرانية ، كان تناول الأطعمة المقلية هو أكبر عامل خطر للإصابة بسرطان الثدي.
- اللحوم المصنعة. يمكن أن تزيد اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ربط تحليل واحد لـ 15 دراسة بين تناول كميات كبيرة من اللحوم المصنعة مع خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 9٪.
- زيادة سكر. النظام الغذائي يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسكر المضاف إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير عن طريق زيادة الالتهاب والتعبير عن بعض الإنزيمات المرتبطة بنمو السرطان وانتشاره.
- الكربوهيدرات المصنعة. قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة ، بما في ذلك النظام الغذائي الغربي النموذجي ، إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. حاول استبدال الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمخبوزات السكرية بمنتجات الحبوب الكاملة والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية.
اقرأ أيضا: كوني حذرة ، يمكن أن تشير الكتل في الثديين إلى هذه الأمراض الستة
إذا وصف لك طبيبك أدوية أو مكملات معينة للمساعدة في منع أورام الثدي الحميدة من التطور إلى سرطان ، فيمكنك حينئذٍ استبدال الأدوية الموصوفة في . مع خدمات التوصيل ، أصبح من السهل الآن شراء الأدوية دون مغادرة المنزل. ماذا تنتظر فلنستخدم التطبيق حاليا!
