جاكرتا - انتفاخ البطن يجعل الجسم غير مريح. تشعر بالامتلاء ، وتصبح المعدة أكثر انتفاخًا ، وتشبع بسرعة عند تناول الطعام على الرغم من أنك لا تأكل كميات كبيرة ، وغالبًا ما تمر الريح. في الواقع ، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بسبب العديد من الأشياء ، على سبيل المثال ، سوء التغذية ، والتوتر ، والعادات غير الصحية مثل التدخين.
في الواقع ، في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن أيضًا بسبب الحيض أو التهابات الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي. ومع ذلك ، يمكن معالجة هذه المشكلة الصحية ، حتى بدون الحاجة إلى مساعدة طبية. هل صحيح أن إحدى الطرق هي تناول ماء الزنجبيل؟
ماء الزنجبيل للتغلب على انتفاخ المعدة
يُقال أن ماء الزنجبيل هو أحد الحلول للمساعدة في التغلب على انتفاخ البطن. تستخدم عشبة الزنجبيل نفسها منذ فترة طويلة في الصين والهند كدواء تقليدي لعلاج حالات الالتهابات المختلفة مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا. جينجيرول المكونات النشطة في الزنجبيل لها تأثيرات مسكنة ومهدئة وخافضة للحرارة ومضادة للبكتيريا.
اقرأ أيضا: انتفاخ المعدة ، تغلب على هذه الأشياء الخمسة
وفي الوقت نفسه ، المكونات الأخرى ، وهي زينجرون له خصائص مضادة للأكسدة. ومع ذلك ، ما الذي يجعل الزنجبيل فعالًا كحل لعلاج انتفاخ البطن؟ على ما يبدو ، يحفز الزنجبيل عصارة الجهاز الهضمي ، مثل الصفراء واللعاب ومختلف المركبات الأخرى التي تساعد على الهضم ، مما يجعله فعالًا للغاية لامتصاص واستيعاب العناصر الغذائية بشكل صحيح.
عسر الهضم هو أحد الأسباب الجذرية لانتفاخ البطن. ينتج عن الطعام غير المهضوم سمومًا تسبب مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يساعد تناول ماء الزنجبيل في الصباح على تخفيف الانتفاخ وعلاج المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي ، وكذلك تنظيم مستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضا: ليست نزلة برد ، فهذه 4 أسباب للتجشؤ المتكرر
اشرب ماء الزنجبيل حسب الحاجة لتهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم ، بما في ذلك انتفاخ البطن. أضف العسل وعصير الليمون لتحسين الطعم. يمكنك أيضًا شرب شاي الزنجبيل أو تناول حلوى الزنجبيل كبديل.
على الرغم من فعاليته في المساعدة في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن ، لا تستهلك الزنجبيل بكثرة. الحد من 3 أو 4 جرام في اليوم. سوف يؤدي تناول الكثير من الزنجبيل إلى حرقة من المعدة و حرق الحلق .
على الرغم من أن عسر الهضم مشكلة شائعة ، إلا أنه لا ينبغي تجاهل بعض الحالات ويجب معالجتها على الفور. والسبب هو أن عسر الهضم غالبًا ما يكون أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى المزمنة بطبيعتها ، مثل ارتجاع حمض المعدة والتهاب المعدة وحتى سرطان المعدة.
اقرأ أيضا: استمر في التجشؤ؟ ربما هذا هو السبب
لذلك ، راجع الطبيب فورًا في أقرب مستشفى إذا لم تختف هذه المشكلة لأكثر من أسبوعين أو إذا شعرت بأعراض أخرى ، مثل فقدان الوزن وفقدان الشهية والقيء والبراز الأسود والإرهاق وصعوبة البلع. استخدم التطبيق حتى لا تواجه مشكلة في تحديد موعد في أقرب مستشفى. إذا كنت تريد أن تسأل طبيبًا ، في أي وقت وفي أي مكان ، يمكنك أيضًا استخدام التطبيق .
على ما يبدو ، فإن ماء الزنجبيل يساعد في تخفيف انتفاخ البطن ، طالما أن استهلاكه ليس مفرطًا. يمكنك أيضًا استخدام طرق أخرى للتعامل مع هذه المشكلة ، بما في ذلك تجنب مسببات انتفاخ البطن وتناول كميات كبيرة وفي الوقت المناسب واستبدال الكافيين والصودا بالمياه المعدنية.
